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ラクやせ美人プレ講座

美味しく楽しく食べるだけキレイになる♫

 運動不要 
 サプリ不要 
 炭水化物を3食ちゃんと食べる 
最後にいきつくダイエット方法

自分史上最高のあなたになる


こんなお悩みありませんか?

  • 歳と共に年々体重が増えている
  • ストレス発散が食べることになっている。
  • 運動はあまり好きでない。時間がない。でも痩せたい。
  • 食べることは好きだから、我慢したくない。食事を変えたくない。
  • 痩せてキレイになりたい。
  • いつまでも若々しくありたい。
  • ダイエ情報に振り回されているが、あまり効果を感じない
  • ストレス発散が食べることになっている。

看護師歴30年のベテランが伝える一生使えるダイエットメゾット!!

健康やダイエットのため!と好きなものを我慢して何かを食べ続けるのは逆効果!

大好きな食事を楽しみながら心も身体も
自分史上最高にする♫

一生使えるダイエットメゾットをお伝えします!!


受講者の方から喜びの声をいただいています

的確にそれでいて優しくご指導頂きましたこと本当に感謝しています。 褒めていただけることが嬉しくて、いつもそれを励みに頑張ってこれました 体重が減ったことも嬉しいですが、精神的にも以前より穏やかに過ごせている自分がいます。
40代 女性
ダイエットのために始めましたが、自分や家族のこれから一生の健康に繋がる素晴らしい知識も教えていただくことができました。 もうすぐ50代に突入しますが、この知識を持っているのと持っていないのとでは10年後、20年後の心身の健康状態が本当に大きく違うだろうと思います。
50代 女性
甘いものを食べた後、ものすごい罪悪感で落ち込むことも多かったのですが、「自分を許す」「切り替える」という発想もあることに気づきました。ありがとうございました。 自分ではなかなか自信がなかったことも、先生からのアドバイスで背中を押されたような気がします。 今日学んだことを、これからの生活の中で活かしていきたいです。
30代 女性
一生の食べ方の基本を学ぶことができました。 ただやせるだけじゃなく、健康にも良いので、家族の健康も守ることができます。 一緒に見守ってくれる存在がいることでスムーズにダイエットも達成していくことができました。 なかなか一人では、毎日を、積み重ねることは難しいので本当に受講して良かったです。 ありがとうございました。
50代 女性
日頃の食生活が、いかに栄養素が足りていないか認識できました。 今日はありがとうございました。明日からさっそく食事を見直してみます。
30代 女性
食事への意識が変わりました。
バランスよく食べることの大切さを学ぶことができました 一日に食べる量についてもわかりやすかったです。 楽しかったです!
40代 女性
ダイエットのために始めましたが、自分や家族のこれから一生の健康に繋がる素晴らしい知識も教えていただくことができました。 もうすぐ50代に突入しますが、この知識を持っているのと持っていないのとでは10年後、20年後の心身の健康状態が本当に大きく違うだろうと思います。
50代 女性
最後にいきつくダイエット方法

自分史上最高のあなたになる


講座で身につくつのこと



1

どうして運動しないで食べて痩せてキレイに元気になれるのか?

身体は食べた物で出来ています。身体の栄養バランスを良くすることで、代謝が上がり脂肪が燃焼されやすくなります。まずはお食事のバランスを整えます。なので、運動をしなくても痩せることが可能です。

2

食べて痩せる!お食事バランス

身体に必要な栄養バランスとは何か。
1日に必要な食品(乳・卵・魚・肉・豆・果物・芋・野菜・油) と量。
これらを好みに合わせて選ぶヒントを学びます。


3

なりたい自分になる一歩

『美味しく食べて痩せてキレイになるたい!いつも笑顔で元気いっぱいでいる!!』
どんな自分になりたいですか?
現状はどうですか?
なりたい自分を見つめ直す。決める。
(姿勢、笑顔、睡眠、生活リズムなど)


詳 細

日  時 毎週水曜日 11:00〜12:30
場  所 なないろカフェ シェリーのポッケ
北海道札幌市西区西野6条2丁目3−26
受講価格 3,000円(税込)
お食事をご注文の方は別でお支払いください
定  員 5名
お支払い方法 ゆうちょ、または銀行振り込み
申し込み後に、別途ご案内いたします。
注意事 希望日を申し込みフォームのメッセージにお知らせください。
受講価格 3,000円(税込)
お食事をご注文の方は別でお支払いください
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自分史上最高のあなたになる



講師プロフィール

瀬上 和代

1968年10月生まれ

北海道札幌市在住


美味しく楽しく食べてキレイになりたい人のための
『ラクやせ美人の専門家』です

● 運動不要
● サプリ不要
● 炭水化物を3食食べて

美味しく楽しく食べるだけでキレイになる♫
ラク痩せ美人の秘訣をお伝えしています


看護師経歴
整形外科・内科・脳神経外科・小児科・泌尿器科
糖尿病療養指導士 約10年
透析室勤務 約20年




よくあるご質問

  • Q
    持ち物は入りますか?
    A
    筆記用具,計算機(スマホの機能でOK),水(飲み物)をご用意ください。
  • Q
    駐車場はありますか?
    A
    お店の横に2台分ですが,近くをご案内いたします。 (車でいらっしゃる方ご連絡ください)
  • Q
    本当に食べても痩せるんですか?
    A
    みなさんびっくりされるんですが、食事の量を減らすというよりは、ちゃんと食べていただきます。しかし、効果には個人差があり、全ての方に同じ様に効果が現れるとは限りません。ご了承ください。
  • Q
    膝が悪くて運動ができないんですが大丈夫ですか?
    A
    運動は進めていませんので、日常生活動作が行える方であれば問題ありません。
  • Q
    健康食品やサプリメントを売られたりしませんか?
    A
    そのようなことは一切ありませんので、ご安心ください。このダイエット方法は健康食品やサプリメントは使用いたしません。(ご愛用のものを継続するのは構いません。)
  • Q
    持ち物は入りますか?
    A
    筆記用具,計算機(スマホの機能でOK),水(飲み物)をご用意ください。

想像してみてください
鏡に写る理想のボディのあなたを♫


幼少期はお菓子より食事が大好き
良く食べて標準体型でした。

高校生で今の身長161センチとなり、体重54キロでした。

妊娠MAXは体重62キロ
母乳で産後2か月で、体重49キロ(過去最低)になりました。

30~40代は
椎間板ヘルニアや膝関節の疼痛、交通事故などで体重は増え
いろいろなダイエットをして減量と、リバウンドの繰り返し。

気付けば45歳には、体重63キロ(過去最高)に…
自己啓発、置き換え、ヨガなどで、
1年後に体重52キロまで減量。
しかし、それ以上は痩せませんでした。

元々、ヨガは嫌い、好きな食事も我慢
「いつダイエットはやめるの?」
「ご飯が食べたい」
ご飯を食べ始めました。
結果、痩せるどころか体重57キロに戻ります。

47歳の誕生日、風邪で1日寝込むことに。
寝ながら食べて痩せるダイエットを検索しました。

「来年は痩せる」と決心して
しっかり食べて栄養バランスを摂ることで
4ヶ月で体重50キロまで痩せることができました。


今からでも間に合います!!
自分史上最高のボディを手に入れましょう。


瀬上 和代
最後にいきつくダイエット方法

自分史上最高のあなたになる