自己肯定感レッスン

自己肯定感の第一人者が伝える
大人気のレッスンです！

NEW！

zoom講座を
追加しました！

受講方法：ZOOMという無料通話
ツールを使います。
（パソコン、スマートフォン、タブレット等、インターネットに接続できるものが必要です）

メールにてZOOMのリンクを
お送りします。

zoomって何？
どうすればいいの？
と思った方は
こちらをお読みください。
⇒zoomって何？

今回のレッスンは開催月によって
テーマが変わります！

＜自己肯定感レッスン＞のテーマ

zoomでオンライン参加も
可能です


  • ３月１３日（金）「自己肯定感の高い人材・スタッフの育て方」

  • ４月２４日（金）「自己肯定感と親子関係」
  • ５月８日（金）「自分の人生のコンパスを手に入れる方法」
  • ６月１２日（金）「セカンドキャリア」
  • ７月１０日（金）「自己肯定感の高い子供を育てる方法」

TV・ラジオ・新聞・雑誌など各種メディアでも大きく取り上げていただいております。

申し込みはこちら

視点が変われば
未来が輝く


『自己肯定感』とは
「自分は大切な存在」
「自分には生きる意味がある」
と自分自身を肯定できる感覚のことです。


何かに挑戦しようとするとき

自己肯定感が高い人は「自分ならできる」　
自己肯定感が低い人は「自分にはできない」
と思うかもしれません。


何かに失敗したとき

自己肯定感が高い人は「次こそは成功できる」　　
自己肯定感が低い人は「やっぱり上手くいかない」
と思うかもしれません。


誰かに否定された時

自己肯定感が高い人は「そういう視点もあるのか！」
自己肯定感が低い人は「分かってくれない！！」　　
と思うかもしれません。


どちらが正しいかは分からないけど、　　　　　　
どちらが明るく生きていけるかは分かるでしょう。
『自己肯定感』を高めると

世界は明るくなり、
景色は色鮮やかになり
未来は輝きます！

自己肯定感を高めるには？


「自己肯定感を高めよう」
そう思った方は要注意！

逆に自己肯定感が
下がってしまう可能性があります。

無理に高めようとすればするほど、
潜在意識が反発して
「自己肯定感なんて高まらない！」
と思ってしまいます。


じゃあ、どうしたらいいの？？

視点を変えましょう！

「高める」のではなく「高まる」


自己肯定感が高まる工夫
をすればいいのです♪

自己肯定感が「高まる」ために

自己肯定感が高まるためには何が必要でしょうか？

自分で高めようとしなくていいのです。
自分以外の力で高めていくのがポイントです。

自分以外の力って...？

心から安心できる空間

心から安心できているとき
私たちの心はほぐれていきます。

「私はここにいてもいいんだ」
「私も役立てるんだ」
「私だからこそできることがあるんだ」

心満たされる環境に身を置くと
自己肯定感が高まります。

視点を変える

友人のAさんから裏で悪口を言われていると
友人Bさんから聞いたとき、
あなたはAさんに対してどんなことを思いますか？

「なんでそんなこと言うの？ひどい！！」
と思うかもしれません。

でも、Aさんは親の介護をしながら
シングルマザーで子供を育て
１年間朝も夜も休みなく働いていたとしたら...

あなたが幸せそうな雰囲気を見て
ふと自分のつらさをあなたに
ぶつけたくなっただけかもしれません。

もちろん、
あなただって裏で大変なことを抱えていながら
それでも笑っていただけかもしれません。

私たちの人生には相手には見えていない
「背景」があります。

色々な「背景」に思いを馳せると
肯定できる視点から物事を捉えられるようになり
自己肯定感が高まります。

安心・安全な環境で心を満たし
『心の持ち方・感情の扱い方・
視点の変え方』をお伝えする。

それが心理カウンセラー中島輝の
『自己肯定感レッスン』

心理カウンセラー中島輝
＜自己肯定感レッスン＞

このレッスンは、
自信と自由と自己表現を身につけ、
素晴らしい人間関係を築き、
本当にやりたいことで
毎日を楽しむために

心を扱う専門家 中島輝が
今年度から始めた特別レッスンです。
申し込みはこちら

講師紹介

中島 輝 Teru Nakashima
【自己肯定感の第一人者/心理カウンセラー/肯定心理学協会代表/資格発行団体torie代表】

自己肯定感を高め人生が自然と好転する「肯定心理学」を提唱。日本初、日本で一番で受講者の多いHSPカウンセラー講座も主催する。

過去5冊の出版。日本初で唯一の自己肯定感カウンセラーも主催。現在、全国の書店６箇所で売り上げランキング１位を獲得！

アマゾンでは８回も在庫がなくなった大人気の一冊！
SNSで話題沸騰中の「自己肯定感の教科書」絶賛発売中です。
経験者で、実践者で、専門家
それがレッスン講師 中島輝です。
  • 自ら抱えていた「こころの病」を治すために、100以上のオリジナルセラピーを開発。セラピー、心理療法、認知行動療法などを通して、心と向き合ってきました。
  • 同じような思いをしていた人の心の苦しみを取り除くために、24時間体制でクライアントと向き合い、生きる希望を灯してきました。
  • 今回のレッスンでは、専門性、臨床経験に加え、自分を責め続けてきた日々を光に転換した過程の中で身につけた本当に大切なエッセンスを凝縮してお伝えします。
  • 同じような思いをしていた人の心の苦しみを取り除くために、24時間体制でクライアントと向き合い、生きる希望を灯してきました。
著書一覧
５冊の著書を出版し、３冊は海外でも出版されています。
負の感情を捨てる方法
（朝日新聞出版）
トラウマが９９％消える本
（すばる舎）
堂々と逃げる技術
（学研）
大丈夫。そのつらい
日々も光になる。(PHP)
エマソン 自分を信じる１００の言葉
(朝日新聞出版)
(韓国版)エマソン 自分を信じる１００の言葉
(台湾版)エマソン 自分を信じる１００の言葉
(台湾版)負の感情を捨てる方法
トラウマが９９％消える本
（すばる舎）
８万部突破！！

何があっても「大丈夫。」と思えるようになる
自己肯定感の教科書

レッスン内容

  • 自己肯定感とは？
  • 良好で安心な人間関係の築き方
  • 感情に翻弄されずに生きる方法
  • 自己肯定感を一瞬で高める体感ワーク
  • 自己肯定感の診断テスト

  • １日１分でできる「自己肯定感を高める習慣」

  • 良好で安心な人間関係の築き方

東京開催の様子

参加者の声（2018年3月21日東京開催）

レッスンが終わった後の満たされた感じが心地よくて、その日は寝るまでずっと幸せな気分に包まれていました。暖かい場にいるだけで人の心って満たされていくことを知って、新たな発見でした！他の予定をずらして参加して正解でした。ありがとうございました。（４０代女性 / Sさん）
HSPカウンセラー講座がすっごくよかったので、迷わずこちらも参加を決めました。参加５分でやっぱり来てよかったと思えました。中島先生の場を作り出す力はすごいと思います。また機会があったら参加させてください。（３０代 / 男性）
あっという間に終わっていました。「あれ？何か今日って学んだ？」と一瞬思ったのですが、学ぶというよりもたくさん感じていたってことに気がつきました。スタッフの方が開始前に声を掛けてくださったように自己肯定感が気がついたら高まっていてびっくりしました。（４０代 / Mさん）
あっという間に終わっていました。「あれ？何か今日って学んだ？」と一瞬思ったのですが、学ぶというよりもたくさん感じていたってことに気がつきました。スタッフの方が開始前に声を掛けてくださったように自己肯定感が気がついたら高まっていてびっくりしました。（４０代 / Mさん）

オンラインzoom受講生の声

みんなで視点の変え方を学んでいます
それぞれの気づきをシェアする時間
新たな視点が手に入ります
開放感と達成感いっぱいの一枚♪
開放感と達成感いっぱいの一枚♪

2018年6月3日 名古屋開催の様子

こういった講座に初めてご参加される方も
お子様も気兼ねなくご参加いただけます♪

2018年７月１日仙台開催の様子

ワーク中心で堅苦しい雰囲気はありません♪
2018年7月8日大阪開催
208年10月４日東京開催
208年10月４日東京開催

自己肯定感の教科書
《８万部突破記念レッスン！！》

  • 【日　程】


    「自己肯定感の高い子どもを育てる方法」
    ７月１０日　
    １９：００～２０：３０


    【会　場】

    開催場所
    〒106-0032　東京都港区六本木3-5-27六本木山田ビル1F
    六本木駅から徒歩約２分、六本木１丁目駅から徒歩約４分。


    【オンライン受講】
    遠方で行けないという方へ
    zoomでオンライン参加が
    可能です。
    ※お申し込み時に
    『zoomオンライン受講』
    を選択してください。



    【時間帯】
    19:00-20:30

    【定員】
    各回：現地１８名　オンライン２８名



    【受講料】
          8,000円（税別）
    のところ、　
    ８万部突破を記念して

    【特別価格】
    3,000円（税別）

  • 【日　程】


    「自己肯定感の高い子どもを育てる方法」
    ７月１０日　
    １９：００～２０：３０


    【会　場】

    開催場所
    〒106-0032　東京都港区六本木3-5-27六本木山田ビル1F
    六本木駅から徒歩約２分、六本木１丁目駅から徒歩約４分。


    【オンライン受講】
    遠方で行けないという方へ
    zoomでオンライン参加が
    可能です。
    ※お申し込み時に
    『zoomオンライン受講』
    を選択してください。



    【時間帯】
    19:00-20:30

    【定員】
    各回：現地１８名　オンライン２８名



    【受講料】
          8,000円（税別）
    のところ、　
    ８万部突破を記念して

    【特別価格】
    3,000円（税別）

お申し込みはこちら


どうしてこんなに安いの！？

心理学を
気楽に気軽に！


中島輝先生の講座は
通常、今回の参加費の１０倍
３００００円/日以上します。

じゃあ、なんでこの価格で行うの？

と思った方もいらしゃるかもしれません。


この価格で行う理由、それは
心理学をもっと身近にするためです！


心理学に対してみなさんは
どんなイメージをお持ちですか？

残念ながら世間の評価は
人をコントロールする手段
テクニック重視・敷板が高いなど、
あまり良い印象を持たれていません。


心理学をもっと楽しく
もっと気軽に
もっとおしゃれに。


それが私たちが目指す世界です。


心理学がもっと気軽に気楽に
誰もが当たり前に学べるようになれば

自分のことが理解できて、悩みが減ります。
相手のことを理解できて、喜びが増えます。

誰でも気軽に参加できるように。
そんな思いからこの価格にしました。

よくある質問

  • Q
    どうしてこのようなレッスンを開催しているのですか？
    A
    講座を受講してくださった方々のフォローをしっかりと行いたいという想いからです。講座だけでは伝えきれないエッセンスを即使えるようにレッスン形式にまとめてお伝えしています。
  • Q
    他にどんなレッスンがありますか？
    A
    昨年は、グループでカウンセリングを行う『グループメンタルレッスン』や植物の命に感謝して恩恵に預かる『アロマレッスン』を行いました。今年は定期的に恵比寿で『ワインレッスン』を行なっております。そして、この『自己肯定感を高めるレッスン』が第４弾です。今後も皆様に楽しんでもらえるようなレッスンを提供してまいります。
  • Q
    参加しようか迷っています。
    A
    いろいろな事情がある中でも参加を検討してくださりありがとうございます。このレッスンは気楽に気軽にご参加いただけるレッスンです。今このページを見ているのも何かのご縁かもしれません。レッスンにてお会いできることを楽しみにしております。
  • Q
    キャンセル規定を教えてください。
    A
    １万円以下のセミナーについては、参加者の方のご都合によるキャンセルやご返金はできません。
    本人の都合が悪くなった場合は、代理で別の方に参加していただくことが可能です。
  • Q
    zoomは慣れていないのでよく分かりません。
    A
    zoom初心者の方にも安心してご参加頂けるように、常に専門のスタッフを用意しています。
    zoomってどういうもの？どうやって使うの？
    と思ったか方は、こちらをお読みください。
  • Q
    他にどんなレッスンがありますか？
    A
    昨年は、グループでカウンセリングを行う『グループメンタルレッスン』や植物の命に感謝して恩恵に預かる『アロマレッスン』を行いました。今年は定期的に恵比寿で『ワインレッスン』を行なっております。そして、この『自己肯定感を高めるレッスン』が第４弾です。今後も皆様に楽しんでもらえるようなレッスンを提供してまいります。

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