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ズンバ ラディカルパワー グループファイト|レフコ姫路店

総勢50人以上で行うグループフィットネス

レフコ姫路店で大大大人気のグループフィットネス

  • ZUMBA(ズンバ)
  • Groupfight(グループファイト)
  • RADICAL POWER(ラディカルパワー)

40名~最大80名で行うグループフィットネスは、リズミカルな音楽に合わせて、体を動かし筋肉トレーニング、有酸素運動を行うフィットネスです。

全員で息を切らしながらトレーニングする姿は圧巻!!

一度体験したらやめられない大人気のプログラムです。

レフコ姫路店では上記だけではなく、ダンスやエアロビクス系のレッスン、ゆったりとストレッチを中心にリラックスするレッスンなど様々なレッスンがございます。

グループフィットネスの
ここがオススメ!

POINT 1

とにかく楽しい!!

テンションの上がるミュージックに合わせて、エネルギッシュにエクササイズ!
ダンスを踊るような感覚でしっかり筋トレと有酸素運動ができます。
難しい動きはなく、トレーナーの掛け声に合わせて元気に動きます。
POINT 2

消費カロリーが高い!!

筋トレと有酸素運動を兼ね備えたエクササイズで、消費カロリーが高いのが特徴です。
心肺機能を向上させながら、多くの脂肪を燃焼します。
楽しくダイエットしたい方にオススメです。
POINT 3

ハマる人続出!!

レフコ姫路店は他店のフィットネスクラブに比べて圧倒的に参加人数が多いのが特徴です。
レフコ姫路店内でも大人気のエクササイズなので、一番人気のクラスは80人になることも。
自ら行う筋トレやマシンとは違い、音楽に合わせて仲間と一緒にエクササイズすることで簡単にはリタイヤできない!
終った後の達成感と満足感は他では味わえないほど充実しています。

グループフィットネスメニュー
MENU

500円(税別)で1回のレッスンを
\まるごと体験実施中/

ラディカルパワー
RADICAL POWER
難易度:★★☆☆☆
時間:45分
RADICAL POWER®(ラディカルパワー) は、バーベルとプレートを使用し音楽に合わせて全身を鍛えるプログラムです。
ラディカルパワーは、筋肉トレーニングと有酸素運動を合わせることで筋持久力を高めシェイプアップに効果的です。
「キツイ!!」という間もなく時間が過ぎていき、多くの脂肪が燃焼されているでしょう。
一番人気!
グループファイト

GROUP fight
難易度:★★☆☆☆
時間:45分
グループファイトは格闘技やボクシングの動きを取り入れたエクササイズで、エネルギッシュな音楽に合わせてパンチしたりキックしたり全身を使いながら身体にメリハリをつけていくプログラムです。
思いっきりパンチ!キック!はストレス発散できるとのお声もあります。
上半身をしっかり動かすことにより肩や二の腕のシェイプアップに効果的です。

ズンバ
ZUMBA
難易度:★★☆☆☆
時間:45分
ZUMBA(ズンバ)はラテン系の音楽を中心に、ダンスのステップとフィットネスを融合させたエクササイズ。完璧なダンスを踊るというよりも、その場の雰囲気や音楽を楽しむことを優先にしていただくプログラムです。

心肺機能を向上させながら多くのカロリーを消費させ脂肪を燃焼させる効果が期待できます。
比較的簡単な振り付けですのでダンス初心者の方でも楽しめ、40人を超える仲間とダンスで楽しくダイエット&体力づくりができるエクササイズです。

一番人気!
グループファイト

GROUP fight
難易度:★★☆☆☆
時間:45分
グループファイトは格闘技やボクシングの動きを取り入れたエクササイズで、エネルギッシュな音楽に合わせてパンチしたりキックしたり全身を使いながら身体にメリハリをつけていくプログラムです。
思いっきりパンチ!キック!はストレス発散できるとのお声もあります。
上半身をしっかり動かすことにより肩や二の腕のシェイプアップに効果的です。

体験のお申込み
EXPERIENCE

レッスンスケジュールは
レフコ姫路店のホームページを
ご覧ください

お好きなグループエクササイズを500円(税別)でまるごと体験していただけます。

★★入会金無料キャンペーン★★
※体験後ご入会いただきますと
体験料をキャッシュバックいたします


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体験のご予約

グループフィットネスの体験を希望される方は下記の必要事項を記入いただき「送信」してください。
フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
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よくある質問

  • Q
    グループフィットネスやダンス初心者でもできますか?
    A
    初心者の方も大歓迎です。まずはレッスンの雰囲気や動きなどを体験していただければと思います。最初はついていけるか不安でも、みなさん動きに慣れて楽しまれています。
  • Q
    お試し体験の内容や時間を教えてください。
    A
    お試し体験では実際のクラスにお入りいただいてレッスンをまるごと体験していただけます。
    グループフィットネスのクラスは全て45分のレッスンとなっております。
  • Q
    お試し体験の持ち物はありますか?
    A
    動きやすい服装、汗ふきタオル、水分をお持ちください。
    かなり汗をかかれますので水分は十分にお持ちください。
    自動販売機もございます。
  • Q
    レッスンを受けられているのはどんな方たちですか?
    A
    男性も女性も、年齢も様々です。お気軽にお越しください。
  • Q
    体力がないのでついていけるか不安です。
    A
    ついていけるか不安な場合、体験の前にクラスの見学も可能です。
    心拍数があがりしっかり汗をかくフィットネスなのでお体と相談しながらおこなってくださいね。
  • Q
    どのクラスが人気ですか?
    A
    グループファイトが圧倒的に人気があります。多い時は総勢80人にものぼる参加があります。
    平均的にズンバが40名ほど、ラディカルパワーが50名ほどの参加です。
    入会されましたら一通り参加してみる方が多くなっています。
  • Q
    お試し体験の内容や時間を教えてください。
    A
    お試し体験では実際のクラスにお入りいただいてレッスンをまるごと体験していただけます。
    グループフィットネスのクラスは全て45分のレッスンとなっております。

アクセス
ACCESS

店舗名
フィットネスクラブレフコ姫路店
住所
〒670-0914
兵庫県姫路市駅前町27-3
駐車場
3時間無料の駐車場
営業時間
平 日 10:00~23:00
土曜日 10:00~21:00
日曜日 10:00~20:00
祝 日 10:00~20:00

定休日 木曜日 夏季 年末年始
営業時間
平 日 10:00~23:00
土曜日 10:00~21:00
日曜日 10:00~20:00
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定休日 木曜日 夏季 年末年始