運動不足・ダイエット・ストレス発散に
効果大!!
空手で心と体を凛とす

個人の体力に合わせ誰でも、
気軽に・楽しく・やさしく
稽古できる空手です♪
心と体を整えて
一緒に充実した日々を
手に入れましょう♪♪
立道空手は、子供たちに
勉学にも活きる集中力と礼儀
社会に出てから負けない強さと自信を育みます‼
◎新たに趣味を見つけ、充実した日々を送りたい
◎楽しく汗を流し、健康的な身体を手に入れたい
◎強さを身に付け、自分に自信を持ちたい
◎共通の趣味を持つ仲間と楽しくストレス解消したい
そんな方を立道会館は、男女年齢も関係なくお待ちしています!
ほんの一歩踏み出し、まずは見学にいらしてください♪

お問い合わせはこちら

物騒な事件の多い世の中、
女性も子供も自分の身を護れる術を
学んでおく必要があると思いませんか?

危険から身を護るための護身術として、空手は非常に合理的であり
また短期間の訓練で効果を発揮しやすいです。
空手とは、腕力や体格に左右されるものではなく、
身体の使い方こそ最も重要なためです。
本来、武道や護身術とは、力の弱い者が力の強い者から
身を護るために生まれた武術です。
空手には「型」とよばれる相手と戦っているイメージをしながら
空手の動きを修めることを目的とした最も重要な基本稽古が、
古き時代から現代にまで継承されています。
それは体力任せではなく、いかに身のこなしが大切であるかを
物語っています。
また、訓練しているうちに基礎的な筋力が向上し体幹が自然に
鍛えられボディメイクの効果も期待できますし、
汗を流すということは、代謝も良くなりお肌も健康になります。
それは無理なダイエットで体重を落とすのとは違い、
あなた本来のあなたに1番合った「スタイルと健康」を
一緒に手に入れませんか!?

空手は、痛いし怪我が付き物だと
思っていませんか?

立道会館は、寸止めではなく実戦空手ですが
一般コースと選手コースに分かれています。
そして健康増進又は、護身術として
空手を修めていきたいというのであれば、
一般コースでも充実した内容です。
当館では、組手稽古を入会当初からお奨めすることはありません。
それは、基本が身体に定着してないうちに組手稽古を行うことは、
怪我などのリスクを考えた上でのことです。
空手と他の格闘技との大きな違いは、
空手には、あらゆる局面で相手を対処出来るように
想定して作られた「型」があることです。
その技や動きの中に、先人の知恵と技術と心構えが残されています。
昔から空手に先手なしという言葉があります。
「型」の動きは、その護身術としての考え方そのものです。
また、身を護るための技術として修めるだけでなく
「型」は左右対称に手足をバランス良く動かします。
それは、腰痛や肩こりなどの現代人の悩みの種を
解消し予防してくれます。

自分の体と向き合ってますか?

肩こりや腰痛や頭痛。あなたの身体に現れてる症状は今までのあなたの身体の使い方の結果です。それはあなたの身体に何かが不足しているとか、何か不純なものを取り込んでるとかではなく、本来の身体の使い方がされてないからなのです。ではどのように本来の身体の使い方を取り戻せばいいのでしょうか?私たちはヨガをお薦めします。ヨガを通して自分の身体と向き合い、身体の微妙な変化に気づくことで本来あるべき身体の使い方、生活のリズムを見直せます。そしてしぜんと健康で活力に満ちた生活を取り戻すことができるのです。

立道会館の特徴
時間帯を自由にカスタマイズ
プライベート稽古、グループ稽古、午前10時から午後10時まで、お好きな時間お好きな稽古スタイルを組み合わせで、基本稽古時間は
2時間ですが、体力やコンディションに応じて30分~1時間の稽古にも対応致します。あなたに合った効果的な稽古を行いましょう!

※日曜日・祝祭日は、
  基本お休みですが相談頂ければ
  対応させて頂きます。
女性に優しい稽古
空手は一般的な体力スポーツとは違い大会選手を目指すなど特別な目的でない限り老若男女、幅広い年代、どなたでも安心して始めて頂けます。最近では、女性の方も増えてきており、そのほかにもご夫婦やお友達同士など、様々な方が一緒に稽古可能です。
子供と一緒に通える安心感
子供クラスでは、託児の意味を込め入会される家庭も増えてます。親子で単純に体を動かすというだけではなく、ママや子供が楽しめる様々な稽古で、子供とのコミュニケーションや他のお母さんとも交流を楽しめます。
退職後、趣味を求め空手を始める方も近年増えてます
趣味が見つからないそんなとき、空手を選択肢の一つに加えてみませんか!?
怪我をするのではないか?痛いのではないか?
そんなことはありません。
何事もやり方次第です。正しい稽古をしているかが重要です。武道は人生の「道」と同じです。
空手を通し素敵な趣味を手に入れて欲しいです。
そして忙しい日常から離れ、しばし自分と向き合う時間を大切に。
退職後、趣味を求め空手を始める方も近年増えてます
趣味が見つからないそんなとき、空手を選択肢の一つに加えてみませんか!?
怪我をするのではないか?痛いのではないか?
そんなことはありません。
何事もやり方次第です。正しい稽古をしているかが重要です。武道は人生の「道」と同じです。
空手を通し素敵な趣味を手に入れて欲しいです。
そして忙しい日常から離れ、しばし自分と向き合う時間を大切に。
プログラムや空き状況についてお気軽にお問い合わせください
道場流派名 NPO法人 日本空手道連盟総本部 立道会館
代表者 小林 優人
設立年月 1975年9月
道場住所
北海道札幌市中央区南16条西9丁目1-25
設立年月 1975年9月