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YOGA STUDIO
REBORN
since 2021

大人女性のための
「わたし」を愛する「いたわりヨガ」
身体の細胞や骨は常に生まれ変わっています。
「今日のわたし」が何をするかで「明日のわたし」が変わります。

REBORN は10年先のあなたを一緒につくります

女性は仕事だけでなく、家事、育児、介護…と様々な役割を担うことが多くて
自分のことは後回しになりがち。
気がついたら、お肌も身体もボロボロ。心も疲れてしまって「わたしって何だろう？」なんて
本当の自分を見失うこともあるかもしれません。

ヨガは、身体の歪みを改善することで内臓を正しい位置に戻し、身体を内側から整えてくれます。
REBORNでは、身体をゆるゆるとほぐしながら、深い呼吸法で心も整えていきます。
今のあなたが心地いい、本来の自分自身を取り戻していく感覚を味わってほしい。
だから、正しいポーズなんてありません。人と比べることもありません。
ただ「10年後、どんな自分でありたいか」をイメージして下さい。

身体が硬くても大丈夫！
いくつからでも大丈夫！
肩こり・腰痛・姿勢改善♡
憧れのスタイルに♡
産後の身体ケアに♡
メタボ改善・ロコモ予防に♡
更年期の症状が辛い方・心配な方こそ♡

自分の身体と向き合って、自分の身体を慈しむための
「いたわりヨガ」を始めませんか？

続くか心配？ REBORN はオンラインレッスンなので続けやすい！

運動したいけどめんどくさい。続くか心配。。。
よくあるご相談ですが、REBORN はオンラインレッスンですので
スタジオまで通う時間の必要がなく、ご自宅やお好きな場所で
リラックスして受けられます。
「今日はちょっと旅先のホテルから」なんて方もいらっしゃるくらい
どこからでも大丈夫！

「継続は力なり」
あなたがレッスンを続けられるように
楽しく効果の出るセッションをしていきます！

YOGA POINT1
40歳以降、筋肉は１年に１％ずつ減少する！

筋肉は30歳を過ぎると徐々に落ち始め、40歳以降は１年に約１％ずつ減少します。
30代、40代で「太りやすくなった」と感じる人が多いのは、筋肉が落ち始め基礎代謝が低下するためです。
基礎代謝とは、私たちが生きていくために消費するエネルギー代謝のことで、筋肉と基礎代謝は密接に関わっているため、筋肉が落ちると身体は脂肪を蓄積しやすい状態になり、肥満やメタボリックシンドロームを招きやすくなるのです。
「中年太りから抜け出せない」「疲れやすくなった」「夜眠れない」などなど、筋肉量が減ったことに伴う症状は様々ですが、諦めないで下さい。
筋肉は何歳からでも増やすことが出来ます！
REBORNでは、インナーマッスルに働きかけるポーズや無理のない筋トレを取り入れていますので、少しずつ筋肉量を増やして基礎代謝を上げ、脂肪が燃えやすく痩せやすい体をつくっていくことが出来ます。

YOGA POINT2
骨も新陳代謝している！

かたくて丈夫なイメージの骨ですが、皮膚や血液と同じように新陳代謝し、古い骨から新しい骨へと常に入れ替わっています。
通常、骨の入れ替わりには約５か月かかり、若い人で約２年、高齢者だと約５年で全身の骨が入れ替わります。また、この新陳代謝のときに分泌される「骨ホルモン」は、血糖値の改善にも効果があるとの研究もあり、骨が元気の鍵を握るとも言われています。
骨の新陳代謝を促し、新たに生まれる骨を丈夫にするために必要なことは、骨に刺激を与えること。
特に女性は、閉経後に女性ホルモンの減少によって骨が弱くなり骨粗しょう症のリスクが高まるので、骨を鍛えて丈夫な骨をつくることが必須なのです。
REBORNでは、無理なく骨にも刺激を入れていきます。
今日のレッスンが、３年後、４年後の丈夫な骨をつくっていくと思ったら、何だかちょっぴり楽しくありませんか？
人生100年時代と言われる今、「身体の全ての細胞が元気でイキイキしている」と自信を持って生きていきたいですね♡

まずは体験レッスンへ！

ぜひ一度、体験レッスンを受けてみませんか？
カウンセリングと体験レッスンで
あなたの身体の状態を一緒にみていきましょう。
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レッスン一覧（料金・お申込み）

初めての方（体験レッスンを予約＋お申込みでチケット購入）

まずは体験レッスン♪
初めてで不安もいっぱいだと思います。
まずはカウンセリングで丁寧にお話を伺い、その後、レッスンを体験して頂きます。
・カウンセリング30分程度
・体験レッスン30分程度
・体験料：1,000円
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お申込み

定期レッスン（月謝制）

パーソナルレッスン（75分）
月4回（個別相談）
  • 10,780円
  • （税込み）
パーソナルレッスンだからこそ出来る、あなただけのオリジナルプログラムをご提供しています。
肩こり、頭痛、腰痛、シェイプアップ、更年期対策など、目的に合わせてレッスン出来ます。

※曜日や時間などは個別に相談させて頂きます。



ベーシックレッスン（75分）
月4回　木曜日　20:00～21:15
  • 8,800円
  • （税込み）
少人数で行うグループレッスンです。
初心者の方でもわかりやすいように、丁寧にお声掛けをしながら進めていきます。
毎回、受講者様の体調やリクエストをお聞きして、柔軟なプログラムでレッスンしていきます。

※膝が悪い方は、足に負担のかからない椅子を使ったヨガのプログラムもありますので、パーソナルレッスンでのお申込みを推奨いたします。
モーニングレッスン（30分）
月4回　水曜日　6:30～7:00
  • 4,840円
  • （税込み）
朝、１日の始まりに深い呼吸でヨガを行うと、身体に酸素が十分に行き渡るので心身ともにスッキリと目覚め、１日を気持ちよくスタートさせることが出来ます。
モーニングレッスンでは、やさしく体を起こしつつ適度な筋トレ要素を入れることで身体を活性化させるので、代謝がアップし脂肪が燃えやすい体へと変化していきます。
朝から元気に過ごしたい方、効率よくシェイプアップしたい方にぴったり♡
パーソナルレッスン
＋
モーニングレッスン
  • 15,180円
  • （税込み）
パーソナルレッスンとモーニングレッスンの両方を受講される方用。モーニングレッスン料金が4,840円➔4,400円になります。
ベーシックレッスン
＋
モーニングレッスン
  • 13,200円
  • （税込み）
ベーシックレッスンとモーニングレッスンの両方を受講される方用。モーニングレッスン料金が4,840円➔4,400円になります。
小見出し
  • 販売価格
  • 1,000円
  • （税込み）
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

単発レッスン（チケット）

体験レッスン
カウンセリング約30分
体験レッスン約30分
  • 1,000円
  • （税込み）
カウンセリングと体験レッスンによって、あなたの身体の様子を伺っていきます。
まずは一度、試してみませんか？


追加レッスン（1回分）
パーソナル・ベーシック共通

  • 2,200円
  • （税込み）
通常お休みになる第5週目にもレッスンを受けて規則的な運動習慣を崩したくない方に、定期コースにプラスして頂くレッスンです。また、体調改善・シェイプアップなどの効果を早く出したい方、月２,３回など変則的にレッスンを受けたい方にも◎
追加レッスン（１回分）
モーニングレッスン用

  • 1,210円
  • （税込み）
通常お休みになる第5週目のレッスンも受けたい方、モーニングレッスンを試してみたい方、毎週は無理でも隔週で頑張ってみたい…という方などに最適。
朝にヨガをする気持ちよさを味わってみてください🌞

入会金
  • 5,500円
  • （税込み）
小見出し
  • 販売価格
  • 1,000円
  • （税込み）
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お客様の声

Voice
60代　まーささん
10年ほど前から、夜中に痛みで目覚めるほどのひどい頭痛や、旅先で食事も取れないほどの頭痛に見舞われていました。
ひどい肩こりが原因だろうとは思いながらも、仕事柄パソコンに向かう時間も長く、かといって自己流で身体をほぐすとかえって悪くなるのではないかと心配で、なすすべもなく「いつ頭痛が起きるか」と不安を抱えていました。
Rie先生のレッスンを受けるようになり、レッスンの中で、ターゲットとする筋肉の名前なども教えていただきながらほぐす動きを指導していただくようになり、頭痛の起こる頻度もどんどん少なくなりました。
また、身体の筋肉が足先から頭のてっぺんまでつながっていることを実感し、認識できるようになり、頭痛以外のコリや筋肉疲労などにも客観的に向き合うことができるようになりました。
膝を痛めた時には、椅子を用いたレッスンの中で膝の痛みを和らげる方法も教えていただき、とても助かりました。
Voice
50代　あきさん
体調は悪いけどなかなか自分で運動を続けることができなかったのですが、毎回、優しく教えてくれるのでオンラインでも安心して取り組めて、もう一年続いています。
また、肩甲骨の存在が不明だったのが分かるようになり、身体の変化も分かるようになってきました。
是非とも、おすすめです。
Voice
50代　女性

ゆらぎ期に突入して益々仕事も多忙な中、肩凝りや疲れがなかなかとれずに諦めていたのですが、Rieさんにお誘いしてもらって始めたパーソナルヨガがとっても良いです。
私は身体が凄く硬いのですが、毎回、私にも無理なくできるポーズを細かいアドバイスを受けながらRieさんととっていくうちに、以前はできなかったポーズが出来るようになっている事に驚きと喜びを感じています。
各ポーズの効果効能についても優しい癒しを感じられる声で解説してもらいながら行うので、リラックス効果も抜群で、肩凝りや仕事の疲れもいつのまにか取れています。
Rieさんのレッスンと共に明るく健康で過ごしていきたいです。

Voice
50代　女性
肩こり改善されました！ 身体が伸びて呼吸もしやすくなりました。
声かけの誘導が非常にわかりやすくて、ポーズの効果を伝えてくれるので、とても動きやすいです。
またお願いします！
Voice
30代　女性
日頃、意識していない身体の内側を感じることが出来ます。
かたくなった身体がほどけて、すごく気持ちいいです。
先生のお声にもご指導にも癒され、リラックス効果ばつぐんです！
Voice
40代　Sanaさん
Rieさんの丁寧な説明に合わせて、体をうごかしてスッキリ。
筋肉トレーニングになり楽しいです。
Voice
40代　女性
起床直後は身体がガチガチですが、気持ち良く心と体をほぐすことが出来ます。
Rie 先生の穏やかでポジティブなお人柄が伝わってくる素敵なレッスンです！
メリット
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インストラクター紹介

Rie
（やぎゅう りえ）

育児、家事、仕事と毎日時間に追われて過ごす中で、自分のことは全て後回し。いつの間にか身体は硬くもろくなり、体調不良が常態化していました。
45歳を過ぎて「このままでは自分がダメになる」と思い、本格的にヨガを学び始め47歳でインストラクターの資格を取得。
ヨガで自身と向き合う中で、自分の身体を「いたわる、慈しむ」という感覚を初めて持ち、「本来の自分らしさ」を思い出しました。
私は本当はこんな人だ。こんな風に生きたい。
封じ込めていた想いがあふれ出し、年齢を言い訳にせずにチャレンジしようと思えるようになりました。
女性特有の身体の不調や悩みにとことこん向き合っていきます。
無理にポーズをとるのではなく、今のあなたに心地よい
「心と身体のつながり」を大切にするレッスンをしています。

よくあるご質問

Q
身体が硬いのですが、大丈夫ですか？
A
身体が硬い方にこそ、ヨガを行ってほしいです。
身体が硬くなると血流やリンパの流れが悪くなり、体の冷えやむくみ、不調につながります。
REBORN は、無理に体を柔らかくしようとするようなことはしません。
ゆるゆると緩めていけば、知らないうちに柔らかくなっていくご自身の身体に気づくと思います。
Q
レッスンをお休みした時はどうなりますか？
A
ベーシックレッスンとモーニングレッスンは、月１回までのお休みにつき、レッスン曜日の第5週目がある月に振替をいたします。
ただし、ご事情などがある場合は個別に対応させて頂きます。
Q
子供も一緒に受けたいのですが・・・
A
お子様（高校生まで）と一緒に受講していただいて大丈夫です。
一つの画面にお二人が映るように、カメラの角度の調整をお願いいたします。
Q
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