この本でお伝えしたいのは、痛みを改善する方法でも、トレーニングのやり方でもありません。

私たちが当たり前だと思ってきた「カラダの常識」を見つめ直し、本来カラダがどのような仕組みで動いているのかを知るための本です。

骨、靱帯、重力、そして全身のつながり。

普段は意識することのないカラダの働きを知ることで、これまでとは違う景色が見え始めます。

肩や首、腰の軽さは、その先に自然と現れてくるものなのかもしれません。
靱トレを知らない方にも、ぜひ読んでいただきたい一冊です。

専門知識は必要ありません。

必要なのは、「もしかしたら今までとは違う見方があるのかもしれない」という、小さな好奇心だけです。

あなたのカラダを、これまでとはまったく違う視点から見つめ直す一冊。

読み終えたとき、「動く」という言葉の意味が、これまでとは少し違って感じられるかもしれません。

動きは、本当に自分で作っているのだろうか。

立ち上がる。
歩く。
向きを変える。
手を伸ばす。

私たちは日常のあらゆる動作を、自らの意志によって起こしていると考えています。
しかし実際には、 重さが落ち、骨格が応じ、靭帯が発動する。

その連なりの中から、動きは静かに立ち上がっているのかもしれません。 「一点に落ちる重さ」から身体を見直す 本書は、武術的身体操作と生体力学の視点から、
「一点に落ちる重さ」 を起点に、身体の働きを見つめ直す一冊です。

筋力や意図によって身体を動かすという従来の見方だけではなく、 重さの落下 骨格の配置 靭帯の発動 構造による安定性 という観点から、動きが生まれる原理を探究していきます。


こんな方におすすめ
身体操作を学んでいる方
武術実践者・指導者
スポーツ指導者 トレーナー
治療家
身体研究者
「動きとは何か」を深く探究したい方

靱トレとは

靱トレは、 筋力を鍛えるためのトレーニングではなく、 重さと骨格と靭帯の関係を読み解き、身体本来の働きを取り戻していくための探究です。

靱トレ 一点に落ちる重さの地図 重さと骨格が応じ続けるカラダの原理

身体の中で、今も起こり続けている現象を見つめるための一冊です。

✦ 頑張る時代から、ゆだねる時代へ

重力にあらがい、筋肉で支え、思考でコントロールし続ける生き方に、限界を感じてはいませんか？

靱トレは、理想の姿勢をつくったり、イメージで動きを補ったりするトレーニングではありません。

つくるのではなく、観る。あらがうのではなく、ゆだねる。コントロールではなく、戻る。

ないものを追い求めず、すでに自分の中にあるものを静かに観る。

そこから、人間本来の力・動き・自由さ・豊かさが立ち上がります。

✦ 「戻る」という前提から世界が開ける疲れやすい、緊張しやすい、メンタルに振り回される。

あるいは、技術の向上に行き詰まっている。

こうした悩みは努力不足ではなく、単に「観る前提」が乱れているだけかもしれません。

本書は、深度・重さ・意識の位置といった、すでにあなたの中にあるものをそっと照らし出すためのガイドブックです。

靱トレを初めて知る方にも、すでに実践してきた方にも、「戻る」ことで世界が開ける感覚を受け取っていただけます。

身体は、本来すべてを知っています。

「正しく動こう」

「もっと頑張ろう」

そうやって積み重ねてきたものが、
逆に身体を縛っているとしたらどうでしょうか。

本書は、トレーニングの方法を解説する本ではありません。

筋肉やフォームではなく、
もっと手前にあるもの——

靭帯
感覚
境界
重力

身体が本来持っている働きに目を向け、
「どう動くか」ではなく
「なぜ動けなくなったのか」を紐解いていきます。

なぜ「正しい動き」がうまくいかないのか
なぜ努力と痛みが結びついてしまうのか
そして 「靭帯発動」とは何なのか

実際の現場で積み重ねてきた感覚とともに、
身体の変化がどこから始まるのかが、 静かに見えてきます。

すでに体験されている方は、
言葉として整理されることで理解が深まり、

初めての方にとっては、
これまで感じていた違和感の理由が、はっきりしてくるはずです。

この一冊は、 何かを身につけるためのものではなく、

👉 もともとあった感覚を思い出すためのものです。

【Kindle版 特典】

書籍だけでは伝えきれない部分を、
実際の動きで確認できる特典をご用意しています。

・加藤師範の動きを動画で確認
・身体の使い方の“意図”を解説
・日常の中で感覚を育てていくためのヒント

ページを閉じたあとも、 身体との感覚は続いていきます。
📲 Kindle購入後、巻末の案内よりご登録ください

「超意識ムーブの発動！靭トレでサッカーを克つ！！」

 
ワクワクを育む・届ける

「神體道（じんたいどう）と蹴鞠人（けまりびと）」