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こんな風に悩んでいませんか？

自分に余裕がなくて、すぐに怒ってしまう。怒ってばかり。言っても言っても子どもに響いていない…。育児が果てしない。疲れる…。
自分のやりたいこと、好きな事は後回し…。
ストレスが溜まる一方で、暴飲暴食。自己否定が止まらない…。こんな私が育てる子どもがかわいそう。
他の子と比べて、毎日落ち込む。
うちの子は、どうしてできないんだろう…。比べない方がいいってわかっているのに、どうしても他の子が見えてしまう…。
パパは忙しくてなかなか話を聞いてくれない…
子どもに対してとても厳しく接していて、間に入らないと子どもの自己肯定感が下がってしまうかも…と心配。
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上記のように悩んでいた私の数年後の変化

自分をごきげんにすると余裕が出てきて、子どもにも夫にも優しくなれた♪
日々のストレスが減った！
学校の先生方の意見は、学校側の意見として捉えるが、まずは自分自身が一番大事。他人や学校との境界線を引けるようになった。
子どものできない所は、できる方法で、できる時にやろう！
できた所は、思いっきり褒めてあげると、子どもが毎日笑顔☆☆

主人の得意な所を見つけて、頼むことで主人の協力が最大化できるようになった！すると、私は、大好きな旅行にも沢山いけるように…！
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今のあなたは、ここに辿り着いただけで１００点満点です。

読んでいただいて、本当にありがとうございます。

”医療職経験”と”発達障害・知的障害児/不登校児の母”と”自己理解コーチというワーママ”という、多面性を持っている私だからこそ伝えられることが沢山あります。

専門の知識だけを広げていきたいと思いません。それだけではあなたは救われません。

まずは、あなたの生活から引き算することから始まると考えています。
あなたは、頑張りすぎです。
「頑張ってないよ」って方こそ、頑張りすぎです。
それは確実です。

頑張ってうまくいきましたか…？
頑張って頑張って幸せになりましたか…？
わたしは、なれませんでした。
頑張ったら、幸せになれませんでした。

わたしは、『頑張らなかった』ら、幸せになれました。

育児で、育自をしてきた私から言えることは…
生活全体、あなたの生涯に目を向けて初めて変われると思っています。
あなたが幸せでないと、家族も幸せになれません。
あなたが人生の主人公であることに誇りを持ってください。
あなたに『幸せになる勇気』を持ってほしいと切に願います。

家族皆で幸せを感じる方法、絶対にあるはずです。
私は、そう信じています。
まずは、決断してしまいましょう。
『私は、幸せになる』と。


途中で、”そんなこと言われても、絶対できない・続かない…”と思って、タブを閉じた方もいらっしゃるでしょう。しかし、そうでなかったあなたに、私は、敬意を表します。

あなたは、素晴らしい。
あなたは、素敵です。

家族の幸せのため、そして何よりあなた自身の幸せのために、私と一緒に歩んでいきませんか？

プロフィール

山田千紘（旧：ゆう）@アドラー流振り返りコーチ
（2025.7月現在）女×女の双子ママ。双子は現在小学校6年生。
言語聴覚士
アドラーELMリーダー
自己理解コーチ

長女は、中等度知的障害、聴覚優位の自閉症スペクトラム。
次女は、軽度の発達障害（ADHD強め＋視覚優位の自閉症スペクトラム）。
タイプの違う２人のためにどのような支援ができるのかを調べ、実践している。

言語聴覚士という仕事をしていたので、子どもの障害理解はできている…と自負していましたが、いざ自分が子育てをしてみると、この余裕のなさに愕然として、子ども達が幼稚園の年少さんの頃は、辛すぎて毎日泣いていました。

なんでこんなにキツイのだろう…なんでラクにならないのだろう…と奮闘していました。

どうにかしてこの辛い状況を脱出しなければ…と思い沢山本を読んでいった時にアドラーと自己理解に出会いました。アドラーの心理学と自己理解メソッドを日常に汎用していった私は、本当に幸せになれました。私も家族も皆が笑顔になれているなと感じています。


今日がとても楽しい。
毎日、心臓が動いてくれて、子どもを抱きしめることができて、夫にありがとうを言うことができる。
生きているだけで有難い。
そんな風に思える今日を、数年前の自分は信じられていたでしょうか。

あなたは今、どんな気持ちですか？ぜひお話しましょう♪

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今は来世のリハーサルではない。

この言葉にいつもはっとさせられます。
リハーサルではない。
今が本番！！
あなたにとっての幸せって何ですか？
聞かせてください。

LINE@でお話できるのを楽しみにしております。