痩せたい！
と、重い、食事制限。

しかし、糖質はなかなかカットできないのか体重は変わらず。

そして、野菜不足もあり若干便秘気味。

元々は便秘じゃなかったので、やっぱり体質が変わってきたのかなと思います。

もうすぐ大台の40歳、このままでは大変なことになってしまう…！

そんな時にNHKの番組で見た痩せ菌ダイエット。

さっそくラクにできる方法がないか、調べてみました。

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目標は1ヶ月で1.5kg減！

1人暮らしかつ平日は仕事で帰宅も遅めなので、なるべく家で調理したくないです。

なので外食は辞めずに、それでも食生活はきちんと意識して気をつけていきたいです。

ラクビを飲みはじめて1週間。
・体重の変化：53.5kg→53.8kg。

生理がやってきてさらに代謝が悪くなってしまい、さらについついお腹が空いて食べすぎてしまったので体重が増えてしまいました。

意識しないとついつい食べすぎ飲み過ぎしてしまうので、気をつけたいところですね。

・身体の変化：生理がやってきてお腹は下し気味。

ラクビを飲みはじめて2週間。
・体重の変化：53.8kg→53.0kg。

痩せ期、キタ！
ダイエットに良いと言われる周期のおかげか、減量に加速！

・身体の変化：調子がいい♪

ラクビを飲みはじめて4週間。
・体重の変化：53.0kg→52.7kg。

生理前のせいか、ちょいむくみ、リバウンド。
でも、ダイエット開始前に比べ、-1.1kg！
目標には届かなかったけど、着実に痩せてるのを実感。
続けたら、もっと痩せそう♪

・身体の変化：便秘にならなかった。

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