●アルファビクスインストラクター

●ピラティスインストラクター

●アロマリンパセラピスト

アルファビクスとは

ヨガと独自のバンドを組み合わせた誰でもできる新しい運動です。
血流を良くし免疫力を高めます。

はじめまして!!
アルファビクスインストラクターの原田陽子です♡

現在川崎駅近くのマンションの一室で美と健康をテーマに、パーソナルトレーニングとボディケアトリートメントを行っています。

ご自身でのホームケアをアドバイスするうちに、サロンでのトレーニングだけでなく自宅でのエクササイズの必要性を感じてオンラインピラティスをはじめました。

その後アルファビクスと出会い、ゴムバンドを使用することで気持ちよく体を伸ばしたり筋肉に刺激を与えることができることに感動しインストラクターになりました。

これからはオンラインアルファビクスも加え、一人では続かない運動を一緒に行うことで、毎日イキイキ元気に暮らせること目指します。
 
継続は力なり!!

どうぞよろしくお願い致します。

川崎サロンホームページはこちら
     ↓
https://oluponokaraco.com

レッスンコンセプト

何よりも呼吸に重点をおいたレッスンをしています。

アルファビクスは腹式呼吸、ピラティスは胸式呼吸とどちらも呼吸が大事なエクササイズです。

なにかとストレスの多い 環境では呼吸が浅くなりがちです。
ストレスは万病のもとと私は考えます。
このストレスを軽減するためにも深い呼吸を日頃から心がけて自律神経の副交感神経を優位にすことが肝心です。
とくにアルファビクスは体も心もリラックスするので免疫力も上がりイキイキ元気になっていきます。
しかし深い呼吸をするのって簡単ではないんです。
私のレッスンでは呼吸筋、とくに横隔膜を柔軟にして、胸を開き深く長い呼吸ができるようになることに重点をおいています。

是非私と一緒に免疫力アップを目指しましょう!!

お知らせ

オンライングループレッスン参加者募集!

ズームを使用しての1レッスン5名までのグループレッスンです。

雨でも暑くても寒くても移動時間なしのご自宅で気軽に受けられるので、忙しい方にも面倒くさがりな方にも続けやすいのがオンラインレッスンの良いところです。

基本的に火、木、土曜日の午前10時~11時までの60分間

1カ月10回開講しますので、都合の良い日程でご予約ください。

曜日で決める必要はありません。

1回 1100円  1カ月4回 3300円     8回 5500円
アルファビクスバンド 2200円(ご自宅まで送付します)

初回 無料 お気軽に参加してみてください。
      見学のみでもかまいません。
Zoomの使い方がわからない方には個別で説明いたします。
下記よりお問い合わせください。

尚、オンラインピラティスと併用してレッスンを受けることも可能です、

9月レッスン日程

オンラインアルファビクス 10時~11時
オンラインピラティス   21時~22時15分 
 対面アルファピラ      10時30分~11時45分 

問い合わせ

ご質問等ございましたらお気軽にお問い合わせください。
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原田 陽子
MAIL:olupono.karaco@gmail.com
TEL:08050774561