心身ともに健康的で、笑顔で毎日を過ごせますように
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肩こり、腰痛、疲労感。。。
日々の仕事に追われて身体はガチガチ。
運転も多く、デスクワークの日々。
座っていると脚が棒のよう。。
考えることも多く、頭も痛くなってきたな。。。
運動をした方がいいのは分かっているけど、そんな気にもなれない。
休日も疲れた身体を休ませようと、一日中ごろごろ。。。
ーからだ が変わると こころ も変化ー
「よし、今日は何をしよう♪」
休みの日。
水泳で身体を動かしリフレッシュ
お腹が空いたし何か食べよう
時間があるし、買い物に行こうかな
明日の仕事は__
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