Reflet【ルフレ】

pilates & conditioning

申し込み

何気ない日常生活には、骨格の歪みや体の痛みを作ってしまう原因が多く潜んでいます!

ご自身の体の状態や姿勢バランスをしっかり認識した上で、体幹を中心としたエクササイズを行います。
1回のレッスンでも、その前後で体の変化を確実に感じて頂けます。


\このような方にオススメです/

☑姿勢の悪さを改善したい
☑腰のだるさを解消したい
☑ぽっこりお腹を解消したい
☑運動する習慣をつけたい

ピラティスってなに?
『体をあるべき姿に戻す』『本来の体の動きを取り戻す』というコンセプトでエクササイズを行います。

ドイツ人であるジョセフ・ピラティスが提唱したメソッドで、背骨や骨盤の動きに焦点を当てたエクササイズです。

ピラティスの効果は?
◎姿勢改善
◎腰痛改善
◎肩コリ解消
◎疲れにくい
◎代謝アップ

*体に嬉しいメリットがたくさん

インストラクター

mari

*柔道整復師
*PHIpilatesインストラクター

現役柔道整復師の知識も活かしながら、皆様の体に変化を与え健康をサポートします。
未来の人生がより良い時間を過ごせるように「今」ご自身の体と向き合い楽しみながらレッスンを行いましょう!!

開催案内

personal training studio take  one

◆毎月第2・4(木)19:30~20:30
◆1回¥2,000 (初回限定¥1,500)

※女性限定、少人数制(最大6名)で実施。仕事帰りに◎

web site

ヨークカルチャー
加古川

◆毎月第1・3(木)13:30~14:30
◆1回¥2,376

※男性、女性可。最小人数3名~で実施。お買い物ついでに◎

web site

加古川市立
日岡山体育館

◆毎週(日)15:30~16:30
◆1回¥1,200

※女性限定、少人数制(最大10名)で実施。ジムの前後に◎

web site

開催場所①

personal training studio take one
(テイクワン)

東加古川駅南口すぐ。


開催場所②

ヨークカルチャー加古川

別府駅南口すぐ。


開催場所③

加古川市立日岡山体育館

加古川駅から北へ車で13分。