脳をだまして元気になる!

笑いヨガをベースに、表情筋セラピーと心理学の要素を取り入れた独自のメンタルヘルス術RICAKOメソッド。つくり笑顔で感情をコントロールすることができ、理由もなく笑う笑いのエクササイズでストレス軽減、ウツ予防。

理論とワークの体験型セミナーであなたとあなたの職場を活性させます。

RICAKOメソッドとは

笑うから楽しくなる!
行動が感情を生み出すという原理!

笑いヨガをベースに、表情筋セラピーと心理学の要素を取り入れた

独自のメンタルヘルス術RICAKOメソッド。

つくり笑顔で感情をコントロールすることができ、

理由もなく笑う笑いのエクササイズでストレス軽減、ウツ予防。

理論とワークの体験型セミナーであなたとあなたの職場を活性させます。

こんな効果があります

ストレス解消
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コミュニケーション力アップ
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感情のセルフコントロール
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営業力アップ
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職場の人間関係の改善
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組織ですることがいいんです!

「ハハハハ」を組織の共通言語にする

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上田梨花子 プロフィール

パニック障害とうつ病で約15年間心療内科に通う日々を送る。

落ち込んだら、ぐっと落ち込むタイプで、当時は「もしかしてこの病気はずっと治らないのではないだろうか。」「いっそのこと消えてしまいたい」と考えていた。

 

2008年、表情を変えるだけで、幸せに感じることができるという「表情筋セラピー」を知る。

口角を上げるだけで気持ちを変えることができるのならと、表情筋セラピーの勉強を始め、2009年表情筋セラピストの資格を取得する。

 

その中、2009年『笑いヨガ』に出会う。

最初は、笑うことができなかったが、続けていくうちに少しずつ変化が訪れ、

笑うこと、身体を動かすことで少しずつ元気を取り戻していく。

 

2011年笑いヨガティーチャーの資格を取得。

パニック障害やうつ病の症状はなくなり、持病であったリウマチも寛解する。

 

2010年より 大阪城公園 笑いヨガクラブ主宰。

月1回 30~40人の成人男女を対象に、笑いヨガの指導を行う。

 

2013年より 塚本笑いヨガクラブハハハの会主宰。

月2回 地元恩返し笑い教室で街の活性を実践。

 

以降、笑いヨガクラブの他、地方自治体の介護予防教室や企業の従業員、保育園の保育士向け笑顔レッスン、高齢者向け施設などに出張講師としても活躍。のべ10000人以上の成人男女に笑いヨガと笑顔の研修をレクチャー。

 

高齢者に向けての笑いヨガのレクリエーション指導も実施し、高齢者施設で長期の契約を得ている。

今までの経験を生かした指導やアフターフォローは好評を呼び、

「こんなに笑ったのは生まれて初めて」

「人生でこんなに笑ったことはなかった!」と感想を頂くことも。

強みは、オーダーメイドのような講座作り。

その場の雰囲気を大切にし、年齢やタイプに合わせた講座作りを得意としている。

 

2015年末から始まった厚生労働省ストレスチェック制度に伴い、企業に向けたウツ病を未然に防ぐための研修やビジネス研修を提案している。

 

ことに、高齢者施設に勤務する介護スッタフ、病院勤務の医療従事者に向けて、独自の笑顔と笑いの「RICAKOメソッド」でストレスマネージメントとして、メンタルヘルスケアの研修を行っている。

 

また、今まで認知症予防として活用されてきた笑いヨガを、重度認知症患者に対しての笑いヨガメソッドを認知症介護指導者 石川立美子氏と開発を行っている

実績

大阪城公園 笑いヨガクラブ主宰

塚本 笑いヨガクラブハハハの会主宰

 <高齢者のための講座>

大阪市各区社会福祉協議会 介護予防教室、認知予防教室にて笑いヨガ教室

大阪市内高齢者施設 笑いヨガ教室          他

 ・精神科病棟患者のための笑いヨガ講座

医療法人聖和錦秀会阪本病院

 

<笑顔と笑いの研修>

医療法人社団 林山朝日診療所はやしやまクリニック スタッフ研修 

日本ホスピス・在宅ケア研究会 神戸フォーラムセミナー研修 (2年連続)

東大阪市内精神病院スタッフセミナー研修 (2年連続)

高槻市内精神病院スタッフ研修 

神戸市内高齢者病院スタッフ研修

神戸市内医療関係者合同研修

保育園 保育士向け笑いの新人研修

コスメチェーン店研修セミナー店舗従業員向け笑顔の研修

宝塚栄養士会研修セミナー

大阪府就職支援研修           他

 

<カルチャー教室>

ヨークカルチャー 笑いヨガ教室

香里ケ丘カルチャーハウス 笑いヨガ教室

朝日カルチャーセンター 笑いヨガ教室

 

◆取材実績◆

日本経済新聞

朝日新聞

読売新聞  https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20130415-OYTEW58416/ 

毎日新聞

 

読売テレビ

朝日放送

 

NHKラジオ 2回

ラジオ大阪

 

◆経歴◆

・資格

2009年 表情筋セラピー 資格取得

2009年 ラフターヨガリーダー 取得

2011年 ラフターヨガティチャー 取得

2013年 日本メンタルヘルス協会基礎心理カウンセラー 取得

2014年 ブリルエッチ表情筋インストラクター 取得

2014年 ブリルエッチ表情筋トレーナー 取得

2018年 全米NLPプラクティショナー 取得

2018年 全米NLPマスタートレーナー 取得

推薦者の声

見出し

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企業のご担当者様へ

企業研修の目安

90分~120分まで、貴社に応じた研修プログラムを組み立て

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研修後の表情が効果を証明します。

事例)介護施設スタッフ研修⇒ 2時間35,000円
   保育園・保育所新人研修⇒ 2時間100,000円
   行政依頼の講座研修⇒ 90分20,000円

お問い合わせは wishray8@gmail.com

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代表者 上田梨花子
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