60日でくびれ女子を目指す!お腹を凹ませて、くびれを作る!スタイリッシュボディクリエイト

平均2ヶ月でウエストサイズ11.7㎝減!くびれ・腹筋専門プライベートジム!腹筋バキバキ女子のリカコがマンツーマン指導で、気になるお腹を引き締め、くびれボディへ導きます!

自分自身でも食事管理と筋トレを体現しているくびれ作りのスペシャリストに全てお任せください!

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こんな悩みはありませんか?

✅お腹が脂肪でぽっこりして悩んでいる

✅腹筋運動が全然できない

✅自分のくびれを見たことがない

✅何をやってもお腹がバキバキにならない。

✅引き締まったお腹、くびれを作りたいけど、自分でできない

その悩みを解決します

腹筋・くびれ作り専門の女性トレーナーがマンツーマン指導

スタイリッシュボディクリエイターリカコのワークアウト後の体の変化です。

体重:47.5kg→43.6kg 3.9キロ減

体脂肪率:23.6%→16.3% 7.3%減
ウエスト:66cm→59cm 7cm減 

腹筋バキバキにするためのトレーニング術と食事で徹底サポート致します。カッコ良い腹筋とくびれを作るために導いてまいります。

SBCの特徴
腹筋専門なので、効果が絶大!
お腹の脂肪を落とし、ウエストを引き締めるために必要なトレーニングをトレーナーが、個人にあったオリジナルのトレーニングメニューを考案し、カラダを追い込んで参ります。お客様は安心して全力でトレーニングに打ち込んでください。
1回のトレーニングが45分でOK!
筋トレ種目を限定し、トレーニング時間を45分で、効率的・効果的な筋肉への刺激が入る「筋肉代謝覚醒法」を行います。眠っている筋肉を呼び起こし、最速・最短で筋肉をつけ、くびれを作り上げます。
女性トレーナーだからやる気も成果もアップ
ムキムキの男性よりも、すぐそばでお手本となるカラダを見ることができるトレーナーに追い込まれる方が、モチベーションを上げていくことができます。女性同士でしか分からない悩みなども相談でき、厳しく追い込んでいくことでより高い成果が上がります。
腹筋作りのプロが指導する徹底した食事管理
引き締まったウエストを作り上げるのはトレーニングだけではありません。しんどいトレーニングを頑張っていても食事が管理できていなければ、結果は出ません。腹筋バキバキ女子のリカコが、お腹痩せに効果的な食事管理と毎日の連絡のやりとりでしっかりサポートし、より良い成果につなげていきます。
腹筋作りのプロが指導する徹底した食事管理
引き締まったウエストを作り上げるのはトレーニングだけではありません。しんどいトレーニングを頑張っていても食事が管理できていなければ、結果は出ません。腹筋バキバキ女子のリカコが、お腹痩せに効果的な食事管理と毎日の連絡のやりとりでしっかりサポートし、より良い成果につなげていきます。
こんな人にオススメ

☑️ とにかく脂肪の乗ったお腹をなんとかしたい人

☑️ 下腹を引き締めて、くびれを作りたい人

☑️   体型を気にせず、自分の好きな服を着たい人

☑️ 正しいお腹のトレーニング、食事管理を身に付けたい人

☑️ 一人でトレーニングやダイエットが続かない人

腹筋女子プログラム

●45分パーソナルトレーニング
●トレーニング後のプロテイン無料
●日々のメール・LINEでの食事指導
●水・タオル・バスタオル無料
●トレーニングウェア、用具レンタル無料
●シューズお預かりで手ぶらでOK

料金表(税抜き)

4回コース35,000円
8回コース65,000円
16回コース115,000円
(週一回・二回選択可)

刻印

ひと月3名様限定モニター様募集中

通常16回コース115,000円のところ、モニター様価格で90,000円でお受けして頂けます!
※モニター様には各種SNSや媒体などにお名前、写真・動画や感想などを掲載させて頂きます。

お客様の声

浅井順子様35歳3ヶ月コース

体重 65.1kg→58.7kg
6.4kg減
ウエスト 72㎝→64㎝
8㎝減

もともと運動がしていましたが、なかなか腹筋がバキバキになることがなくて、カッコ良い腹筋に憧れていました。そんな中、リカコ先生の体に憧れて、トレーニングをお願いしました。理想のくびれと腹筋を手に入れられて大満足です!

吉田美佐子様29歳2ヶ月コース

体重 53.2kg→46kg 
7.2kg減
ウエスト 70.5㎝→59㎝ 
11.5㎝減

運動をしたことがなくて、でもお酒やご飯を食べることが好きだったので、私なんかじゃできないと思っていましたが、年齢を超えたカッコ良い体を作りたいとリカコ先生の門を叩きました!トレーニングはしんどくて辛いですが、やった分の成果が上がります!理想の体は急には手に入らず、積み重ねが大事だとわかりました!これからも頑張って続けていきます!

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トレーナー紹介

スタイリッシュボディクリエイター
リカコ

私自身も運動が苦手なタイプでしたが、そういう運動が苦手な方でも努力次第で身体を変えられるということ、その楽しさを伝えていき、毎日の食事の大切さを実感し、体づくりを通じ、皆さまに元気を提供できるようサポート致します。
施設のご紹介

個室対応の更衣室、シャワー

完全プライベートジムですので、更衣室もシャワールームも個別になっておりますので、他の人と会うことはございません。マンツーマントレーニングでプライバシーを厳守しております。必要なアメニティも全て揃っております。

トレーニングルーム

完全個室のおしゃれなトレーニングルームに必要なマシンを揃え、肉体改造を成功させるための最上の空間になっております。一人ですので、周りを気にすることなく、トレーニングを追い込むことができます。ウォーターサーバーも完備しております。

トレーニング環境

トレーニング後にはオリジナルソイプロテインを無料提供します。またウォーターサーバーも無料でご利用頂けます。トレーニングウェア、タオル、バスタオルもご準備ありますので、シューズのみお持ち頂ければ、大丈夫です。シューズもお預かり可能です。
施設詳細
大阪府大阪市西区京町堀3-3-13  
谷本ビル5F 
地下鉄中央線・千日前線「阿波座駅」
1番出口徒歩5分
京阪線「中之島駅」徒歩10分

営業時間:9時〜22時
休み:不定休

よくある質問

Q
ダイエットもしたいのですが、大丈夫ですか?
A
腹筋女子プログラムは、食事管理も徹底サポートを致しますので、お腹の引き締めはもちろんのこと、体重、体脂肪率も下がっていきます。
Q
トレーニングをしたことがないのですが、できますか?
A
ほとんどのお客様が運動経験のない方ばかりですので、ご安心ください。丁寧・親切をモットーに指導してまいります。
Q
ずっと継続して、通いたいと思っているのですが、長期のコースもありますか?
A
お客様のご要望に合わせて、継続コースや回数券などもご用意しておりますので、ご安心くださいませ。
Q
トレーニングを教わっているところを周りに見られるのが恥ずかしいです。
A
ジムは完全個室になっておりますので、更衣室、トレーニングルームともに他の方に出会うことはございません。プライバシーは守られておりますのでご安心くださいませ。
Q
ダイエットもしたいのですが、大丈夫ですか?
A
腹筋女子プログラムは、食事管理も徹底サポートを致しますので、お腹の引き締めはもちろんのこと、体重、体脂肪率も下がっていきます。

お申し込みフォーム

※体験トレーニングは室内ばきのトレーニングシューズをお持ちください。
※メールでの返信希望の方は、希望日の返信を1日以内にしております。メールが届かない場合は受信設定をご確認くださいませ。返信メールが来ない方は以下、アドレスまでメール送信ください。info@bodymakejuku.com
フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
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