「らくらく筋トレ部」
1日1回たった2分の筋トレで
腰痛・肩こり・猫背
ポッコリお腹や二の腕のタルミ
気になる体型・姿勢を
体幹から鍛えて改善!

空手参段でスキー指導員の整体師が考えた
「部活のように始める筋トレ」です。
石川県・白山市・能美市・
野々市市・金沢市・他、

東京・大阪でも開催中!

はじめまして
「らくらく筋トレ部」 です

こんなお悩み有りませんか?

  • 体重が気になる!
  • ダイエットしたい!
  • 腰痛・肩こり・猫背が気になる!
  • ポッコリお腹、二の腕のタルミが気になる!
  • 何をすればいいのかわからない!
  • ダイエットしたい!

ズボラなあなたにオススメ!

「らくらく筋トレ部」
1日1回たった2分の筋トレで
腰痛・肩こり・猫背
ポッコリお腹や二の腕のタルミ
気になる体型・姿勢を
体幹から鍛えて改善!

石川県・白山市・能美市・野々市市・金沢市・他、東京・大阪でも開催中!

空手参段でスキー指導員の整体師が考えた
「部活のように始める筋トレ」です。

自宅に居ながら
好きな時間に動画を見ながら
気になる部分をらくらく筋トレ!
国内トップクラスのアスリートを
ケアしてきた経験を持つ講師が、
初心者の方にはもちろん、 
レベルアップを望む方にも
充実のレッスンを提供します。 


「らくらく筋トレ部」では、
忙しい人でも毎日少しの時間で
簡単にできる体幹トレーニングを
紹介しています。

肩凝り、腰痛、内臓下垂、内臓脂肪、
二の腕、ウエストなど気になる部位へ
アプローチする内容です。

毎日部活動をするような気分で
動画と一緒にやってみて下さい!
どの筋トレも数分で出来て、
回数も10回で十分効果があるものばかり!

先ずは、お試し!

あなたの身体にベストな動画を見つけよう!

「らくらく筋トレ部」が紹介する動画はどれも数分でできるものばかり。
1日1本の動画、1週間で3種類を2回、1日休み。
そんなペースで続けてみてください。

Youtubeチャンネルはこちら → 「らくらく筋トレ部」
疑問・質問・
個人レッスンの依頼はこちらから

つだっち/1日1回2分「らくらく筋トレ部」部長

石川県白山市鶴来朝日町46
tel:090-2378-6408 mail:rakukin19@gmail.com