11/19 プチリトリート in 由比ヶ浜

～いつも頑張っているあなたへ～

忙しい毎日。人間関係のストレス。
いつのまにか疲れがたまっている。

少し立ち止まり、自分のカラダとココロと向き合い、
自分のためだけに、時間を過ごしてみませんか？

都心新宿から電車で約1時間半。
古都鎌倉の由比ヶ浜海岸から徒歩2分の古民家で、
カラダとココロの両方を整えるプチリトリートです。

今回は豪華2本立て。
タイ式ヨガのルースィーダットンでカラダを整え、
近年注目されているマインドフルネスの考え方も取り入れながら、
瞑想や自分が本来もつ強みを見つめなおすワークなど
日々の生活で実践できる「整え方」も学んでいきます。

当日は、肩の力を抜いて、リラックスして、
五感で感じることを大切にしていきましょう。

ゆったりとした時間を過ごしながら、
明日から、自分らしく、いきいきとハッピーな日々を、
再びスタートできるような場になればいいなと思います。