誰にでもわかる!
危険な食品の見分け方セミナー

〜ココロ食育スクール〜

毎日の食事材選びにこんなお悩み抱えていませんか?


常備菜なんて無理。毎日の食事作りは市販品が頼り。
♢ファーストフードや惣菜に添加物が使われているのは
 知ってるけれど何が悪いのかよく知らない。
♢似たり寄ったりの食材で何を選んでいいのかわからない。
♢食品添加物にどんな悪影響があるのか知りたい。
♢要領が悪く、材料の使い回しができずに食材を痛ませたり
 料理に時間がかかってしまい料理を作るのも考えるのも苦痛。
♢仕事で帰りが遅くカラダに良くないとは思うが
 惣菜や冷凍食品を使ってしまう。

♢限られた時間の中で作る料理は
 いつも同じ材料で変わりばえしないため
 家族からのクレームがある。



そんなあなたのためのセミナーです。


突然シングルマザーになり、
拒食症になったことで息子と一緒に食事をしなくなり
できてしまったココロの溝。

私自身が食事作りができずに息子には
冷凍食品や出来合いのものばかり食べさせていました。
そしてその結果アレルギーやイライラで
ココロもカラダも親子関係も崩れていきました。

家族が離れて暮らすことが
食卓を見直すきっかけとなり

食事を作らなくなり
市販品や冷凍食品ばかりの食事。
そして一緒に食事をしなくなったことで
会話が減り意思疎通が
できなくなったことが
原因だったことに気付きました。

そして食卓を見直し
息子が帰省した時には
必ず一緒に食卓を囲むようにしたところ

今まで埋めれれなかった溝を
短い期間で埋めることができた経験と

私自身がマクロビオティックで
体調不良を改善しココロも前向きに
なれたことから改めて知った
日本食の大切さ。

そして市販品や冷凍食品に含まれている添加物が
大切な家族のカラダとココロを蝕むことも
改めて実感しました。

そんなカラダとココロを蝕む添加物がたくさん含まれた
市販品や冷凍食品に頼らずできる時短料理。

しかもその食事を毎日食べることでカラダも
ココロも元気になる時短料理。

もしあなたが毎日の食事作りの
ストレスから解放されて
家族のココロとカラダを健康にしたいのなら

こんな食事があることを知っていますか?

<こんな人にオススメのレッスンです>

  • 発酵調味料と旬の食材ってどう取り入れるの?
    どんな食事なの?一度試してみたい。
  • ワンパターンのメニュー作りから抜け出し、レパートリーを増やしたい。
  • 旬の食材の取り入れ方を知り毎日の食事をバラエティ豊かにしたい。
  • 市販品や冷凍食品に頼らず、忙しくてもできる簡単でカラダに優しい時短料理を知りたい。
  • 毎日の食事の質を上げ、栄養バランスのとれたメニューを体験してみたい。
  • 発酵調味料の使い方を知りたい。
  • 発酵調味料と旬の食材ってどう取り入れるの?
    どんな食事なの?一度試してみたい。

<こんなことが手に入ります>

  • 発酵調味料と旬の食材を使った料理で簡単にカラダに優しい食事作りができるようになります。
  • 市販品や冷凍食品に頼らない簡単料理でカラダだけでなくココロも健康になる時短料理を学べます。
  • 毎日のメニューに旬の食材や発酵調味料の
    取り入れ方のコツを実際に
    知ることができます。
  • ココロ食育スクールがお伝えしている
    制限なしの簡単マクロビオティック料理を体験していただけます。
  • 発酵調味料と旬の食材を使った料理で簡単にカラダに優しい食事作りができるようになります。

<セミナー詳細>

疲れたココロとカラダを癒す
〜ココロ食育スクール〜
   ランチ会

【テーマは】デトックス

【日時】
3月4日(日)

【時間】
各回11:00〜13:00

【開催場所】
自由が丘
詳細はお申し込みの方にお伝えします)

【レッスン内容】
・ランチ会(調理実習なし)

ココロとカラダが潤うカラダに優しいお食事を実際に食べていただき
日頃のお食事の悩みやその他ここでしかできない話も(笑)大歓迎!

とにかく気楽に楽しく食事を楽しみましょう。
発酵調味料と旬の食材を使ったカラダに優しい
制限なしの簡単なマクロビオティック料理を体験して見ませんか?
(卵、乳製品を使用)

<MENU>
3月4日(日)
・米粉のケークサレ(グルテンフリー、春のお野菜を入れて)
・春野菜の甘酒ドレッシング(春野菜とともに)
・お野菜ゴロゴロ濃厚ポタージュ
・ヘルシーレアチーズケーキ

※デトックス効果のある春野菜をふんだんに使ってカラダに溜まった毒素を
 排出。カラダの内側からキレイにします。
※仕入れの状況で多少の変更あり

【受講料】
2000円



【お支払い方法】
銀行振込
(お申し込みの方に24時間以内に
 案内を送らせていただきます)




<参加者の方の声>

神奈川県    TK様  (30代)

料理を作ることに対して少し重荷を感じていました。
それが少しでも変えられるきっかけになれば良いと思った。

こんな野菜も味噌汁にできるんだという発見がありました。
色々と聞きやすい雰囲気を作ってくださり、新しい発見ができました。
もしかしたら料理ってもう少し楽なものかもしれないと思いました。



埼玉県  MO様 (40代)

発酵調味料を使ったの使い方のバリエーションを増やしたいと思い参加しました。

食べるものだけではなく、食べる際のコミニュケーションも大切だな
て思いました。
レシピも簡単で家で料理を作りたくなりました。

    
東京都     AN様 (50代) 


 あまり食事に気を使っていなかったので、自分の中で意識が上がればいいな
と思っていました。
 
食事の大切さ、食材や調理法にまで気を使わなくてはいけないのだと思いました。
雰囲気はよく、みなさんの意識の高さも勉強になりました。


東京都    KM様 (30代)

今まで何から料理を完成させたらいいのか手順がわからなかった。
料理のレパートリーを増やしたかった。
 調味料の大切さを知った。
少人数制なので聞きたいことをたくさん質問できてよかった。

ココロ食育スクールがお伝えしている
家族のための
ココロとカラダに優しい料理を
作りたい。

毎日の料理を楽しく作りたい。

レパートリーを増やしメニュー作りに悩まずに食事を作りたい。

そんな食事を体験してみませんか?

この食事会にご参加いただくと次回の
1dayレッスンが割引価格で受講いただけます。

講師プロフィール

     ココロプランナー
       都築春美

<講師からのメッセージ>


ココロプランナー都築春美です。
専門学校を卒業後、大手企業栄養士、
病院栄養士、保育園栄養士を経て
現在は保育園の調理を中心に
お仕事をしています。
 
私自身、自律神経失調症、拒食症と
常に食と向き合ってきました。
大切な家族を失い、自分自身の
ココロとカラダを崩し
息子と埋められなかった
ココロの溝を食卓を一緒に囲むことで
取り戻したこと。
 
保育園栄養士の時に
栄養計算のされたバランスの良い食事を
園で昼、夕食と食べているのに
なぜかいつもアトピーなど体調不良で
情緒不安定なお子様が多かったことから

現代栄養学に疑問を持ち始めました。
 
そして、激務から体調を崩し野菜以外のほとんど食事が食べられなくなりました。
友人に玄米菜食のカフェに連れて行ってもらったことがきっかけで
マクロビオティックに出会い、少しずつ食事を食べられるようになったことで体調も良くなり、
何より前向きで明るい思考に変わることができた経験から

日本食の良さを改めて実感。

食事はカラダの栄養だけではなく
ココロの栄養補給にもなる!

自身の家族の体験を踏まえて
忙しい女性でもストレスフリーで
簡単に家族のココロとカラダを
元気にして

笑顔で家族が食卓を囲む時間を増やせる
そんな料理を伝えています。
 
忙しいママでもストレスフリーで
家族の喜ぶ食卓作りは
ちょっとした秘訣を知るだけで
実現できます。
 

今回のレッスンに
参加しないけれど
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