なぜ20代から悩んでいた腰痛から解放されたのか?

日常生活からくる腰痛から解放される
身体の硬い人専用ヨガ

自分の身体と向き合っていますか?

毎日当たり前のように動いている身体ですが
自分自身に意識を向ける時間はありますか?
立ち姿勢1つをとっても、どのように立っているか?
重心は前側なのか後側なのか、目線の位置は?
どこが正確な立ち位置なのか知ってますか?

答えはあなたの身体が知っています。

痛みのない快適な姿勢こそ、その答え。
答えを探すお手伝いをさせて頂きます。
1日10分で良いので自分に意識するだけで変わってきます。

自分の体と向き合ってますか?

私は20代の頃から身体が硬く腰痛に悩んでいました。
介護福祉士の仕事がら、慢性的な腰痛の改善と腰痛予防のためにヨガを始めました。

当時、身も心も疲れていたため身体や筋肉が固まり本来の身体の動きを忘れていました。

ですがヨガを通して自分の身体と向き合い、身体の微妙な変化に気づくことで本来あるべき身体の使い方、生活のリズムを見直せました。そして徐々に腰痛から解放されたのです。
正しい姿勢を常にとることができるようになるとダイエットをしなくてもスタイルがよく見える身体になります。

正しい姿勢を手に入れるだけで、5歳は若く見えます!!
いつまでも若々しく元気で居られたら幸せですね。

こんなお悩みありませんか?

  • 腰痛
  • 坐骨神経痛
  • 身体が硬い
  • 身体を大切にしたい
  • ヨガ初心者
  • 運動不足
  • 毎日イライラする
  • 孤独感が拭えない
  • 毎日忙しく自分を省みない
  • 自分を大切にしたい
  • 坐骨神経痛

その悩みを解決します!
(得られるメリット)

  • 腰痛から解放される
  • 運動不足の解消
  • 不摂生な生活
  • ヨガが楽しくなる
  • 身も心も健康的になる
  • 自分が好きになる
  • スタイルが良くなる
  • 健康維持
  • 柔軟性がでる
  • いつでも、どこでもできる
  • 運動不足の解消

お客様の声

お客様の声

職業柄、立ち仕事で腰痛、肩の張り、浮腫みが有りました。
ゆったりリフレッシュヨガで腰痛が軽減されました。普段使わない筋肉までのばし気持ちよかったです。
立つ姿勢を意識するだけで腰が楽になるのは、驚きでした。

そして1回の体験で肩の可動域が広がり、浮腫みがスッキリしました。
毎日続ける大切さ。出来ることから始めます。
ありがとうございました。

お客様の声

仕事柄前かがみの姿勢が多く、身体も片側をよく使うのですが、りかヨガを受けたあとは身体全体が整いつつ伸びて、呼吸が楽になりました。
私は特に上半身の疲れ、肩や首も軽くなりました。
身体がとても固いのですが、りかさんも元々硬いと聞いて安心して受けることができました。
また受けたいです。

教室のご案内

初回限定 お試しヨガ 2000円/人
グループレッスン 3名~ 3500円/人
グループレッスン 5名~ 3000円/人
親子ヨガ 親子で2500円

※どのレッスンでもアロマヨガに変更できます。

パークヨガ 毎月第3㈫ 10:00~ 2000円/人
東海市 大池公園で開催

場所の詳細は申込者にお伝えします。
お時間は1時間ぐらいをみて下さい。

常時リクエスト開催お受けします。

定期レッスン
刈谷ハイウェイオアシス 
天然温泉かきつばた内
ヨガスタジオ アーシャ
第1.3.5水曜日
ホットヨガ  9:30~10:40
スタジオヨガ 11:00~12:10
料金はスタジオにお問い合わせ下さい。
はじめまして。身体の硬いヨガインストラクターりかです。
身体が硬いからこそお伝えできる秘訣を伝授いたします。

自分らしい生き方をしてますか?
きちんと自分に責任を持っていますか?

私はヨガに出会うまではすべてNOでした。
自分の人生なのに決断ができず、責任転換ばかりでした。
自分に自信がなく退屈な毎日。
こんな生活だからこそ身体は固まり痛みが出てきます。
身体からのSOSです。
そうなのです…身体は素直です。

ヨガと出会い自分を大切にし向き合う事で沢山の気づきと柔軟性を手に入れることができました。

ギフトを頂いたのです。

ヨガはunion 繋がりです。
自分自身と繋がり、大切な人と繋がり、自然との繋がり、地球との繋がり、たくさんの繋がりを大切にし私らしいヨガをお伝えしています。

ヨガを通してたくさんの方が自分らしく生きられるお手伝いをさせて頂きます。

名古屋市、東海市、刈谷市、大府市、知多市で活動中。