運動しても食事制限しても痩せなかった私がみつけた
手軽に痩せ菌を増やす方法♪

もしあなたが今、
「けっこう運動してるのに太ってしまう」
「いくら食事制限をしても思ったように痩せない」 
「運動するのも食事制限するのも面倒だけど痩せたい」

こういった悩みをかかえているのなら、
ぜひこの続きを読みすすめてみてください。

私のように痩せない原因を探るために
あなたにムダな時間を浪費してほしくないので、
ぐだぐたと余計なことは書きません。

痩せない原因とその解決策について
要点と結論だけ
をご紹介します!

運動してるのに太る、食事制限しても痩せない、その理由とは?

いくら運動しても太ってしまう、食べたいものを我慢してもなかなか痩せないとすれば、それはあなたの腸内フローラのタイプが痩せにくいタイプだからです。

実は、腸内フローラにはB型・P型・R型・混合型の四つのタイプがあって、タイプによって痩せやすいタイプと太りやすいタイプがあるんですね。

この四つのタイプの中でより痩せやすいのはB型。どうしてB型が痩せやすいのかというと、遺伝的にお腹の中で短鎖脂肪酸がたくさん生成されやすいからなんです。

短鎖脂肪酸は脂肪の燃焼量を増やし、脂肪の吸収を抑える働きをするので、腸内フローラがB型の人は太りにくい体質をもっているということですね。

もしあなたが努力しているのに思ったように体重が減らないとしたら、それはあなたも私と同じ腸内フローラがB型だからではないでしょうか。

腸内フローラがB型ではない人はどうすればいい?

「体質が原因なら、もうあきらめるしかないのでは?」と思ったあなた。

安心してください!

腸内フローラがB型ではない人でも、腸内環境をB型に近い状態にすることはできるんです。

その方法は、お腹の中のデブ菌を減らし痩せ菌を増やすことです。それができれば痩せやすい体質になることができますよ。

痩せ菌を増やしてデブ菌を減らすには?

お腹の中には痩せ菌とデブ菌がいて、同じ食生活をしていても痩せない人もいれば痩せる人もいます。この痩せ菌を増やしてデブ菌を減らせば、体の中から健康的に痩せられますよね。

では、どうすれば痩せ菌を増やせるのかというと、バランスの良い食生活をすることです。ただ食べる量を減らせばよいわけではなかったということなんですね。

バランスの良い食生活とは、食物繊維が多く飽和脂肪酸の少ないものを食べることで、いわゆる欧米の食生活ではなく和食中心の食生活になります。

具体的にどんな食材でどんな栄養素をとればよいのか、まとめましたので参考にしてください。

◎味噌、醤油、酢などのこうじ菌
◎ワイン、甘酒などのこうぼ菌
◎チーズ、ヨーグルト、漬物などの乳酸菌
◎玉ねぎ、ゴボウ、アスパラガスなどのオリゴ糖
◎海藻、こんにゃく、きのこ、菊芋などの水溶性食物繊維

これらの食材は痩せ菌のエサになるので、こういった食材を多くとるようにすれば、あなたの腸内フローラをB型に近づけることができますよ。

もっと手軽にお腹の痩せ菌を増やす方法

食生活を変えれば確かに痩せ菌を増やすことはできるのですが、仕事や家事、育児などで忙しくてとてもそこまでできない場合はどうすればよいでしょうか?

そんなあなたに試してみてほしいのは、サプリメントで痩せ菌を増やす方法です。

例えば、ラクビというダイエットサプリは、一度に1700万個もの酪酸菌を摂取できるサプリとして人気があります。

この酪酸菌は、先ほど紹介した短鎖脂肪酸を作り出す能力が抜群に高いんですね。

今の食生活を変えずにサプリで手軽に痩せ菌を増やしたい人には、イチオシのダイエットサプリです。
ラクビサプリは1日1粒飲むのを数ヶ月間続けてみるだけで、

「体重を気にすることなく食べたいものを食べられる」
「毎日お腹がすっきりして元気で活発な自分になれる」

といった効果が期待できます。

口コミを調べてみると、「肌がきれいになったと友達からほめられた」という声もけっこうありました。

ちょうど今なら、初回500円というモニター価格でラクビを試せるキャンペーンをやっているので、実際に購入するかどうかは別にして、一度チェックしてみてください。

【追記】2019年4月22日から継続回数の条件が撤廃されました♪
ラクビサプリを試してみたいあなたにグッドニュース。これまで定期コースは3ヵ月継続が条件でしたが、それが撤廃されました! これでますますラクビサプリが試しやすくなりましたね。詳細は公式サイトで確認してみてください。