よくあるご質問

Q. どんな年齢や性別の方がパーソナルトレーニングに通っていますか?

20〜50代のクライアントさんが多く、性別は女性の方が8〜9割以上を占めています。
過去には10代の高校生の方も担当したこともありますので、未成年の方でもご入会できます。

Q. だいたいどのくらいの期間で効果が実感できますか?

平均すると、約3ヶ月前後で身体の変化を実感することができます。
なかでも上半身(おなかや背中など)の変化は早く、2ヶ月以内に成果が出始める方が多いです。
下半身については少し時間がかかるため、必ず3ヶ月前後はお時間をいただいております。

Q. 腰痛や膝痛など、慢性の痛みがあるのですが大丈夫ですか?

その場合は、痛みが出ない範囲でパーソナルトレーニングを行うことが可能です。
ご希望の方には、痛みを取り除くメニューも合わせて行いますので、ぜひ事前にご相談ください。

Q. どのような体型の悩み相談が多いですか?

これまで、当スタジオが担当したことのあるお悩みニーズです。
この中のいずれか、または複数の悩みを解消したいというご相談をよくお受けします。

▶︎ おなか痩せ(全体・下腹・ウエスト)
▶︎ 腰まわり
▶︎ 背中まわり
▶︎ 二の腕
▶︎ 太もも(全体・前もも・外もも・内もも)
▶︎ 膝上
▶︎ ヒップ(全体・斜め下・裏もも境目)
▶︎ ふくらはぎ(全体・外張り)
▶︎ 下半身のむくみ

Q. 姿勢の歪みなども改善することが可能ですか?

もちろん可能です。体型の悩みを解消していくには、姿勢や骨格へのアプローチは欠かせません。
下記のような姿勢の歪みを改善しながら、同時にお身体を細くしていきます。

▶︎ 猫背
▶︎ 巻き肩
▶︎ ストレートネック
▶︎ 骨盤前傾(反り腰)
▶︎ 骨盤後傾(丸ごし)
▶︎ 骨盤の左右差(ゆがみ)
▶︎ 股関節のポジション不良
▶︎ 肩関節のポジション不良
▶︎ 膝のゆがみ
▶︎ O脚・XO脚(膝下O脚)

Q. 仕事都合で週1回しか通えないのですが、それでも痩せられますか?

はい、問題なく痩せられます。その場合は「スタジオで1回、ご自宅で1回」というように、週2回のペースでエクササイズを進めていきます。
もちろん、スタジオで行ったメニューは「スマホに動画保存できるサービス(無料)」を行っていますので、安心して自宅でのエクササイズに取り組むことが可能です。

他にもご質問があれば
ぜひお気軽にどうぞ

【 営業時間 11:00 - 20:00 】