30年近くフィットネスの仕事に携わり、スタジオプログラムで多くの方にレッスンをしてきて気づいたことがあります。

多くの方は、ご自身の体を理解しないまま、エクササイズのマネして、何となく「できた気」になってる方が多いなあ～‥ということです。

あなたの身体は、中心軸を意識することで、全身の筋肉がバランス良く働き始め、代謝もよりアップします。 腹ぽっこり・猫背・反り腰は、体幹を使ってない現れです。

体幹を使うとは“インナーユニット”といわれる、冬眠していたインナーマッスルを目覚めさせることになります。連動し働かせる事で、深部体温も上がり、免疫効果や、腹圧性尿失禁にも効果が期待できます。

そこで、冬眠し続ける未発達ゾーンの体幹部(コア)をターゲットにした運動塾を始める事にしました。
井川メソッドでは、4種類のレッスンに、それぞれの体幹エクササイズのスパイスを取り入れています。

井川メソッドは、4種類のレッスンでバランスよく運動していくことで、筋肉・骨格・呼吸にアプローチしていく方法で、通常8回通してのレッスンとなりますが、
まずはお試ししたい方のために、体験レッスンをご用意させていただきました。

運動が苦手な方にもおすすめの「バランスコーディネーション」をメインにした体験レッスンを45分ほど行います。塾のレッスンに関するご質問や不安にもお答えするお時間もお取りしていますので、まずは、お気軽にご参加ください。