らくらく筋トレ！バンドトレーニング「アルファビクス」

はじめまして！
アルファビクスインストラクターの
槇晴美です。

アルファビクスとは

ヨガと独自のバンドを組み合わせた誰でもできる新しい運動です。
血流を良くし免疫力を高めます。

NEWS

＜青空バンドヨガ（アルファビクス）開催！＞　

青空の下で気持ちよく体を動かしませんか？
マスクを外して思い切り深呼吸しましょう！どなたでも気軽にご参加ください！！

日時：５月24日（水）10：45～12:00　集合10:30
　場所：JEUGIAカルチャーセンター多摩センター
　　　　　〒206-0033
　　　　東京都多摩市落合1-46-1　ココリア多摩センター6F
　持ち物：ヨガマット、飲み物、汗拭きタオル　※動きやすい服装でお越しください。
　連絡先：JEUGIAカルチャーセンター多摩センター 042-357-5303 (代)
　　　　　https://culture.jeugia.co.jp/lesson_detail_33-51351.html
　お申込：上記サイトよりお申込みください。

アルファビクスのインストラクターになりませんか？
　何歳でもOK！指導経験がなくてもOK！

アルファビクスインストラクター養成講座　体験説明会の日程

<開催日時＞　　　　　　　　　<申込締切日>

4月 6日木曜日　13時~14時半　 3/30

4月 8日土曜日　11時半~13時　4/3

4月 9日日曜日　13時~14時半　 4/3

4月11日火曜日　11時半~13時　4/4

4月13日木曜日　13時~14時半　4/6

4月15日土曜日　11時半~13時　4/10

4月16日日曜日　13時~14時半　4/10

4月18日火曜日　11時半~13時　4/11

4月20日木曜日　13時~14時半　4/13

4月22日土曜日　13時~14時半　4/17

4月23日日曜日　13時~14時半　4/17

4月25日火曜日　11時半~13時　4/18

4月28日金曜日　13時~14時半　4/20

4月29日土曜日　11時半~13時　4/24

4月30日日曜日　13時~14時半　4/24

＜お申込み先＞㈱ジェイ・コミュニケーション・アカデミー
https://j-c-a.co.jp/

アルファビクスインストラクター無料体験説明会のご案内（オンライン開催）をクリック！

ご希望の日程を選んで申し込んでください。
申込みの際、紹介者の欄に「槇晴美」と入力してください。
【特典】①マンツーマンで指導 ②ささやかなプレゼント（内容はお楽しみに💖）

※運動で使うゴムバンド（アルファビクスバンド）を送りますので住所、名前、電話を明記してください。
※ご質問等ありましたら下記アドレスに気軽にご連絡ください。
harumi.maki@nifty.com

皆様のご参加をお待ちしております！！

つらい、きついダイエットはもう古い
【最新！大人の健康ダイエット！！】アルファビクスダイエット

夏に向けて引き締まった健康な体を作りませんか？

「お腹のお肉をどうにかしたい！」「何をしても痩せない！」「キツイ運動は苦手」
こんな方は・・・最新のダイエット法！アルファビクスダイエット！食事と運動の両面からサポート！

＜5月＞アルファビクスダイエット　体験説明会

日時：5月毎週水曜日 20：00～21：00（締切：開催日の5日前まで）
【運動】無理なく筋力アップができる。血流がよくなり代謝が上がる。免疫力もアップ！
【食事】ケトン体質でリバウンドのない体に変わります！しっかり食べて認知症予防にもなる食事法！

連絡先：harumi.maki@nifty.com

上記アドレスにご希望の日程を明記してご予約ください
＜住所、名前、電話を明記してください。運動で使うゴムバンド（アルファビクスバンド）を送ります。＞
また、ご質問等気軽にご連絡ください。

皆様のご参加をお待ちしております！！