運動不足の為、体を動かす時に自分の身が重く感じていましたがヨガや骨盤エクササイズを始め、レッスン後は体が軽くなり、また気持ちも楽になるのを感じています。

肩こりや腰痛も改善するので可能な限り毎週レッスンに参加させて頂いています。

体の状態を聞いてもらってからレッスン開始ですが、自分の体の状態に合わせてレッスン内容も臨機応変に対応してくれますし、終了後も、どう体が変わったか感想を話しつつ、日々のアドバイスをもらえたりと充実しています。

体重はあまり変わりませんが、ウエストに少しくびれが出来たような気がします。姿勢もよくなったと思います。

身体の歪み、猫背、腰、今までなかった尿漏れが特に気になり骨盤エクササイズに参加しています

1時間たっぷり骨盤底筋群を鍛えて下さり一人一人の体調を聞いてアドバイスを頂けるので、レッスン内容はとても満足しています。

おかげ様で最近は尿漏れの心配もなく、腰の痛みもとれ、、心身ともに元気になりました。

私が骨盤エクササイズを始めたきっかけは、五十肩が酷くなった頃だったと思います。

結婚してからは運動らしい運動はせずに過ごしてきましたが、体を動かす事は嫌いではなかったので、体力面は過信していました。

しかし仕事がデスクワークで姿勢も悪かったのか肩こりがひどくなり、整形外科へ行っても良くならずマッサージに通ったりもしていました。

『介護を必要としない体作りをしましょう』

この言葉にはっと目が覚めました。

自分の体の固さやポーズが予想に反してうまく出来なかった事に愕然としましたが、負担のかからないゆっくりした動きで歪んだ骨盤を正しい位置に矯正し、子宮や泌尿器系の調子が良くなる効果もあるので継続していくととても良いものだと思います。

骨盤エクササイズを通して自分の体と向き合えて気付けた事、本当に出会えて良かったなと心から思っています。

始めた頃は右肩が錆び付いていて動きが悪かったが、いつの間にかスッと伸びるようになっていてびっくりした。継続することの大切さを実感しました。

先日、台所仕事をしているときに肩の違和感があった時に、何気なくヨガのレッスンで習ったことをしていた自分を発見し、日常生活に生かせているんだなと実感した。

庭いじりが好きで、以前は腰が痛くなってしまっていたが、ヨガを始めてから体が楽になって、気づいたら４時間もやっていたことがありました。

夫も『お前にぴったりのヨガでよかったな』と言ってくれています。

私自身がヨガを始めて、家事や介護で疲れ切っていた体も心も楽になったのを実感し、主人も週１回パーソナルレッスンを受けるようになりました。
ヨガを始めてから明らかに、心に余裕ができたように感じます。
先日は直ぐにカッとなる義母を見て「お母さんも、ヨガ始めればいいのにな」なんて言っているのを聞いてびっくりしました。
ヨガを始めて本当に良かったと思っています。