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自分らしさを開花させる
    ヨガリトリート

笑顔で満たされている瞬間、
心が愛で潤っている瞬間、
私たちは
「穏やかさ」「信頼」「安心感」
を得る事ができます。

いつもと違う場所で、
あなたらしさを開花させ
愛の充電しませんか?

新しい時代
自分らしい生き方の再構築

リトリートとは
仕事や生活から離れた非日常的な場所で
自分と向き合い
心と身体をリラックスさせるために
ゆったりと時間を過ごす新しい旅のスタイルのことです

体の声・心の声を聞けていますか?

私たちの体は恐怖や不安が大きくなると、
無意識に硬ってしまいます。

逆を言えば
力が抜けたリラックス状態になれば

発想が豊かになり
思考も整理され
体の痛みや不具合さえ
なくなっていきます。

親である
子である
会社での立場
今の関係性などの
肩書きから離れて


自分の内面に
目を向ける時間を作り


私達が本来もっている
強い生命力を
呼び起こす。

そんな愛たっぷりの
ヨガリトリートを行いたいと思います。

あなたらしいヨガを

ここでのヨガとは、
調和・調整・観察・気付き
などのような
内面に良い影響を与えるための
動きとなります。

そのため
体を動かすことが苦手な方や
ヨガに抵抗のある方、
ヨガウエアを持っていない方でも
堂々とご参加くださいませ。

リトリート内容

早朝ビーチヨガ・サンセットビーチヨガ
宿から徒歩10分のビーチで
早朝のヨガと夕方のヨガを行います。
裸足で地球を感じ、アーシング。
心身の浄化をします。
マインドフルネス瞑想
最高のストレス低減法であり
脳科学的にも効果が
実証されている瞑想法で
心身のリラックスを導きます。
ヨガマッサージ
体の不調と心の不調は
体の中を流れる生命エネルギーの乱れが
原因と言われています。
重力を使って心地よくプレスすることで、
自然と強ばりが抜けて
不調改善へと導かれます。
ヨガマッサージ
体の不調と心の不調は
体の中を流れる生命エネルギーの乱れが
原因と言われています。
重力を使って心地よくプレスすることで、
自然と強ばりが抜けて
不調改善へと導かれます。
座学ワーク
心理学・哲学・ヨガ・禅を学び、
精神的な症状を克服して来た
私自身の経験から
「新しい自分の再構築ワーク」
を行います。
自然の散策
宿の近くにあるツリーハウスや海を散策。
地球と自分自信が繋がっていく心地よさを
味わいましょう。
シェア会
リトリートの中で気づいたことや
変化をシェアしていきます。
自分以外の人の
価値観や感覚に触れることで、
学びが深まります。
シェア会
リトリートの中で気づいたことや
変化をシェアしていきます。
自分以外の人の
価値観や感覚に触れることで、
学びが深まります。

宿泊先

海坐

さちばるの海を見下ろす丘の斜面に、
緑の木々や花にひっそりと埋もれる
小さな大人の隠れ家です。

宿の裏にはプライベートな
がじゅまるの森があります。

森を感じながら目の前にひろがる海を眺め、
日々の喧騒を忘れゆっくりお過ごしください。

日程
10月
21日(木)〜 23日(土)
ご料金
宿泊費
朝食費
レッスン費込み
(交通費・昼食・夕食別途自費)
43800円

今の社会情勢を考えると
タイミングや周囲への配慮
参加者の皆様への気持ち

こういったことに不慣れな私が
0から全て決めていくには
想像以上でした。

それでも
私なりに誠心誠意
愛を込めて
このリトリート開催
決断いたしました。

だからこそ
最大限に
参加しやすい
金額に設定させていただきました。

💓自分らしい生き方💓
再構築リトリート

【決済方法】
カード決済(PayPal)と銀行振込のいずれかです。

カード決済 45,500円
銀行振込  43,800円(振込手数料別)

銀行振込の場合は下記ボタンにて
振込先をお問い合わせください。
その場合必ずお名前をご記載くださいませ。

*もし、お支払い方法や内容について、
もっと詳細のご質問がある場合は、
私みづきが、
ひとつひとつお答えしますので
ご安心ください。

*定員になり次第締切といたしますので、ご了承ください。
*2週間前以降のキャンセル料は100%となりますので、お気をつけください。


ペイパル|Mastercard,VISA,American Express,JCB

プロフィール

Rastar 主催 田中 みづき

薬無しでパニック症が克服。
生き方としてのYOGAを伝え、
日常にマインドフルネス瞑想を取り入れる指導、
自分らしい生き方を伝える
オンラインヨガレッスンを定期開催。

これまで7000名以上の方と
心と体の対話をしている。
・モダンバレエ12年
・心理学専攻
・全米ヨガアライアンス 200h
・(一社)日本マインドフルネス瞑想指導者
・シニアヨガ指導者
・無農薬野菜移動販売
・単身アメリカヨガ留学
・ファスティング
・保育園で子供に向けた食育講座
・ヨガスタジオRastarをオープン
・不登校改善の独自プログラムで再登校実現
こんなあなたとリトリートを一緒に過ごしたいと思っています!


●人間関係を改善したい

●自分が我慢すればいいとやり過ごしてきた

●どんなことも必死に頑張ってきた

●心を休ませて少し自分の内側を見つめたいけれど、勇気が出ない

●変わりたいけど変われない

●体の痛みが多い

●疲労感がとれない

●眠れない

●恐怖や不安といつも闘っている

●心配が絶えない


一度しかない今この瞬間を共に過ごし
新しい時代に輝く自分を
もう一度見つめ直しませんか?

あなたの一歩を
サポートさせていただきます

一度しかない今この瞬間を
共に過ごし
新しい時代に
輝く自分を
もう一度見つめ直しませんか?


大切な人を大切にするために
今自分が何をしたら良いのか?
心の奥にある
愛に目覚めて
内面から美しく輝くための
鍵がこの2日に凝縮されます


愛を込めて みづき