お知らせ

POINT
5

ハートリード体操(筋力UP)

Heart Leadが考案したハートリード体操です。こちらの体操はHeart Lead主催のいきいき健康教室で使用されています。
POINT
4

お江戸deウォーキングin新川

最近長い距離を歩いていない?ゆっくりのびり散歩していない?そんな方にはぜひ、新しくなった新川のウォーキングコースで歩いていただきたいです!!新川まで約4.2km!!ゆっくりのんびり歩きながらリフレッシュしましょう!!

POINT

イスの体操(動画)

いきいき健康教室で取り入れられている、椅子に座ったままできる「イスの体操」です。ご参考までにご覧ください。また、いきいき健康教室の詳細につきましてはホーム画面のチラシの内容をご確認くださいませ。


POINT
2

痴漢撃退術(動画)

2月20日に行われる、性犯罪防止講座の痴漢撃退術(動画)です。
内容は前から手首をつかまれた時おしりを触られた時横から肩をつかまれた時
後ろから抱きつかれた時首を絞められた時の順番になっております。ご参考までにご覧ください。
POINT
1

性犯罪防止講座 2016.2.20

今回第1回目となる女性を対象とした性犯罪防止講座を2月20日(土)に開講致します。
第1回の講座内容は、痴漢に対する防御策や簡単な撃退術を行います。参加費は無料なのでお気軽にご参加ください。

日 時:平成2月20日(土) 
    午後1時~午後3時
会 場:一之江コミュニティー会館第3集会室(都営新宿線一之江駅徒歩15分)
定 員:20人(先着順)
締 切:2月17日
申 込:問合せ:電話もしくは、メールにて
電 話:03-5879-5277
メール:heartlead0901@gmail.com