毎日仕事に追われ、毎日のように残業などお忙しくありませんか?
家族や子どもがいれば尚のこと大変だと思います。
私は、子供の頃から今まで
・脱水症で入院
・扁桃腺がすぐ腫れる
・風邪引きやすい
・腰椎分離症(疲労骨折)
・喘息
・偏頭痛
・不整脈
と不調のオンパレードでした。。
今は仕事柄、パソコンやスマホ、タブレットを使っており、目を酷使し、姿勢も崩れ、体はボロボロで慢性疲労となっていました。
身体は疲労やストレスなどが蓄積されると、夜が逆に眠れなくなったりしてしまうものです。
これらを全て併せて「慢性疲労」と言います。
この日本では多くの人が慢性疲労なのでは?
慢性疲労とは
「6ヶ月以上長期にわたって、休んでも、寝ても回復しないこと。」
どうです?あなたも当てはまりませんか?