このブロックは画面サイズに応じてボタンの位置、大きさが変化する特殊なブロックです。PCサイズでは上部固定、タブレット、スマートフォンではナビゲーション部分が上部固定され、ボタン部分が画面最下部に固定されます。編集画面は実際の表示と異なります。プレビュー画面もしくは実際の公開ページでご確認ください。編集についてはヘルプ記事の「フローティングメニューブロックの編集」もご覧ください。
受付時間:平日10:00~23:00
土曜10:00~21:00
日祝10:00~20:00
フィットネスクラブレフコ姫路店サップヨガSUPYOGA

\姫路市で体験できるのはレフコ姫路店だけ/

     サップヨガ
今大注目のSUPYOGA

女性を中心に人気急上昇中!

ハワイやアメリカ西海岸が発祥といわれる「SUPヨガ」。
ゆったりと楽しめるウォータースポーツ“SUP(サップ)”の専用ボードの上でヨガを行うSUPヨガは、初心者でも始めやすく特に女性を中心に全国で人気となっています。

レフコ姫路店は姫路市内で唯一SUPヨガのクラスを設けています。
室内プールで天候や日焼けを気にせず、トレーニング&リラックス。

レフコ姫路店内でも人気のレッスンでお早目の予約がおススメです。

現在フィットネスクラブレフコ姫路店が初めての方に限り540円で一回のレッスンをまるごと体験していただけます。

レフコ姫路店だけの
SUPヨガ 3つの特長

室内プールでいつでも快適

フィットネスクラブレフコ姫路店自慢の屋内プール。
一年中快適な水温を保っているため、季節を問わず 快適にアクアフィットネスを楽しめます。

SUPヨガはこの屋内プールでレッスンをしています。
天候や日焼けに悩むことなく快適にトレーニングを行えます。

波や流れもないので安全に楽しむことができますので初心者の方にも安心です。
POINT 1

体幹とバランス感覚を鍛える

水上で行うヨガは陸上で行うヨガとまた違った感覚です。
ゆらゆらと揺れる水面のボードの上でバランスを取ろうとすることで、普段あまり使わない体幹のトレーニングに効果的です。

体幹をトレーニングすると、骨格や姿勢を維持する筋肉が刺激され基礎代謝が上がることで脂肪燃焼効果も期待できます。

ヨガのポーズをとることでバランス感覚や姿勢の改善にも役立つので、美しいカラダづくりが可能になります。
POINT 2

少人数クラスで満足度の高いレッスン

SUPヨガのクラスは定員を10名と少人数に設定しております。
少人数クラスですのでインストラクターの指示もいきわたりやすく、満足度の高いレッスンになっています。

快適な空間と気持ちの良い水上でゆったりとヨガを行うことで極上のリラックス効果を味わえるでしょう。
POINT 3

体幹とバランス感覚を鍛える

水上で行うヨガは陸上で行うヨガとまた違った感覚です。
ゆらゆらと揺れる水面のボードの上でバランスを取ろうとすることで、普段あまり使わない体幹のトレーニングに効果的です。

体幹をトレーニングすると、骨格や姿勢を維持する筋肉が刺激され基礎代謝が上がることで脂肪燃焼効果も期待できます。

ヨガのポーズをとることでバランス感覚や姿勢の改善にも役立つので、美しいカラダづくりが可能になります。
POINT 2

SUPヨガで得られる効果

  • 体幹や筋肉のトレーニングによる引き締め効果
  • 代謝UPによる脂肪燃焼
  • バランス感覚を鍛え姿勢の改善
  • 自律神経を整える
  • リラックス効果によるストレス軽減
  • 体幹や筋肉のトレーニングによる引き締め効果

レッスン概要

~SUPYOGA CURRICULUM~

レッスン 1
SUP FIT(サップフィット)
レッスン時間:20分/30分
室内プールに浮かべた大きなSUPボードの上で筋力トレーニングを行います。

ゆらゆら揺れる水の上の感覚を楽しみながらトレーニングを行う事でインナーマッスルが鍛えられ、シェイプアップに効果的。
SUPヨガより時間も短く、簡単な動きになりますので初心者の方も気軽にご参加いただけます。
レッスン 2
SUP YOGA(サップヨガ)
レッスン時間:45分

室内プールに浮かべた大きな SUP ボードの上でヨガを行います。

陸上よりもバランスをとることに集中するSUPヨガは、普段使わない筋肉が刺激されることで、体幹トレーニングやバランス感覚 UP により基礎代謝があがり引き締め効果が期待できます。

レッスン 2
SUP YOGA(サップヨガ)
レッスン時間:45分

室内プールに浮かべた大きな SUP ボードの上でヨガを行います。

陸上よりもバランスをとることに集中するSUPヨガは、普段使わない筋肉が刺激されることで、体幹トレーニングやバランス感覚 UP により基礎代謝があがり引き締め効果が期待できます。

体験のお申込み

レッスンスケジュールは
レフコ姫路店のホームページを
ご覧ください

一回のレッスンを500円(税別)
まるごと体験していただけます。

★★★入会金無料キャンペーン★★★
※体験後ご入会いただきますと体験料をキャッシュバックいたします

受付時間
平日10:00~23:00
土曜10:00~21:00
日祝10:00~20:00
木曜定休日
お電話での予約・お問い合わせは
0120-974-521(フリーダイヤル)

レッスンスケジュールはこちらから
⇩⇩⇩

お試し体験の予約

SUPヨガのお試し体験を希望される方は下記の必要事項を記入いただき「送信」してください。
フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
送信

よくある質問

  • Q
    初心者でもできますか?
    A
    初心者の方でも無理なく始められる内容となっています。
    初心者の方で不安な方は時間も短く内容も簡単で効果が高い「SUP FIT(サップフィット)をおすすめしております。
  • Q
    お試し体験の内容や時間を教えてください。
    A
    フィットネスクラブレフコ姫路店のSUPヨガ体験では540円(税込)で実際のクラスにお入りいただいてレッスンをまるごと体験していただけます。
    「SUP FITサップフィット」は20分、30分のクラス
    「SUP YOGAサップヨガ」は45分のレッスンとなっています。
  • Q
    体験時の持ち物はありますか?
    A
    スポーツ用水着、体を拭くタオル、水分をお持ちください。
  • Q
    レッスンは女性限定ですか?
    A
    女性が多いクラスですが男性の方もご参加いただけます。
  • Q
    身体が硬いのでついていけるか不安です。
    A
    陸上のヨガと少し違う水上に合わせたヨガポーズやトレーニングを行います。身体が硬くても無理のない範囲で行っていただけるレッスンです。
  • Q
    お試し体験の内容や時間を教えてください。
    A
    フィットネスクラブレフコ姫路店のSUPヨガ体験では540円(税込)で実際のクラスにお入りいただいてレッスンをまるごと体験していただけます。
    「SUP FITサップフィット」は20分、30分のクラス
    「SUP YOGAサップヨガ」は45分のレッスンとなっています。

アクセス
ACCESS

店舗名
フィットネスクラブレフコ姫路店
住所
〒670-0914
兵庫県姫路市駅前町27-3
駐車場
3時間無料の駐車場
営業時間
平 日 10:00~23:00
土曜日 10:00~21:00
日曜日 10:00~20:00
祝 日 10:00~20:00

定休日 木曜日 夏季 年末年始
営業時間
平 日 10:00~23:00
土曜日 10:00~21:00
日曜日 10:00~20:00
祝 日 10:00~20:00

定休日 木曜日 夏季 年末年始