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料理教室 四季

食べて
キレイになる

【腸活!】
発酵ロースイーツレッスン

こんなお悩みありませんか?

  • つい甘いものを食べてしまって、
    ダイエットが続かない…
  • 罪悪感のないスイーツが食べたい…
  • 最近肌荒れが気になる…
    スイーツの食べすぎ?!
  • 甘いものを食べても満たされない…
  • 罪悪感のないスイーツが食べたい…

砂糖も小麦粉も使わない
食べるとキレイになるスイーツがあるんです!!

それがロースイーツです。
生の食材(ローフード)で作るから、
生きた酵素がたっぷり入っています。


美容効果の高いスーパーフードをふんだんに使うから
食べた後に不思議と身体が軽い

美味しいのに、ギルトフリー
美容にも健康にもイイ!!


そんな不思議な
ロースイーツ
レッスン
をスタートします♪


〜レッスン内容〜

ロースイーツ体験レッスン
お献立①

【フルーツヨーグルトバーグ】 

まるでヨーグルトのような爽やかな酸味のある生地に
色とりどりのフルーツをあしらいました。


ロースイーツ体験レッスン
お献立②

ローカカオフラッペ 
ひんやり冷たいローカカオフラッペに
たっぷりナッツクリームをのせました。
美容効果の高い極上ドリンク!!


ロースイーツ体験レッスン
お献立③

バニラジェラードの
ブラウニーサンド

まるで生クリーム仕立てのような
リッチなバニラジェラードを
カカオニブをアクセントに入れた
大人ブラウニーで
贅沢にサンドしました。



夏こそカカオ
の理由

1、紫外線対策 抗酸化作用が強い

2、血液サラサラ効果 むくみ解消

3、腸内環境UP! 美肌効果も

4、カカオだけのリラックス成分

疲れやすい夏だからこそ、
ローカカオで夏バテ対策を

ロースイーツ体験レッスン
特別メニュー

米粉100%グルテンフリー
もちもち食パン


もちもちで弾力のある米粉パン。
とってもリクエストが多かった為、
特別に再レッスンさせていただきます。




よくあるご質問

1,オンラインレッスンでは、同時進行で作りますか?
A, てんこ盛りの内容の為、デモンストレーションレッスンで進行します。

2,材料はどうやって揃えたらいいですか?
A, 材料の購入先リストを、レシピとともにお渡し致します。

3,レシピはどのような形でいただけますか?
A, レッスン前に、PDFファイルでLINEにお送り致します。

4,お支払いはどうしたらよいですか?
A, お振込またはペイパル決済でお願いしています。事前にレッスン代をお納めの方は、
  そちらをお使いいただけます。

5,オンラインレッスンが初めてなのですが、大丈夫でしょうか?
A, zoomという無料アプリをダウンロードするだけで参加していただけます。不安な方は、事前に講師と練習することができますのでご安心ください。

6,子供と一緒に参加できますか?
A,  はい。レッスン中はミュート設定でご自分の音を聞こえなくすることができますので、お子様やワンちゃんと一緒でも全く問題ありません。

レッスン開催日
※各日少人数で丁寧に行います
お申し込みはお早めにどうぞ!!

2021.8月25日(水)
開始時間
11時30分〜
オンラインレッスンで開催します。
レッスン料金は6500円です。
2021.9月4日(土)
開始時間
11時30分〜
オンラインレッスンで開催します。
レッスン料金は6500円です。
2021.9月6日(月)


開始時間
11時30分〜
オンラインレッスンで開催します。
レッスン料金は6500円です。
2021.8月25日(水)
開始時間
11時30分〜
オンラインレッスンで開催します。
レッスン料金は6500円です。

ロースイーツレッスン
 体験者のお声

以前、アボカドローチョコタルトのレッスンに参加しました。クリーミーで濃厚なケーキですが、食べた後は胃が重くならず、身体が楽だったことに驚きました!
家族にも安心して作ってあげられるので、嬉しいです。

50代 ゆみ子さん
お菓子作りは苦手でしたが、自分で安全なスイーツ作りができたらいいな。と思ってレッスンに参加しました。
本当に簡単にできたので、嬉しかったです。
友人にプレゼントしたら喜ばれました!
20代 みやさん
お菓子作りは苦手でしたが、自分で安全なスイーツ作りができたらいいな。と思ってレッスンに参加しました。
本当に簡単にできたので、嬉しかったです。
友人にプレゼントしたら喜ばれました!
20代 みやさん
【講師プロフィール】

発酵菜食カウンセラー 
伊藤よしき

一般社団法人 
日本菜食協会 代表理事

元女性板前
栄養士
JLBA公式 
ローフードマイスター1級

JLBA公式 公式認定校 校長 
フードスペシャリスト

キッチンから体質改善を!をスローガンに2000人以上対面調理指導。
自身がベジタリアンの為、プラントベースのお料理と発酵調味料を研究したり、お伝えすることがとても好きです。
最近は、日本料理の枠を超えて、心惹かれるお料理やスイーツを自由にお伝えしています。