オンラインダイエットプログラム!自宅でプロと二人三脚でダイエット!

管理栄養士の資格を持った女性トレーナーが徹底した食事管理と家トレをサポートします。いつでもどこでも専任のコーチと二人三脚体制で、性格や気分に左右されない継続できるダイエットが可能です。
こんな悩みはありませんか?

✅お腹がぽっこりしていて悩んでいる

✅痩せたいけど、脂っこいものがやめられない

✅ダイエットや筋トレをやってもいつも三日坊主

✅引き締まったカラダを作りたいけど、ジムに行くのは面倒

✅ジムに行く時間がないので、自宅でダイエットがしたい

その悩みを解決します

管理栄養士トレーナーが個別に指導

スタッフも実践しています!

管理栄養士の資格を有する女性トレーナーが食事の面はもちろん、トレーニンングも女性らしいボディラインを作るために丁寧な指導をしてまいります。二人三脚でお客様の目標達成まで導きます。

吉川の2ヶ月のカラダの変化。
体重:54.5㎏→50.6㎏ 3.9㎏減
体脂肪率:27.6%→20.3%  7.3%減
ウエスト:72㎝→62㎝ 10㎝減
※結果には個人差があり全ての方が同様の結果になるとは限りません。

和田の2ヶ月のカラダの変化。
体重:51.8kg→48.3kg 3.3kg減
体脂肪率:24.6%→16.5% 8.1%減
ウエスト:71㎝→65㎝ 6㎝減
※結果には個人差があり全ての方が同様の結果になるとは限りません。

自宅ダイエットを続けるためのポイント

自宅ダイエットプログラムRealizeの特徴

毎日3食きっちり食べる

毎日3食以上きっちり食べていただきます。食べるものの選択はトレーニング以上に大切です。○○ダイエットのような、食べるものを極端に偏らせるダイエットなどの無理なダイエットは行いません。食事制限ではなく、「食事選択」のノウハウを教えます。

管理栄養士が毎日のバランスの取れた食事の摂り方を伝授

REALIZEには管理栄養士が常駐しています。食事がおろそかになっていると、せっかくのトレーニングの効果も半減してしまいますので、しっかりと相乗効果が出せるように食事プログラムを組みます。あなたに最適な、食べるもの、タイミング、量などを、最初にお伝えいたします。

毎日いつでもどこでもできます

自宅ダイエットのオンラインコーチは、あなたのお持ちのスマホやPCで行います。あなたは動画の見本をみてトレーニング種目を行い、トレーナーからも、トレーニングができているかどうかの確認を行います。メール相談は毎日1回OK。週1回、オンライン電話相談を承ります。※電話相談は事前予約が必要です。
こんな人にオススメ

☑️ とにかく脂肪の乗ったお腹をなんとかしたい人

☑️ 成果をあげるプロをつけて、体型管理がしたい人

☑️   自宅でしっかりと結果を出したい人

☑️ 正しいトレーニング、食事管理を身に付けたい人

☑️ 継続が苦手で一人でトレーニングやダイエットが続かない人

サービス内容・料金

①食事コンサル
1ヶ月/25,000円

・食生活ヒアリング・食事の知識・管理術の初回指導1時間。
・毎日の食事を報告して頂き、ラインやメールで毎日アドバイス。
・オンラインビデオ電話で食事確認・相談。週一回の月4回30分。

②家トレコンサル
1ヶ月/25,000円

・生活環境ヒアリング・家トレメニュー作成・指導。初回指導1時間。・オンラインの家トレマンツーマン指導。週一回の月4回30分。・自宅でできるトレーニングの種目・回数・セット数の設定、管理。

③パーフェクトコンサル
1ヶ月/45,000円

①食事コンサルと②家トレコンサルのプランを合わせた自宅ダイエットのパーフェクトプランになります。

入会特典
1.自宅でできるトレーニング57種の教材(動画リンクあり)
2.晩御飯変えるだけの簡単ダイエット30日レシピ(おかず24種、スウィーツ4種)
3.ダイエットを目標達成に導く目標設定シート
4.リアライズオリジナル食事管理ダイエット教材
5.コンビニで簡単に選べるダイエット食の資料(朝、昼、夜編)
6.ダイエットを加速させる知識教材(1万2千字18ページ)
7.自宅トレーニングをやりきるための心得7か条

お客様の声

N.K様38歳
2ヶ月パーフェクトコース

体重:83.5kg→71.5kg  
12kg減
体脂肪率:27.5%→20.8%  

6.7%減
ウエスト:96㎝→81.5㎝  
14.5cm減

 今まで、ダイエット食・漢方薬・運動少々・すべてが中途半端に終わってましたが、一度腹を決めてやってみようと思いました。
最初の2週間は慣れないことが多く、精神的に苦しい思いをしたことを覚えてます。その時、トレーナーから励まされて頑張られたことに非常に感謝しております。
その体重が落ちない時期を乗り越えてからは身体も心も慣れてきて、トレーニング以外の日も、毎日ランニング・腹筋を毎日やる習慣が出来ました。
今回このことをきっかけで、仕事においてもメリハリをつけることが出来るようになり、集中力が増したと自負しております。
※結果には個人差があり全ての方が同様の結果になるとは限りません。

U.Y様55歳
2ヶ月パーフェクトコース

体重:97kg→81.7kg  
15.3kg減
体脂肪率:32.2%→22.5%   
9.7%減
ウエスト:114㎝→97㎝  
17㎝減

 周囲から「さらに太りましたね、特にお腹が・・。」と言われるようになり、このままでは糖尿病など様々な病気になるとようやく危機感を抱き、やることを決めました。
食事面では、単なる「食事制限」ではなく「食事選択」の指導がありました。「量」は思ったより食べられますので、空態感を覚えることはほとんどない事は意外でした。
体重がどんどん目標値に近づいてくると毎朝の体重測定が楽しみとなり、自主トレの回数も増えてきます。目標達成することの満足感を含め、充分投資に見合うだけの成果を得ることができました。
※結果には個人差があり全ての方が同様の結果になるとは限りません。

無料カウンセリングはこちらから
スタッフ紹介

管理栄養士/トレーナー
吉川璃七(よしかわりな)

運動が苦手な方でも努力次第で身体を変えられるということ、その楽しさを伝えていき、毎日の食事の大切さを実感し、体づくりを通じ、皆さまに元気を提供できるようサポート致します。

管理栄養士/トレーナー
和田彩花(わださやか)

管理栄養士の資格を活かし、健康的にお腹が痩せる食事管理術と引き締めを加速させるトレーニング術で徹底サポート致します。女性の美しいボディラインを作るために導いてまいります。

入会の流れ

よくある質問

Q
どのくらいの期間するのが良いですか?
A
2ヶ月以上は習慣形成と筋肉をつけていくためにやって頂くことをおすすめしています。それ以後は自分で管理できる自信がない方は継続し、監視役としてREALIZEをご利用くださいませ。
Q
トレーニングをしたことがないのですが、できますか?
A
ほとんどのお客様が運動経験のない方ばかりですので、ご安心ください。丁寧・親切をモットーに指導してまいります。
Q
トレーニングはどんなことをするんですか?
A
自重を使ったトレーニングやゴムチューブを使ったトレーニングを行います。
Q
外食中心でもできますか?
A
はじめに食事の摂り方のご説明をしますので、それをもとに食材を選んで食べて頂きます。外食でオススメの食事もご案内いたします。
Q
どのくらいの期間するのが良いですか?
A
2ヶ月以上は習慣形成と筋肉をつけていくためにやって頂くことをおすすめしています。それ以後は自分で管理できる自信がない方は継続し、監視役としてREALIZEをご利用くださいませ。

無料カウンセリング
お申し込みフォーム

ご質問や疑問がございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。
LINE@で問い合わせはこちら

電話でのお問い合わせは↓
06-6443-6273
フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
送信