さあ、目標達成に向けてトレーニングを始めよう
フルマラソンで４時間を切る「サブ４」はマラソン中級者の証です。
「フルマラソンでサブ４を達成したい！！」
こういう思いを持ちながらも、なかなかトレーニングを始めることが出来ないランナーの皆さん。同じ目標を持つ仲間と達成するためのプロジェクトを始めます！
RDC SUB４PROJECT supported by GARMIN
『RDC RUN CLUB』は、ランナー八木勇樹主宰のランニングチーム。「動きづくり×ラントレーニングで目標実現へ！！」東京・大阪・横浜・鹿児島で活動し、各地でランニングの能力を高めるための活動を行っています！
「長い距離を走ってみたいけど、なかなか１人では走れない」
「記録を更新したいけど、トレーニング方法が分からない」
マラソン挑戦にあたり、皆様々な悩みを持っています。そんな中、適切なトレーニングを行うことが記録更新への近道となります。実績十分・経験豊富なコーチのもと、あなたの可能性を最大限引き出し、目標達成をサポートします。
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自分の長所や短所を把握しよう
個々によって、長所・短所は異なります。スピードが足りない人もいれば、スタミナが足りない人。どちらも十分足りているが、ランニングフォームが悪いなど。個々の課題を明確にすることにより、マラソンへのアプローチの方法はより鮮明になってきます。
動きづくりにより、ランニングで使う筋肉を強化し、理想のランニングフォームを習得することで、より楽に速く走ることが可能になります。
そしてラントレーニングでは、競技レベルや特性に応じて適正なトレーニングを行うことで、トレーニング効果を高め、目標達成により近づきます。
メンバー同士で刺激し合いながら、お互いを高めよう！
1人のトレーニングでは、ついついサボりがちになってしまいます。そこをメンバー同士で励まし合い、刺激し合いお互いを高めていくことが目標達成に1歩近づく要因となります。コーチが全面的にサポートする環境の中、自分の殻を破ってみましょう！
日々のトレーニングを管理するオンラインでのサポート
練習会日は限定されています。ランニングは継続することで目標に近づきます。練習会日以外にどういったトレーニングを行えば良いのか？
本プロジェクトでは、オンラインで日々のトレーニングプログラムを作成します。
プロジェクト内容
【期間】
2019年11月〜2020年3月まで
※各自、目標とするレースのエントリーをお願いします。
練習会(６回または４回／月)
RDC TOKYO
日時：水曜日19時45分〜、隔週土曜日9時〜
場所：代々木公園・織田フィールド・駒沢公園
内容：動きづくりによる理想のランニングフォームの習得・スピード強化・スピード持久力強化・スタミナ強化
※詳細は
RDC TOKYOのFacebookグループ
をご覧ください。
RDC YOKOHAMA
日時：火曜日19時20分〜
場所：横浜・象の鼻パーク
内容：動きづくりによる理想のランニングフォームの習得・スピード強化・スピード持久力強化
※詳細は
RDC YOKOHAMAのFacebookグループ
をご覧ください。
本プロジェクトでは、RDC TOKYOと RDC YOKOHAMAどちらの練習会も参加頂けます。
RDC ONLINE(オンラインサポート)
オンラインで１ヶ月ごとにメニューを作成し提供します。
これによって練習会日以外のトレーニングの指標ができ、より目標実現に近づきます。
サポート
GARMINランニングウォッチ
本プロジェクトは、GARMINの利用が必須となります。GARMINのランニングウォッチでは、GPS機能のみならず、光学式心拍計・ランニングダイナミクス(ランニングフォームチェック)機能が搭載されています。これらの機能を駆使し、より効果のあるトレーニングを行います。
※本プロジェクト参加者は割引購入特典有
料金
Aプラン：12,000円／月(税別)
→練習会6回＋オンライン
Bプラン：10,000円／月(税別)
→練習会4回＋オンライン
都度利用：3,000円／回(税込)
※月の途中でサービス利用開始の場合、日割り計算となります。
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スタッフ紹介
八木 勇樹
株式会社 OFFICE YAGI 代表取締役 兼 プロランナー
RDC RUN CLUB 代表
RDC KENYA代表
5000m 13分37秒25
10000m 28分42秒36
ハーフマラソン 1時間1分37秒
フルマラソン 2時間18分41秒
高校２年から３年時にかけてトラック競技で日本人に無敗。同年の国民体育大会では、悲願の外国人選手を退け優勝。
早稲田大学時代は、高校３年時から４年時にかけて競走部主将となり、駅伝３冠(出雲・全日本・箱根)、関東インカレ・日本インカレ総合優勝の５冠という史上初の快挙を達成。
その後旭化成では、ニューイヤー駅伝のインターナショナル区間の2区で日本人歴代最高記録をマークし今も破られていない。
2016年６月末に旭化成を退社し、株式会社OFFICE YAGIを設立。自身の競技を続けながら、YAGI RUNNING TEAM(現RDC RUN CLUB)を設立し、市民ランナーのサポートを行う。2018年にはケニア共和国・イテンに、ランニングチーム RDC KENYAを設立。同年、アスリート支援プラットフォームZONEを立ち上げた。日本のみならず海外でも活動中。
帆波 圭斗
RDC RUN CLUB ランニングコーチ
フルマラソン 2時間21分11秒
ウルトラマラソン 7時間22分37秒
武蔵野学院大学時代にフルマラソンを2時間21分で走る。その後、中村農場では自分のみならず陸上部員のメニューを組み立て競技に励む。2016年8月のトレーニング合宿中にOFFICE YAGI代表の八木に出会い、2017年11月からOFFICE YAGIがプロデュースするSPORTS SCIENCE LABで勤務。2019年7月からOFFICE YAGI所属に。 初マラソンを2時間28分で走り、その後6回が21分台〜28分台と長距離のレースを得意としている。2017年加古川マラソン優勝。2018年サロマ湖100kmマラソン一般の部3位。
本プロジェクトへのご入会やご質問に関して、お気軽にお問い合わせください
お問い合わせ
運営会社
株式会社OFFICE YAGI
創業者
八木勇樹
設立年月
2016年6月
設立年月
2016年6月
