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クラス紹介

モーニングヨガ30    MON   7:30

講師 郁恵
朝の身体をゆっくりとほぐし一日の活力を生み出します。目覚めのヨガは血行が促進され代謝アップにも効果的です。少し早起きをしてヨガを習慣にしてみませんか?オンラインで30分!お気軽にご参加ください。

リラックスヨガ    MON   20:00

講師 RIKA
一つ一つのポーズをゆっくりと呼吸を深めながら取っていきます。心身の緊張を緩め日々の疲れを労わります。
初心者の方、身体が硬くて不安な方でも安心してご参加いただけます。

ヴィンヤサヨガ     TUE   10:00

講師 RIE
サンスクリット語で ヴィン=特別な方法 ヤサ=場所へ向かう という意味。呼吸とポーズを連動させて流れるように動いていきます。ポーズを連続してとっていくので血行促進やデトックス効果、インナーマッスルを鍛えます。運動不足の方、引き締めたい方におすすめです。

ハタヨガ            TUE   20:00

講師 RIKA
一つ一つのポーズを丁寧に行うベーシックなクラスです。深い呼吸は血行を促進し、肩こり解消や自立神経の調整、心身のバランスを整えます。初めての方、身体が硬くて不安な方も安心してご参加いただけます。

女性専用スタイルアップウーマンヨガ   WED  10:00

講師 郁恵
骨盤周辺にアプローチをし、ヨガとエクササイズで骨盤調整を行います。お腹の引き締めや代謝アップにも効果的で産後の運動にもおすすめです。

スタイルアップ美コアヨガ     WED   20:00

講師 郁恵
ヨガとエクササイズで楽しくスタイルアップを目指します。しっかりと呼吸をすることで脂肪燃焼効果もアップ!運動不足解消やボディラインを整えたい方におすすめです。チャレンジポーズや中級者向けのポーズも行います。

ハタヨガ      THR   10:00

講師 RIE
一つ一つのポーズを丁寧に行うベーシックなクラスです。深い呼吸は血行を促進し、肩こり解消や自立神経の調整、心身のバランスを整えます。初めての方、身体が硬くて不安な方も安心してご参加いただけます。

デトックスフローヨガ     THR   14:00

講師 美帆
呼吸とともに流れるように身体を動かしていきます。 内臓活性化や血流、リンパの流れを促し、むくみや便秘に的面です。 また 現代つい口にしてしまう食品添加物や汚れた空気など 体内に溜まった毒素もデトックスしていきましょう! 新陳代謝が促進され、美肌効果や細胞の活性化、冷え性改善も期待できます。 少しですが、運動量多めです。

やさしいリラクシングヨガ     FRI   10:00

講師 郁恵
毎月のテーマに沿って移り変わる季節に合わせた身体のケアをしていきます。
ゆっくりと呼吸をしながらほぐすことで血行が良くなり肩こりや腰痛、ストレス解消にも効果的です。初めての方でも安心してご参加いただけます。

ボディメイクヨガ      SAT  20:00 

講師 ありさ 
ベストオブボディコンテスト等の大会に出場する講師がボディメイクの観点からヨガを採り込み、ポーズを行っていきます。体幹や下半身を強化するポーズを中心に行います。身体だけではなく心もスッキリしますよ。

モーニングフローヨガ  SUN 9:00

講師 郁恵
早起きは三文の得!
太陽礼拝で全身をしっかりと動かし温めることで1日の活力が湧いていきます。筋力アップ、引き締めにも効果的です。レッスン後の爽快感を一緒に味わいましょう。朝の習慣としてヨガを行うことで自然と身体のリズムが整っていきます。

やさしいリラクシングヨガ    SUN   11:00

 講師 ありさ
一つ一つのポーズをゆっくりと呼吸を深めながら取っていきます。心身の緊張を緩め日々の疲れを労わります。
初心者の方、身体が硬くて不安な方でも安心してご参加いただけます。