2021年チャレンジ!

Yogaで体を変えよう!

2021年ラストスパート
Yogaチャレンジ!



2021年まだ達成出来てない事は???

【ダイエット】
◯◯キロ減!って2021年1月に思ってたけど、全然減ってないし…
むしろ増えてない気がする…
体重変わってないけど、たるんできた…
【パフォーマンスアップ】
今年は筋力、柔軟性、持久力などをバランス良くつけてランニング、トライアスロン、サイクリングなどのパフォーマンスを上げるぞ!って思ったけど、イベントないし、もはや下げ下げ…
【ストレスがない年を!】
今年は運動して、やりたいことして、ストレスを減らしてストレスがない年を過ごすぞ!って思ってたけど、運動してないし、仕事でもストレスだらけなんですけど…ストレスが悪いわけじゃないけど、もっと楽しみたい!
【目標を決めようと思ってたら…】
2021年!何かモチベーションが上がる目標を決めようと思ってたら、今年もあと数ヶ月…
目標すら定まってないのに、何を達成したらいいのか…でも何かしたい!!
【目標を決めようと思ってたら…】
2021年!何かモチベーションが上がる目標を決めようと思ってたら、今年もあと数ヶ月…
目標すら定まってないのに、何を達成したらいいのか…でも何かしたい!!

そこで…

今からでも間に合う!

ヨガを通じて体を変えよう!
2021年チャレンジ!


ヨガで得られる効果(ボディメンテナンス)

体の筋肉がバランス良くほぐれていきます。
そのため筋肉に引っ張られていた骨格が正常な位置に戻り、アライメントを整える効果があります。
筋肉の柔軟性により腰痛、肩こり、坐骨神経痛などの予防にもつながります。
またランニング、サイクリングなどスポーツをされている方のパフォーマンスアップにもつながることも多いです。

ヨガで得られる効果(ダイエット)

ヨガは白筋(大きくなる瞬発系の筋肉)ではなく、赤筋(マラソン選手のようなしまった持久力系の筋肉)に効果があります。ヨガを続けていくと体が締まる感じを得られやすくなります。気になる部分のボディメイキングにも効果があります。
そして深い呼吸により酸素をたくさん取り込み脂肪を燃焼しやす状態を得ることができます。体重より見た目を意識しましょう!

ヨガで得られる効果(リラクゼーション)

日々忙しい毎日で呼吸が浅くなっている方が多いと思います。
ヨガの時間はゆっくりと深い呼吸をしていきますので、自然と心体ともにリラックス感を得ることができるでしょう。
筋肉の強張りを解消すれば、体も心もリラックスできます。
是非体感してみてください。

そう…

このプログラムは・・・

ヨガを通じて目的を達成する!
オンラインサロン

オンラインを利用し、いつでもどこでも目標に向かって
定期的にレッスンが受けれます!

では実際にどんな内容なの?!

内容について

  • 12月末までの期間限定非公開FBグループにご招待
  • 週1回のグループヨガレッスン(後で見ることも可能)
  • ヨガ以外にもゲストを呼んでここでしか聞けない話を企画
  • 月に1回セルフメンテナンスについてのワークショップ開催
  • マンツーマンヨガセラピーも特別価格で受講可能
  • ヨガ以外にもゲストを呼んでここでしか聞けない話を企画

ヨガを通してパフォーマンス
アップ、ボディメイクを
目的としたオンラインサロンです。


スタートまでのステップ


Step.1
お申し込み
peatixからのお申し込みとなります。peatixを希望されない場合は一番下にあるお問い合わせページにて振込希望の旨をお知らせくださいませ。
Step.2
Facebook非公開グループにご招待
ご入金を確認後、Facebook非公開グループにご招待致します。
Step.3
30分間のオンラインカウンセリング(目標設定決め)
まずは現状を聞き取り、そしてゴールを設定します。
オンラインのヒアリングとなります。

Step.4
週1回のグループレッスン(ZOOMを使用)
なるべく皆様の参加できる曜日、時間をチョイスして週1回60分のヨガグループレッスンを行います。
ZOOMを使用しオンラインで行います。
Step.2
Facebook非公開グループにご招待
ご入金を確認後、Facebook非公開グループにご招待致します。

2021年ラストスパート!
ヨガチャレンジ オンラインサロン

11月スタートで2ヶ月継続でお申し込みいただいた方には10月はお試し無料期間とさせていただきます。

  • 1ヶ月
  • 3,300円
  • (税込)

月末までにお申し込み完了で翌月からスタート!

11月から2ヶ月継続でお申し込みいただくと、10月は無料でご参加できます。
早めにお申し込みいただくとたくさんレッスンが受けれます!

オンラインヨガサロンにご参加中はマンツーマンヨガセラピー(90分)通常8,800円を
特別価格の4,400円(税込)にて受ける事ができます。

こんな方におすすめです!

  • ヨガを定期的にしたい
  • しなやかな筋肉を手に入れたい
  • 柔軟性をもっとあげたい
  • 出っ張ったお腹をなんとか引き締めたい
  • 姿勢が悪いので、姿勢良く体を整えたい
  • 健康的な体を手にいれたい
  • 健康的な体を手にいれたい

皆様はどのような目標を立てますか?

  • 前屈して爪先タッチまで柔軟性を高める
  • ウエストを3センチ減らす
  • 毎日ヨガを10分間実施してみる
  • 猫背を少しでも改善する
  • 体全体的な柔軟性を高める
  • ウエストを3センチ減らす

目標は低いハードルでもいいんです!
クリアすることで次につながるから!


とりあえずやってみよ!
動き始めないと何も変わらない!

私も本気で望みます!

出張先でもヨガしますから!

2021年ラストスパート!
ヨガチャレンジ オンラインサロン

11月スタートで2ヶ月継続でお申し込みいただいた方には10月はお試し無料期間とさせていただきます。

  • 1ヶ月
  • 3,300円
  • (税込)

ご用意いただくもの

オンラインにてヨガレッスンを実施しますので、下記のご用意をお願いします。

・パソコンorタブレットorスマホ(パソコン、タブレットが見やすいと思います。)
・インターネット環境(通信費はお客様負担となります)
・Facebookアカウント
・動きやすい服装
・ヨガマット(なければ近いもの)
・ZOOMのアプリをダウンロード
・お水、タオル

免責事項

ご一読頂き内容を十分にご理解、同意された上でお申し込みくださいませ。
・レッスン中の事故、死亡、負傷、疾病等
・レッスン中の家具、お荷物、衣類などの損失等
・治療中の方は主治医の許可を得て参加しています

注意事項

・妊娠中の方はご遠慮いただいております
・体調不良の時の参加はご遠慮いただいております
・安全に注意を払い自己責任で無理のない範囲で取り組んでください
・レッスン中は原則的に素足で行います
・ウェアは体を締め付けない動きやすい服装でご参加ください
・飲酒時のご参加はご遠慮ください
・オンラインレッスン中の怪我や事故に関しまして、一切の責任を負いません


お問い合わせ

ご質問はこちらからお願いします。
24時間以内に返信しますので、24時間経ってもお返事がない場合は
下記のメールアドレスにご連絡をお願い致します。
pedal_fitness@ridas.co.jp
ご入金をお振込をご希望の場合はこちらに記載をしてください。
フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
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