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プライベートサロン Rilasis

腸活体質改善
プランナー

頑張らない!楽しく腸活♪
ちょっとの意識で不調を緩和し
楽しい毎日を過ごしませんか?

こんなお悩みませんか?

便秘や下痢を改善したい
妊娠したい
食べながらダイエットしたい
食べながらダイエットしたい

腸活の情報迷子から
卒業しませんか?

腸活体質改善プランナー

せっかくいいものを取り入れても、腸内環境が乱れているときちんと吸収されません

腸の主な役割は主に①消化②吸収③排泄④免疫です。
腸は第2の脳とも言われています。脳と腸は連携しているので、腸の機能低下には脳が関わっていることも多いのです。ストレスが原因で便秘や下痢になったりすることがあります。また、逆に腸内環境が乱れていると「うつ」や「パニック障害」、認知症悪化など精神面にも影響を及ぼすこともあります。
腸内環境が血液の質にも大きく関わっており、卵子の老化の原因にもなるため、妊娠を望まれている方にも腸活をしていただきたいと願います。腸活は健康で丈夫な赤ちゃんを産んであげるためにも大事なことです。お母さんが良好な腸内環境を築いていることが、子どもの健康を左右することにもなります。
ひとりで悩まないで!

こんな方へおすすめです

当てはまる項目はありますか?

  • 日常生活の中で簡単に取り組める腸活を知りたい方
  • 薬やサプリメントに頼らず便秘を改善したい方
  • アトピーや肌荒れを治したい方
  • サロンに腸活カウンセリングメニューを導入したい方
  • サロンに来てくださるお客様にきちんと食事アドバイスが出来るようになりたい方
  • 変わりたい!と思っている方
  • 妊活中の方
  • 疲れにくい体を維持したい方
  • 家族の健康を守りたい方
  • いつまでも綺麗でいたい方
  • 花粉症の悩みを解消したい方
  • PMS・生理痛が辛い
  • ダイエットをしてもなかなか成果が出ない、リバウンドを繰り返している
  • 薬やサプリメントに頼らず便秘を改善したい方

どんな講座があるの?

腸活への第1歩
腸活入門講座
腸の基礎知識を学び、美と健康の鍵を握る腸の基礎を1日で学ぶことができます。

ご自身や大切なご家族の心身の健康への第1歩を踏み出すことができます。
腸内環境を整えるすべを知る
腸活体質改善プランナー2級
自分の腸内環境を知るすべを学び、日々の生活に簡単に取り入れることができる、腸内環境を整える食事を学んだり、腸内環境を整える11の習慣をお伝えします。

学んだその日から使える知識ばかりですので、すぐに自身の腸の不調の為に実践することができます。
自分や家族の腸のケアができる資格です。
具体的なアドバイスや適切な助言ができるようになる
腸活体質改善プランナー1級
便秘の種類を知り、それぞれの改善方法をお伝えします。
腸が出すSOSはどんなものがあるのか、腸内環境の悪化により起こる病気を学んで頂きます。
調味料の選び方や添加物の知識も学んで頂き、食事の大切さ・選ぶ力を身につけ腸内環境を整えるための食生活の知識を学び、具体的なアドバイスや適切な助言ができるようになる資格です。
具体的なアドバイスや適切な助言ができるようになる
腸活体質改善プランナー1級
便秘の種類を知り、それぞれの改善方法をお伝えします。
腸が出すSOSはどんなものがあるのか、腸内環境の悪化により起こる病気を学んで頂きます。
調味料の選び方や添加物の知識も学んで頂き、食事の大切さ・選ぶ力を身につけ腸内環境を整えるための食生活の知識を学び、具体的なアドバイスや適切な助言ができるようになる資格です。

講座内容

腸活入門講座
・腸とは
・腸内環境を整えるメリット・デメリット
・理想の便とは
・腸が引き起こす様々な病気
・日本人の死因の多くを占めるもの
・腸を整える食品
・腸を荒らす食品・生活習慣
・腸チェックシート

【受講時間】1日間×2時間
【受講料】3,300円(税込)
腸活体質改善プランナー2級
・腸の仕組みと働き
・腸内細菌について
・腸内環境を整えるメリット
・自分の腸内環境を知ろう
・腸内環境を整える11の習慣
・腸内環境を整える食事
・発酵食品について
・日本の発酵食
・自分で腸のケアをしよう!腸ストレッチ講座

【特典】
・腸活ライフチェックシート
・セルフチェックシート
・簡単にできる腸ストレッチ冊子

【受講時間】1日間×5時間(2日間に分けても可能です)
【受講料】41,800円(税込)

腸活体質改善プランナー1級
<DAY1>
・消化について
・腸内細菌の変化
・腸が発信するSOSとは
・便秘の種類
・便秘の原因と対処法
・腸からくる体の不調/病気
・腸を元気にしてくれる4大食材
・小腸の病気/対策法
・脳腸相関

<DAY2>
・食品添加物基礎
・食品添加物の問題点と事件
・食品添加物の表示について
・調味料について
・調味料の選び方
・バランスの良い食事とは
・生命維持になくてはならないもの

【特典】不安を減らす食品の選び方 参考資料

【受講時間】2日間×5時間
【受講料】156,200円(税込)

腸活体質改善プランナー1級
<DAY1>
・消化について
・腸内細菌の変化
・腸が発信するSOSとは
・便秘の種類
・便秘の原因と対処法
・腸からくる体の不調/病気
・腸を元気にしてくれる4大食材
・小腸の病気/対策法
・脳腸相関

<DAY2>
・食品添加物基礎
・食品添加物の問題点と事件
・食品添加物の表示について
・調味料について
・調味料の選び方
・バランスの良い食事とは
・生命維持になくてはならないもの

【特典】不安を減らす食品の選び方 参考資料

【受講時間】2日間×5時間
【受講料】156,200円(税込)

受講生の声

ストレスからの不調を改善できました!

ストレスによるからだの不調が続き「発酵食品を」中心とした腸活による[食生活改善」を取り入れ、体調がみるみる改善しました。
子宮頚部異形成(中等度)がありましたが、グルテンフリー、乳製品と白砂糖を止め、発酵食品を摂るようになって3か月で異常なしになりました!

的確なアドバイスで無理なく続けられました!

便秘がちで酷い時には1週間に1回しか便が出ませんでした。腸活を始めてから1~2日に1回スルリとお通じが出るようになり、平均体温も1℃上がり、家族含めて風邪をひかなくなりました!

的確なアドバイスで無理なく続けられました!

便秘がちで酷い時には1週間に1回しか便が出ませんでした。腸活を始めてから1~2日に1回スルリとお通じが出るようになり、平均体温も1℃上がり、家族含めて風邪をひかなくなりました!

講師紹介

金塲 涼子

看護師/セラピスト/WEC認定妊活サロン

妊活中のお客様へバザルトストーンやよもぎ蒸しで温活を取り入れてきたが、身体の内側からも整えることが必要だと感じ、色々と模索していくなかで腸活と出会う。
実際に自身で腸活を実践し、減量・PMS等の改善やポジティブ思考が増え、脳と腸がお互いに密接に影響を及ぼしあうことも実感。
心身の様々な不調の原因の「鍵」は腸にあると、ひしひしと感じている。
腸活×温活で妊活中の女性やそのパートナー、頑固な便秘でお悩みの方へ、腸活で得られるその先の未来「笑って過ごせる楽しい毎日」「健康」へのサポートを行っていく。

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