1
・カウンセリング
無料カウンセリングの時間は60分間です。内容は、体重測定、専用のシートに沿ってカウンセリング、ローファットダイエットについて説明、質疑応答となっています。
無料カウンセリングの時間は60分間です。内容は、体重測定、専用のシートに沿ってカウンセリング、ローファットダイエットについて説明、質疑応答となっています。
無料カウンセリングはお客様全員実施しています。無料カウンセリングを実施する理由は２つです。
１．目標を明確にする
２．今の悩みを解消する
目標を明確にすることで、今と目標のギャップを見つけることができます。短期間でのボディメイクのためにはそのギャップを無くしていくようにアプローチします。
また現在の悩みを解消、共有することで安心してREGUTSのサービスを受けることができます。
2
・パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングとは一般的にお客様に専属のトレーナーがつき、お客様の目的、ご要望に合わせてトレーニングを行なっていくことを指します。
当ジムはそこからさらに踏み込み、お客様のオーダーの一歩先を行くご提案を致します。
例えば、下半身を細くしたいため下半身のトレーニングをしたいというお客様には、下半身のトレーニングをしつつ、くびれを作るために背中のトレーニングをご提案するなど、将来を見越したメニュー設計を致します。
3
・コンディショニングトレーニング
コンディショニングトレーニングとは正しい動きを身体に学習させることで身体の歪みをなくすトレーニングのことです。
産後の骨盤を整えたい、脚を細くしたい、くびれを作りたい、肩こりや腰痛を良くしたい等の場合は、ただ筋トレをすればいいというわけではなく、ストレッチをして必要な可動域を作ったり、インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする必要があります。
リガッツではダイエットと同時進行でコンディショニングトレーニングも行なっていきます。
コンディショニングトレーニングとは正しい動きを身体に学習させることで身体の歪みをなくすトレーニングのことです。
産後の骨盤を整えたい、脚を細くしたい、くびれを作りたい、肩こりや腰痛を良くしたい等の場合は、ただ筋トレをすればいいというわけではなく、ストレッチをして必要な可動域を作ったり、インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする必要があります。
リガッツではダイエットと同時進行でコンディショニングトレーニングも行なっていきます。
4
・栄養管理
REGUTSではお米などの炭水化物を食べながら、体脂肪を健康的に落とすローファットダイエット（低脂質ダイエット）で栄養管理をします。
今、流行りの低糖質ダイエットはもしかすると短期的に痩せることはできるかもしれませんが、リバウンドのリスクがとても高いです。
炭水化物を食べながらダイエットすることができれば健康的な食生活を学ぶことができるためリバウンドもしにくくなります。
当ジムに入会されたお客様は専用のLINEに登録して頂き、いつでもLINEを通して食事について質問することができます。
毎日の食事を報告して栄養管理を行なうコースもございます。
REGUTSではお米などの炭水化物を食べながら、体脂肪を健康的に落とすローファットダイエット（低脂質ダイエット）で栄養管理をします。
今、流行りの低糖質ダイエットはもしかすると短期的に痩せることはできるかもしれませんが、リバウンドのリスクがとても高いです。
炭水化物を食べながらダイエットすることができれば健康的な食生活を学ぶことができるためリバウンドもしにくくなります。
当ジムに入会されたお客様は専用のLINEに登録して頂き、いつでもLINEを通して食事について質問することができます。
毎日の食事を報告して栄養管理を行なうコースもございます。
5
・代表トレーナーの専属サポート
大手パーソナルジムでは担当のトレーナーが複数いて、自分の身体のことをわかっていないトレーナーがトレーニングを指導することも多々あります。
リガッツでは代表トレーナーである染谷が責任をもって最後までボディメイクをサポートします。
個人で経営しているパーソナルトレーニングジムのため、好きな時に質問がやすい環境になっているため専属トレーナーの恩恵を十分に受けることができます。
当ジムには広めのキッズスペースを設けていて、代表の染谷は２人の子供（2021年10歳と2歳）がいるため赤ちゃんや子どもにも慣れており、育てる親の目線になって集中してトレーニングが出来る環境を整えております。
大手パーソナルジムでは担当のトレーナーが複数いて、自分の身体のことをわかっていないトレーナーがトレーニングを指導することも多々あります。
リガッツでは代表トレーナーである染谷が責任をもって最後までボディメイクをサポートします。
個人で経営しているパーソナルトレーニングジムのため、好きな時に質問がやすい環境になっているため専属トレーナーの恩恵を十分に受けることができます。
当ジムには広めのキッズスペースを設けていて、代表の染谷は２人の子供（2021年10歳と2歳）がいるため赤ちゃんや子どもにも慣れており、育てる親の目線になって集中してトレーニングが出来る環境を整えております。
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・コンディショニングトレーニング
コンディショニングトレーニングとは正しい動きを身体に学習させることで身体の歪みをなくすトレーニングのことです。
産後の骨盤を整えたい、脚を細くしたい、くびれを作りたい、肩こりや腰痛を良くしたい等の場合は、ただ筋トレをすればいいというわけではなく、ストレッチをして必要な可動域を作ったり、インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする必要があります。
リガッツではダイエットと同時進行でコンディショニングトレーニングも行なっていきます。
コンディショニングトレーニングとは正しい動きを身体に学習させることで身体の歪みをなくすトレーニングのことです。
産後の骨盤を整えたい、脚を細くしたい、くびれを作りたい、肩こりや腰痛を良くしたい等の場合は、ただ筋トレをすればいいというわけではなく、ストレッチをして必要な可動域を作ったり、インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする必要があります。
リガッツではダイエットと同時進行でコンディショニングトレーニングも行なっていきます。
