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こんなお悩みはありませんか?

  • 人間関係で悩んでいる方
  • 家族関係で悩んでいる方
  • 機能不全家族の元で育った方
  • 毒親に悩んでいる方
  • 自分はアダルトチルドレンであると思う方
  • 子育てに悩んでいる方
  • 過去の出来事を引きずっている方
  • 自分に自信が持てない方
  • 自分一人では解決まで至らない方
  • 身近で相談できる人がいない方
  • カウンセリングに興味がある方
  • 家族関係で悩んでいる方

ごあいさつ

心理カウンセラー 吏要呼

毒親・機能不全家族に悩まされ数十年・・・
人間関係・仕事・恋愛・結婚・身体の不調・・・数々のストレスは育ってきた環境で決まってくる。
そのストレスを上手く回避することで、未来が変えられる。
一緒に未来を変えてみませんか?

あなたの未来を変えられるのは、あなたの行動あるのみ。

【人は誰にでも幸せになる権利がある】

プロフィール

はじめまして。
心理カウンセラーの吏要呼(リヨウコ)です。

( 私の生い立ち )

毒親・機能不全家族の元で育ってきました。

私は、あまり育ちが良くありません。
(アダルトチルドレン)(機能不全家族)

ふと人生を振り返った時、

普通の家庭環境ではなかった事に気づきました。

小さい頃から人の目を気にし(HSPぎみ)、人に嫌われるんじゃないか、あの人は私の事が嫌いなんじゃないか...と、

嫌な事されてもいつも笑って誤魔化し、

嫌われたくないが為に、何でも引き受けていました。
辛いことがあっても我慢し、泣くと言う事を忘れ気を張って生きていました。


20歳の頃に難病(膠原病/SLE)になりました。
難病ながらも、大学卒業後、企業へ就職。

人並みに、結婚・出産も経験。

しかし・・・31歳の時に離婚。

離婚を気にストレスから病気を悪化させ、大腸ストマーの障がい者になりました。

(女の厄年も重なってたのかもしれません)

その後も数年間は治療が上手くいかず、何度か手術をしました。
手術中に、縫合不全から腹膜炎を起こし心肺停止も経験しました。
その後ICUに1ヶ月間死をさ迷い、半年間の辛い入院生活をしました。

(ICUシンドロームにも陥りました)

入院中、常に自分を責め何もかも全て私が悪いと責め続けた結果...

毎日毎日、「死にたい」「死にたい」の連続。自分が自分じゃないかのように精神的に参った日々。

(当時大量のお薬を投与されて精神不乱状態でした)

一旦退院 自宅療養中、まだまだ順調ではないなか、退院した手前これからの事に焦りがあったのかもしれません。

(当時、2歳になる我が子)
これからこの小さな子をどうやって育てていこうか…
甘えたい盛りの幼い我が子の事を、わけも分からず怒鳴り散らしていました。

今考えるととても恐ろしい事です。

何も分からない、何の罪もない我が子に精神的虐待(ネグレクト)を行っていたのです。

自分でも薄々は気づいてました。でも当時はどうしていいのか分からなかった。

これ以上、我が子に辛い思いをさせまいと自ら精神科を受診。

当時の精神科主治医・・・

いつも親身になってくださり私に合う治療法を試してくれていました。
(当時たくさんのお薬、精神安定剤20種類近く服用していました。お薬を服用したくないと話した結果・・・)

私に試した治療法が...

『認知行動療法』

認知行動療法とは現在生じている問題を具体的にし、考え方や行動などの変えやすい部分から少しずつ変えていくことで、問題の解決をめざす心理療法です。


当初、とても辛い治療だと伝えられました。

幼少期まで記憶を遡り、考え方の癖や捉え方、認知の仕方を過去に戻って少しづつ変えていく治療法。

(治療には一年かかりました。)

当時の私の状況が、育ってきた環境が影響しているとは全く思いませんでした。また、幼少期まで遡る意味も分かリませんでした。


小さい頃の辛い内容を笑って話す私を見て先生は、

「どうして笑っていられるのですか?泣いてもいいんですよ。
あなたに起きてきた数々の事は死んでしまいたくなるくらいの内容ですよ」と。

それでも私は、先生に気を遣ってしまい泣けないでいました。

でも、ゆっくりゆっくり話しながら治療していくうちに、
負の感情を少しづつですが出せるようになっていきました。

その頃から幼い娘にも優しくなり、冷静な自分を取り戻す事が出来てきました。


これらの出来事から、お薬を服用する前に
カウンセリングを受けることで、前向きに人生を捉えることができるのではないかと考えました。
時には、お薬が必要な時もあります。
しかし、クスリ⇨リスクで紙一重、お薬を離脱するにも大変な苦労を要します。
私自身、沢山のお薬を服用していた過去があるから思うことがあります。

私と同じような思いは誰にもさせたくなくて、心理カウンセリングの資格を取得しました。

少しでも同じ境遇の方で救える人がいればと思い、私事ですが生い立ちを書かせて頂きました。

辛い過去の思い出は、辛いだけじゃなく未来への希望にも繋がります。

今、苦しい思いをしている方、苦しい思いをしたからこそあなたは強く人よりも成長しているんです😊大丈夫。
これからは楽しい未来が待っています!

カウンセリングの進め方

認知行動療法の考え方

ストレス状態になりやすい人は、
何か出来事を経験すると、
偏った考えが頭に浮かび
感情・行動が負(ネガティブ)
な状態になります。

認知行動療法は、
負(ネガティブ)の考え(認知)を、
正(ポジティブ)の考え方に変えていく療法
です。

正(ポジティブ)の考え方ができるようになると、
感情・行動も正(ポジティブ)になり、
負(ネガティブ)の状態を断ち切ることができます。
認知行動療法を用いて
カウンセリングを進めていきます。

認知行動療法とは・・・
 現在生じている問題を具体的にし、考え方や行動などの変えやすい部分から少しずつ変えていくことで問題の解決を目指す心理療法です。

カウンセリングの流れ

STEP 1
ご予約

・お名前

・ご連絡先
・📧メールアドレス
・ご相談したい内容
・初回選択

・ご希望の日時
(第3希望まで)


STEP 2
カウンセリング

初回は1〜2時間かけて、
ご相談内容をお伺い致します。
緊張なさらずにリラックスして
お話し下さい。

STEP 3
次回のご相談

カウンセリングを進めていく上で、
人によっては一度では効果が得られない事もあります。

効果を実感して頂くためにも、
継続的なカウンセリングをお勧め致します。

(初回で効果を感じ、ご自身での解決策を見出せ一度で済む場合もございます)

STEP 3
次回のご相談

カウンセリングを進めていく上で、
人によっては一度では効果が得られない事もあります。

効果を実感して頂くためにも、
継続的なカウンセリングをお勧め致します。

(初回で効果を感じ、ご自身での解決策を見出せ一度で済む場合もございます)

※ 初回は1〜2時間程度
相談内容の聞き取りに時間を要します。
相談時間の前後には
お仕事や用事等を予定するのはお勧めできません。
気持ち穏やかにお話しいただき、
穏やかに帰宅する事をお勧め致します。
ご相談をお待ちしております。

料金・お申込み

対面カウンセリング

初回 60〜120分 ほどお時間をいただきます。
初回 3000円
2回目以降 5000円〜

オンラインカウンセリング

初回 60〜120分 ほどお時間をいただきます。
初回 3000円
2回目以降 000円〜

アクセス・お問合せ

ハピネスカウンセリング室
完全予約制

お電話・メールまたは公式LINEからお気軽にお問合せ下さい。
ご予約いただいた方に改めて
こちらからご連絡いたします。

(オンラインお申込み時は、口座振込先も同時にご連絡させていただきます)

〒904-0021 沖縄市胡屋4丁目

カウンセラー

心理カウンセラー

吏要呼
(リヨウコ)

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