「長い距離を走ってみたいけど、なかなか１人では走れない」

「記録を更新したいけど、トレーニング方法が分からない」

マラソン挑戦にあたり、皆様々な悩みを持っています。そんな中、適切なトレーニングを行うことが記録更新への近道となります。実績十分・経験豊富なコーチのもと、あなたの可能性を最大限引き出し、目標達成をサポートします。

本プロジェクトではフルマラソンを以下の目標別でサポートします。

FINISHER(フルマラソン完走)
SUB 4.5(フルマラソン4時間30分切り)
SUB 4(フルマラソン4時間切り)
SUB 3.5(フルマラソン3時間30分切り)

SERIES.2の申し込み開始！お申し込みはこちらからお願いします。
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自分の長所や短所を把握しよう

個々によって、長所・短所は異なります。スピードが足りない人もいれば、スタミナが足りない人。どちらも十分足りているが、ランニングフォームが悪いなど。個々の課題を明確にすることにより、マラソンへのアプローチの方法はより鮮明になってきます。

動きづくりやフィジカルトレーニングにより、ランニングで使う筋肉を強化し、理想のランニングフォームを習得することで、より楽に速く走ることが可能になります。
そしてラントレーニングでは、競技レベルや特性に応じて適正なトレーニングを行うことで、トレーニング効果を高め、目標達成により近づきます。

メンバー同士で刺激し合いながら、お互いを高めよう！

1人のトレーニングでは、ついついサボりがちになってしまいます。そこをメンバー同士で励まし合い、刺激し合いお互いを高めていくことが目標達成に1歩近づく要因となります。コーチが全面的にサポートする環境の中、自分の殻を破ってみましょう！

運動生理学・機能解剖学に基づいた科学的アプローチ

通常の約3倍の効果となる低酸素トレーニングや、身体機能を向上させるファンクショナルトレーニング。科学的アプローチによるトレーニング方法で目標実現に向けて最短距離での到達を目指します。

また、練習会日は限定されています。ランニングは継続することで目標に近づきます。練習会日以外にどういったトレーニングを行えば良いのか？
本プロジェクトでは、オンラインで日々のトレーニングプログラムを作成します。

主催するレースと連携して目標をより現実に

主催するレース「THE CHALLENGE RACE」では、今回のプロジェクトの目標タイムのペースに合わせたペーサーがつきます。レース中のペースコントロールを自身で行う必要がなく目標実現がより現実的になります。
実施内容

RDC RUN CLUB／RDC BASE

練習会参加：2回／月
◯RDC TOKYO(毎週水曜日・土曜日)
◯RDC YOKOHAMA(毎週木曜日)
※詳細はRDC RUN CLUBホームページをご覧ください。
◯RDC BASEイベント(日曜日)
※詳細はRDC BASEホームページをご覧ください。

【内容】
動きづくり・ラントレーニング

【強化要素】
効率の良いランニングフォームの習得・スピード向上・スピード持久力向上・スタミナ向上

※3回目以降の練習会参加は別途料金がかかります。

RDC GYM

ジム利用：2回／月
◯RDC GYM 目黒店
◯RDC GYM 銀座店
◯RDC GYM 神田小川町店
※詳細はRDC GYMホームページをご覧ください。

【内容】
低酸素ラン
グループトレーニング

【強化要素】
身体機能(安定性・可動性・パワー・動作・持久力
)の向上・持久系能力向上

※3回目以降のジム参加は別途料金がかかります。

RDC ONLINE

目標ターゲット別にオンラインで１ヶ月ごとにメニューを作成し提供します。
これによって練習会日以外のトレーニングの指標ができ、より目標実現に近づきます。
期間・募集要項
【期間】
SERIES 2：2022年11月〜2023年2月

【カテゴリー】
FINISHER(フルマラソン完走)
SUB 4.5(フルマラソン4時間30分切り)
SUB 4(フルマラソン4時間切り)
SUB 3.5(フルマラソン3時間30分切り)

【募集人数】
20名(全カテゴリー含む)

【募集条件】
・東京都内もしくは近郊在住で練習会とジムに規定回数通える方
・プロジェクトのレベル別カテゴリーに該当する方

【エントリー締切】
2022年10月30日(日)
料金
◾️オールインプラン
43,500円
・CMPJへの参加(各種練習会・ジム)
・THE CHALLENGE RACE1回出走権
通常：74,000円→40%OFF


◾️レースフリープラン
39,900円
・CMPJへの参加(各種練習会・ジム)
※レースエントリーは参加者自身で行う
通常：68,500円→40%OFF

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スケジュール
1ヶ月目
【トレーニング期間①】
◯11/6(日)キックオフ&CMPJ練習会
・講義｜ラントレーニング
◯練習会イベント参加(月2回)
・RDC TOKYO
・RDC YOKOHAMA
・RDC BASEイベント
◯RDC GYM(月2回※枠限定)
・低酸素ラン
・グループトレーニング
2ヶ月目
【トレーニング期間②】
◯練習会イベント参加(月2回)
・RDC TOKYO
・RDC YOKOHAMA
・RDC BASEイベント
◯RDC GYM(月2回※枠限定)
・低酸素ラン
・グループトレーニング
3ヶ月目
【トレーニング期間③】
◯練習会イベント参加(月2回)
・RDC TOKYO
・RDC YOKOHAMA
・RDC BASEイベント
◯RDC GYM(月2回※枠限定)
・低酸素ラン
・グループトレーニング
4ヶ月目以降(レース)
【レース期間】
◯ターゲットレースへの参加
・THE CHALLENGE RACE etc
◯フィードバック
4ヶ月目以降(レース)
【レース期間】
◯ターゲットレースへの参加
・THE CHALLENGE RACE etc
◯フィードバック
レース紹介
※レースフリープランの方は別のレースをお申し込みいただけます

THE CHALLENGE RACE

弊社主催の年間5レースの年代別ポイント制賞金レースで、全10グループにペーサーがつきます。
レースについてはこちらから
会場案内

RDC BASE

皇居周りのランニングステーション。4階にRDC GYM 神田小川町を併設しており、今回の初回キックオフやCMPJの集合場所となっている。
コーチ紹介

八木 勇樹

ランニングコーチ／パフォーマンスコーチ

西脇工業高校→早稲田大学→旭化成→OFFICE YAGI

記録
5000m 13分37秒25
10000m 28分42秒36
ハーフマラソン 1時間1分37秒
フルマラソン　2時間18分41秒

実績
2007年　秋田国体 5000m優勝
2010年　大学駅伝3冠
2014年　ニューイヤー駅伝 2区区間18位 日本人歴代最高記録 

資格
NSCA-CPT(全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー)
CSCS(全米ストレングス&コンディショニング協会認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)
JHTA-HST(日本低酸素トレーニング協会認定低酸素シニアトレーナー)
DAH-CTPC【BASIC】(ド―ムアスリートハウス認定チームパフォーマンスコーチ)
中学校・高等学校教諭一種免許状(保健体育)


高校2年から3年時にかけてトラック競技で日本人に無敗。同年の国民体育大会では、悲願の外国人選手を退け優勝。 早稲田大学時代は、駅伝3冠(出雲・全日本・箱根)を達成。その後旭化成では、ニューイヤー駅伝のインターナショナル区間の2区で日本人歴代最高記録をマーク。
2016年に独立しプロランナーとして活動しながらRDC RUN CLUBを設立。2020年には銀座に低酸素ジムRDC GYMを創設。2021年から実業団アスリートエージェント監督を務める。

浪岡 大介

パフォーマンスコーチ／アスレティックトレーナー

千葉県立津田沼高校→帝京平成大学→RDC GYM／RDC RUN CLUB

資格
JSPO-AT(日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー)
JATI-ATI(日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者)
中学校・高等学校教諭一種免許状(保健体育)

Jr.ラグビーの神奈川県代表をサポート。全国大会優勝に貢献。大手フィットネスクラブでパーソナルトレーナーとして活動。2021年4月よりRDC GYMに所属。

アスレてティックトレーナーとしてジュニアから大人まで幅広い人への身体機能の向上をサポートしている。

石橋 安孝

東海大学→SGH→アスリートエージェント

箱根駅伝優勝&区間賞
5000m13分55秒

応募はこちらから

谷 星輝

國學院久我山高校→中央大学→コモディイイダ→アスリートエージェント

記録
フルマラソン 2時間19分45秒

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運営会社 株式会社OFFICE YAGI
代表者 八木勇樹
設立年月 2016年6月
設立年月 2016年6月