よくあるご質問


Q. どんな年齢や性別の方がパーソナルトレーニングに通っていますか?

20〜50代のクライアントさんが多く、性別は女性の方が8〜9割以上を占めています。
過去には10代の高校生の方も担当したこともありますので、未成年の方でもご入会できます。

Q. だいたいどのくらいの期間で効果が実感できますか?

平均すると、約3ヶ月前後で身体の変化を実感できる方が多いです。
なかでも上半身(おなかや背中など)の変化は早く、2ヶ月以内に成果が出始める方もいます。 下半身については少し時間がかかるため、必ず3ヶ月前後はお時間をいただいています。

Q. 腰痛や膝痛など、慢性の痛みがあるのですが大丈夫ですか?

その場合は、痛みが出ない範囲でパーソナルトレーニングを行うことが可能です。
ご希望の方には、痛みを取り除くメニューも合わせて行いますので、ぜひ事前にご相談ください。

Q. どのような体型の悩み相談が多いですか?

これまで、当スタジオが担当したことのあるお悩みニーズです。
この中のいずれか、または複数の悩みを解消したいというご相談をよくお受けします。

◆ おなか痩せ ➡︎ 全体・下腹・ウエスト
◆ 腰まわり
◆ 背中まわり
◆ 二の腕
◆ 太もも ➡︎ 全体・前もも・外もも・内もも
◆ 膝上
◆ ヒップ ➡︎ 全体・斜め下・裏もも境目
◆ ふくらはぎ ➡︎ 全体・外張り
◆ 下半身のむくみ

Q. 姿勢の歪みなども改善することが可能ですか?

もちろん可能です。体型の悩みを解消していくには、姿勢や骨格へのアプローチは欠かせません。
下記のような姿勢の歪みを改善しながら、同時にお身体を細くしていきます。

◆ 猫背
◆ 巻き肩
◆ ストレートネック
◆ 骨盤前傾・後傾
◆ その他の骨盤のゆがみ
◆ 股関節のゆがみ
◆ 膝のゆがみ
◆ O脚・XO脚

Q. 仕事都合で週1回しか通えないのですが、それでも痩せられますか?

はい、問題なく痩せられます。その場合は「スタジオで1回、ご自宅で1回」というように週2回のペースでエクササイズを進めていきます。
もちろん、スタジオで行ったメニューはスマホ動画に保存できるので、自宅でのエクササイズの際にはとても安心です。


他にもご質問があれば

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