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運動嫌いだけど運動の必要性を
感じているアナタへ
シニアの為のパーソナルトレーニング 

「くろまく健康体操」コース

痛みの専門家である国家資格者が監修
「簡単・楽しく・気持ちいい」
自宅でも治療院でも出来る体操で
痛みの少ないカラダを作りませんか?

国家資格者が提案する安全かつ効率的なトレーニングを楽しく提案していきます

シニアの為のパーソナルトレーニング
「くろまく健康体操」とは?

「くろまく健康体操」は運動が嫌いだけど運動の必要性を感じている方向けの簡単かつ効果的な健康体操です。
対象は60代~80代を中心としたシニア層になります。

「痛みの原因は正しい骨格と筋力不足」

と考えオンライン、オフラインを通じて機能改善・姿勢改善を目的とした運動指導を行っていきます。

理科室のガイコツ模型のような解剖学的肢位と呼ばれる姿勢に近づける事でカラダを機能的に使えるようになります。そうなるとカラダの痛みは大幅に減り、「動きやすいカラダ」に変化していきます。
「年齢は関係あるけど、年齢が全てではない」
アンチエイジングこそ「くろまく健康体操」のコンセプトです。

近隣の方は院内で、遠方の方はLINEやZOOMを使ったオフラインでも指導して全国の方から好評を頂いています。

メニュー&料金表

初心者コース 運動が苦手な方、嫌いだけど運動の必要性を感じてる方向けの30分間のストレッチ中心の基本的な体操のコースです
※整骨院での指導またはLINEやZOOMでのオンラインでの指導どちらも対応可能です
60代のシニア層を中心に好評です
オンラインまた当院に来れる方はオフラインでも指導します。

1クール週1~2回  12回コース 59,400円 一回4,950円

           ➕

トレーニンググッズ代 16,500円

(ラクダまたはバー+酸素オイル等)

 

2クール以降は59,400円のみ
またはエンジョイコースへチャレンジ


自分でやり方を覚えた方は2週間に一回、ひと月に1回でも可能

エンジョイコース ☆定番メニュー☆

※整骨院での指導またはLINEやZOOMでのオンラインでの指導どちらも対応可能です
過去に運動経験はあるものの、しばらく運動から遠ざかり自信がない方向けのご自分のペースで
話ながら楽しみながら行う40分間のメニューです
「もういい一度ラクに動けるカラダになりたい」
そんな想いに応える為のアナタにあったメニューを提案していきます。
オンラインまた当院に来れる方はオフラインでも指導します。

1クール週1~2回  12回コース 79200円 一回約6600円

           ➕

トレーニンググッズ代 16,500円

(ラクダまたはバー+酸素オイル等)

 

2クール以降は79200円のみ

 

自分でやり方を覚えた方は2週間に一回、ひと月に1回でも可能


らくらくコース カラダの調整と体操を融合したコース
「施術+くろまく健康体操」の特別コース
30分の施術と30分の健康体操を組み合わせた
「整えて鍛えるコース」

1クール週1~2回  12回コース 132,000円 一回約11,000円

           ➕

トレーニンググッズ代 16,500円

(ラクダまたはバー+酸素オイル等)

初回体験

初回体験  40分カウンセリング➕20分の簡単体操

らくらくコース カラダの調整と体操を融合したコース
「施術+くろまく健康体操」の特別コース
30分の施術と30分の健康体操を組み合わせた
「整えて鍛えるコース」

1クール週1~2回  12回コース 132,000円 一回約11,000円

           ➕

トレーニンググッズ代 16,500円

(ラクダまたはバー+酸素オイル等)

らくらくコース カラダの調整と体操を融合したコース
「施術+くろまく健康体操」の特別コース
30分の施術と30分の健康体操を組み合わせた
「整えて鍛えるコース」

1クール週1~2回  12回コース 132,000円 一回約11,000円

           ➕

トレーニンググッズ代

ストレッチポール

ソフトギムポール

ラクダまたはバー

酸素オイル



らくらくコース カラダの調整と体操を融合したコース
「施術+くろまく健康体操」の特別コース
30分の施術と30分の健康体操を組み合わせた
「整えて鍛えるコース」

1クール週1~2回  12回コース 132,000円 一回約11,000円

           ➕

トレーニンググッズ代 16,500円

(ラクダまたはバー+酸素オイル等)


トレーナー紹介

高子大樹(たかこひろき)
運動は運を動かします
楽しく動いて自信を取り戻しましょう!
楽しくサポートします
柔道整復師
運動療法士
健康運動実践指導者
JATACKアスレチックトレーナー
伊藤優之介

楽しく動かしましょう!
鍼灸師
鬼山晃次(きやまこうじ)

誠心誠意指導します
柔道整復師
山口直城(やまぐちなおき)

的確な指導を心がけます
柔道整復師
山口直城(やまぐちなおき)

的確な指導を心がけます
柔道整復師

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見学・無料体験の申込み

045-788-6635(たかこ整骨院)

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たかこ整骨院
横浜市金沢区柳町33-2メゾンドエクセル102
045-788-6635