ボディメイクスタジオREVO

ボディメイクスタジオ
REVO

全力で自分と向き合う

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入会金0円❗️
初回体験レッスン1.100円
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1回たったの20分の
エクササイズで
脂肪燃焼効果が約2日間続‼️

FATBURN EXTREME™

⚫︎火曜日20：00〜20：30

⚫︎木曜日20：00〜20：30

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音楽と効果音が動きとシンクロした新感覚の
インターバルトレーニングです。

筋力トレーニングや有酸素運動を音に合わせて
強度変換をしていく特徴があり
自重を効果的に使いながら全身を鍛えます。

心身ともにリフレッシュすることができ
楽しみながら本格的なトレーニングが行える
まったく新しいカタチの
ハイインパクトワークアウトです。

STRONG NATION

⚫︎火曜日20：45〜21：15
初心向け

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HIIT THE BEAT

ドイツのブレイクダンサーによって発明された
新しいファンクショナルトレーニングです。

動きは、腹筋やスクワット・腕立て伏せのような
基本的なトレーニングに簡単なブレイクダンスの要素を
組み合わせてできています。

エクササイズには、様々なバリエーションがあり
難易度を選択できる為、初心者の方でもベテラン方でも
一緒に楽しむことができます。

また、ダンスやアクロバットの知識は必要なく
体の機能全てを鍛えられます。

HIIT THE BEAT

⚫︎土曜日　10：45〜11：45

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ピラティス＆ストレッチ

10レッスンで気分が良くなり20レッスンで見た目が変わり30レッスンで完全に新しい身体になります！

Joseph Pilates
ドイツ人ジョセフ・ピラティス氏によって
第1次世界大戦中リハビリテーションと
コンディショニングの目的で始められました。

身体の内側に意識を集中させ
全身をバランスよく動かしながら行う
エクササイズです。

インナーマッスルを使う

身体には、表面にあるアウターマッスルと
深部にあるインナーマッスルがあります。

アウターマッスルは、走ったり、重い荷物を持ったり
大きな力を発する時に必要です。

インナーマッスルは、それとは逆に
小さな力を長時間継続して使える筋肉です。

ですので、正しい姿勢を維持するには、
インナーマッスルを鍛えた方が効果的です。

とは言え、どちらも大切な筋肉です。

ピラティスは、自重を使いながら
バランス良く全身の筋肉を使って
エクササイズを行っていきますので
芯の強い身体を作りたい方におススメです。

そして、どなたたも気になるお腹周り

インナーマッスルは、お腹の前側だけでなく
コルセットのように
背中側からお腹全体を囲むようについています。

ここを鍛えれば、お腹周りをすっきりさせて
ウエストのくびれ作りにもつながります。

☘️ピラティス＆ストレッチ☘️

⚫︎火曜日・木曜日19：00〜19：45

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ストレッチポールでリラックス

専用のポールに乗っていただくことで
肩こり・腰痛・猫背などの改善に効果的です。

また、筋肉の外側を覆う筋膜をほぐす
マッサージ効果もあります。

筋膜が、凝り固まってしまうと
自然には、はがれません。
動かして解きほぐす必要があります。

その際に一方向から伸ばすだけでなく
様々な方向に圧をかけながら伸ばすことが出来る
このポールは、優れ物です。

ストレッチポール
⚫︎土曜日　10：00〜10：45

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はじめてレッスン参加される方

STEP 1

　レッスン当日

レッスン10分前にお越しください。

お名前や健康状態を
ご記入していただいています。

　当日、熱がある等、体調がすぐれない方は
お申し出ください。

それ以外は、前日までにキャンセルを
お願い致します。

持ち物は、動きやすい格好、汗拭きタオル
お水、ヨガマットは無料でレンタルできます。

　ご自分の物をお持ちくださって
構いません。
　
更衣室等ございませんので
お手洗いでお着替えになります。

なるべくお着替えを済ませて
お越しください。

STEP 2

　レッスン参加

無理をしないようにエクササイズを
お楽しみください。
　
少人数でのレッスンなので、分からない事は
すぐに質問しやすい環境です。

STEP 3

　レッスン終了

次回のご予約☘️
　レッスン料金をお支払いいただき
終了です。
　
　お支払いは、現金または、事前にPayPayや
　PayPalでもできます。

STEP 3

小見出し

ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

料金

1回毎のお支払い	30分　1.100円 45分　1.320円 60分　1.650円
はじめての方4回の体験レッスン	通常60分レッスン1.650円　月4回　6.600円▶︎体験なら4.800円（1ヶ月有効）通常45分レッスン1.320円　月4回　5.280円▶︎体験なら¥4.000（1ヶ月有効）
チケット	10回＋1回分サービス（1年間有効） 60分レッスン　16.500円 45分レッスン　14.800円
月額	レッスン受け放題4.980円
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良くあるご質問

Q. 入会金は掛かりますか？	掛かりません。レッスン料金だけです。
Q. 駐車場はありますか？	5台まであります。
Q. マットは、貸してもらえますか？	無料で貸し出ししています。
Q. 自分のマットを持って行ってもいいですか？	はい、お使いください。
Q. キャンセルはいつまでですか？	前日までにお願い致します。
Q. 友達と受けたいんですが？	4名様まで同時にレッスン可能です。　代表の方が、お申し込みください。
Q. スケジュール以外の時間でレッスン出来ますか？	2名様以上でご希望の日時でレッスン致します。
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