11/19 プチリトリート in 由比ヶ浜

~いつも頑張っているあなたへ~

忙しい毎日。人間関係のストレス。
いつのまにか疲れがたまっている。

少し立ち止まり、自分のカラダとココロと向き合い、
自分のためだけに、時間を過ごしてみませんか?

都心新宿から電車で約1時間半。
古都鎌倉の由比ヶ浜海岸から徒歩2分の古民家で、
カラダとココロの両方を整えるプチリトリートです。

今回は豪華2本立て。
タイ式ヨガのルースィーダットンでカラダを整え、
近年注目されているマインドフルネスの考え方も取り入れながら、
瞑想や自分が本来もつ強みを見つめなおすワークなど
日々の生活で実践できる「整え方」も学んでいきます。

当日は、肩の力を抜いて、リラックスして、
五感で感じることを大切にしていきましょう。

ゆったりとした時間を過ごしながら、
明日から、自分らしく、いきいきとハッピーな日々を、
再びスタートできるような場になればいいなと思います。

申し込み


             実施概要
実施日時
2017年11月19日(日)13:00〜17:00(開場12:40~)
実施場所
鎌倉See Saw 江ノ電由比ヶ浜海岸駅から徒歩2分
定員 8名
参加費用
参加費:5,000円/名(お茶菓子・お土産付♪)
※当日現金払いでお願いします

ヨガマットは、お持ちでない方を優先的に、200円/枚でレンタル可。
お貸しできる枚数に限りがありますので、お早めにお申し込み下さい。
申込方法
ページ下のフォームよりお申込みください。
キャンセルポリシー
前日18時以降〜当日キャンセル : 参加費の100%
前日18時までのご連絡 : 参加費の50%
実施場所
鎌倉See Saw 江ノ電由比ヶ浜海岸駅から徒歩2分
実施場所
鎌倉See Saw 江ノ電由比ヶ浜海岸駅から徒歩2分
実施場所
鎌倉See Saw 江ノ電由比ヶ浜海岸駅から徒歩2分
実施場所
鎌倉See Saw 江ノ電由比ヶ浜海岸駅から徒歩2分

プログラム内容

もともと英語の「リトリート」という言葉には、Re(再生)Treat(手当てする、治療する)という意味があります。仕事や家庭生活等の日常生活少し離れて、自分と向き合う時間に浸り、本来の自分取り戻すこと。

今回は、古都鎌倉の由比ガ浜海岸の近くで、ゆったりとした時間を過ごしながら、
明日から、自分らしく、いきいきとハッピーな日々を再びスタートできるような場になればいいなと思います。

男女問わず、ヨガ、ルースィーダットンの経験があまりない方、初心者の方も大歓迎です!
(もちろん経験者も!)

※途中適宜休憩とティーブレイクを挟みます。

第1部 カラダを整える 
~タイ式ヨガルースィーダットン~

世界一気持ちいいと言われるタイ古式のセルフ版ともいえる、ルースィーダットン(タイ式ヨガ)。整体効果も高いボディワークを通じて、カラダをほぐして、整えていきます。
デスクワークやPC作業で凝り固まったカラダをほぐしていきましょう。

第2部 ココロを整える
~しあわせを感じ続ける~

皆さんはいつも「しあわせ」を感じられていますか。
しあわせを感じ続けられることで、創造性や生産性が高まるといった研究結果も発表されています。
今回はルースィーダットンでカラダを整えた後に、日々の生活の中でも簡単にできる瞑想や、
自分が本来持つ強みを発見できる方法など、「しあわせを感じ続けられるエクササイズ」でココロを整えていく予定です。

心の余裕を持てる時間を増やすことで、しあわせをより感じてみませんか。

第1部 カラダを整える 
~タイ式ヨガルースィーダットン~

世界一気持ちいいと言われるタイ古式のセルフ版ともいえる、ルースィーダットン(タイ式ヨガ)。整体効果も高いボディワークを通じて、カラダをほぐして、整えていきます。
デスクワークやPC作業で凝り固まったカラダをほぐしていきましょう。

当日の服装・持ち物

  • 動きやすい服装
  • ヨガマット
  • タオル
  • お水
  • 筆記用具
  • 動きやすい服装

インストラクター/ファシリテーター/主宰者

インストラクター Chie.

日本ルースィーダットン協会
ルースィーダットンベーシックインストラクター&
バスタオル体操インストラクター

都内サロンにてヨガ講師、マッサージセラピストとして勤務。横須賀市野比にて、毎週金曜「ふくみみルースィーダットン」教室開催中。

楽しく気持ちよくを大切に、健康で丈夫なカラダ作りをサポートします☺︎!

ファシリテーター Orli(おーりー)

インサイドアウトコンサルティング
パートナーズ合同会社 代表
組織開発・人財開発コンサルタント
クリエイティブプロセスデザイナー
ワークショップファシリテーター

大手企業を対象に組織開発コンサルティングやリーダーシップ開発を支援しながら、個々人の潜在意識の中にある人が本来持っている強みの発掘やそれらを活かすことに注力している。プロセスワーク・NVC(非暴力コミュニケーション)・U理論・気功などの叡智を結集しながら、頭とこころとからだのつながりを活かし、個人や組織の成長の可能性を探っている。

主宰 Mayumi

ワークショッププロデューサー

「ココロとカラダを整える」をコンセプトに、自分らしくイキイキと働くためのリトリートやワークショップの企画・運営やプロデュースを行う「Retreat Yourself」を主宰。

タイ式ヨガのルースィダットン歴2年。
タイへの旅がきっかけで、本場でクラス受講経験有。


会場アクセス

鎌倉See Saw
神奈川県鎌倉市長谷鎌倉市長谷2-1-14SeeSaw
江ノ島電鉄由比ヶ浜駅まで徒歩2分
由比ケ浜海岸まで徒歩2分

参加申し込みフォーム

11/19 プチリトリート in 由比ガ浜 申し込みフォーム

以下より、必要な情報をご入力の上、お申し込みをお願いします。
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