1□うれしいことがあっても素直に喜べない
2□自己主張するより、人に合わせている方が楽
3□自分と一緒にいても、周りは楽しくないと思う
4□幸せになってはいけない気がする
5□自分が迷惑な存在だと感じることがある
6□批判されるとひどくへこんでしまう
7□長所より自分の短所が気になる
8□うまくいかないことがあると、自分のせいだなと思う
9□自分の話なんて、誰も聞きたくないと思う
10□自分を人と比べてばかりいる
11□私のことなんか、みんな好きじゃないと思う
12□今の自分に満足できない
13□悪くないのに謝ってしまう
14□人から認めてもらうためには、もっと頑張らなくちゃいけないと思う
15□反論したくてもその場で言い返せない
16□その場では反論できないのに、後でひどく頭にきたりする
17□付き合いたくない相手とズルズル一緒にいてしまう
18□嫌われるのが怖くて、自分をさらけ出せない
19□「どうせ私なんか・・」とすぐつぶやきたくなる
20□仲良くしている人も、いつか自分のことを嫌いになると思う
21□いつも誰かに迷惑をかけている気がする
22□自分はダメな人間だと思う
23□自分には、周りから大事にされる価値などないと思う
24□小さなミスでも、立ち直るのに時間がかかる
25□自分の弱みを人に見せたくない
26□いつもどこか申し訳ないような気がする
27□自分が好かれているかいつも不安
28□「こんな私でごめんなさい」と思う
29□人からどう思われているか気になる
30□自分が嫌い

最初から「自己肯定感」が低い子どもはいない。

育った環境や周囲の大人からの影響で、自己肯定感は低くなっていく。

「無条件に受け入れられる」という幼少期の経験が不足していると
自分の良いところも悪いところも自己受容できないようになってしまう。

自分の価値を成果や能力というものにしか見いだせなくなり
常に追い求めるようになります。

成果、能力重視の人は自己肯定感が低いケースがある。

どんなに成功したとしても、根底にある自己受容ができていないため
満足感や安心感は得られないまま生きづらさを感じてしまう。