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~OH STYLE~

パーソナルトレーニング
個人、セミ、グループセッション

活動場所
大阪市、兵庫県など
・西梅田 JR大阪駅から徒歩8分
・南堀江 地下鉄四ツ橋駅から徒歩10分
・天満 JR天満駅から徒歩5分
・ティップネス塚口店 阪急塚口駅徒歩2分
・ご自宅、近隣施設へ出張

OH STYLE
オースタイルについて

こんにちは,OH STYLE(オースタイル)の
大林賢二です。

まずはじめに、屋号のOHに込めた思いをお伝えします。

optimal health(オプティマルヘルス)
心も身体も生き生きとし、
20歳なら20歳で作りうる最善の健康、
80歳なら80歳の、その時の年齢での人間として
最善の健康状態を「生涯続ける」こと。

open heart(オープンハート)
心を開いて、率直に、寛大に、親切に「生きる」こと。

oh(オー)
おー‼と驚きや感動を素直に感じて「今を生きる」
また、セッションを通して『おおー!!』と驚きや
感動を「生む」こと。

この3つを柱にあなたの健康、運動や日常生活の
サポートをさせて頂きます。
ぜひ、一緒に健康に楽しく生きましょう。

自分史至上最高の健康を!


初めての方から
日常動作の向上、増量、減量
スポーツパフォーマンスアップ
体調改善まで親切・丁寧にレッスンします。


個別セッションの流れ

1.初回カウンセリング あなたの目的、目標と現在の状況を把握し
イメージの共有をしましょう!
心配・不安→安心・期待、ワクワク、ドキドキへ!
趣味などたくさんお話し聞かせて下さいね♪

2.姿勢・動作確認 普段の姿勢、何気なく行っている日常動作を
止まった状態と動いた状態の両方を
一緒に鏡を見ながら確認しましょう。
良い習慣を身につける方法をお伝えします。
3.準備運動、(整体、ストレッチ) まず、当日や最近の身体の調子をお伺いします。
状態によってメニューの提案。
・痛み、違和感がある場合はコンディショニング。
・その後、準備運動で体温、心拍数を上げる。
4.メインの運動など
あなたの目的に合う運動を行います。

・日常動作の向上(立つ、しゃがむ、歩くなど...)
・筋力トレーニング(自体重、ウエイトトレーニング、加圧トレーニング、ピラティス、シルクサスペンションなど...)
5.クールダウン(整体、ストレッチ)
運動後のケアをしながら
・本日の内容の復習や疑問点の確認。
・セルフケアのご提案。
・食事、休養(睡眠、入浴)などの確認。
4.メインの運動など
あなたの目的に合う運動を行います。

・日常動作の向上(立つ、しゃがむ、歩くなど...)
・筋力トレーニング(自体重、ウエイトトレーニング、加圧トレーニング、ピラティス、シルクサスペンションなど...)

INSTRUCTORS
インストラクター紹介

初めまして、パーソナルトレーナーの
大林賢二です。

簡単に経緯、略歴をお伝えしますね。

私は、運動が好きで野球、サッカーをして
学生時代を過ごしましたが

自己流の間違った筋トレ、姿勢、歩き方の癖
などから疲労がたまり、ある時身体が悲鳴を上げ18歳でぎっくり腰になりました。
デート中も腰痛で休憩しながら歩く状態に。

整骨院へ通うも改善されず
座骨神経痛、胸まで苦しくなり肋間神経痛
夜は心臓が痛くて眠れず不安になり心電図をとるが異常なし。

痛み、不安から医学書を見て
「この病気かも?」と自分で自分を
病気にするような負のスパイラル。

たかが腰痛で心まで病んでまさに、"病は気から"

整体、カイロプラクティックと出逢い好転

自分に合う正しい運動と正しい治療で
心身ともに健康になることを実感しました。


そんな経験から健康の有難さを
見直し、日々学び実践していることを
お伝えしています。

私があの時知りたかった。いや、幼少期から
勝手に身につけておきたかった
身体の使い方(立ち方、歩き方、座り方、
靴の選び方、履き方などなど)
心のあり方(呼吸法、瞑想、食など)を
少しでも共有して、一緒に健康に楽しく
笑って、美しく生きましょう!


〈指導経験/活動実績〉


某大手フィットネスクラブにて8年間
・スタジオレッスン
(筋コンディショニング、バランスボール
ストレッチなどを担当)

・アクアビクス

・パーソナルトレーニング
例:40代女性20㎏減量/
      10代男性プロゴルファーの
      パフォーマンス向上/
      不定愁訴改善など

・社内人材育成研修担当


某大手加圧スタジオにて9年間
・加圧トレーニング
・ピラティス、シルクサスペンション
・整体


2019年独立~
レンタルジム(新活動)、
フィットネスクラブ(継続)、訪問(継続)


2020年
ファスティング
脚、靴、歩行に興味を持ち実践中
商品サービスとして提供できるまで
楽しみにお待ちくださいね~♪

〈取得資格〉

【運動】
日本ホリスティックコンディショニング協会
・フィジカルコンディショナー

PAI 
・マットピラティス
・シルクサスペンション

BFRトレーナーズ協会
・BFRトレーナー

【食事】
ファスティングマイスター学院
・ファスティングマイスター初級

【心】
G-nius5認定
・メディスンイメージトレーニング

【身体】
・整体、カイロプラクティック

【生活】
・ファイナンシャルプランナー3級
初めまして、パーソナルトレーナーの
大林賢二です。

簡単に経緯、略歴をお伝えしますね。

私は、運動が好きで野球、サッカーをして
学生時代を過ごしましたが

自己流の間違った筋トレ、姿勢、歩き方の癖
などから疲労がたまり、ある時身体が悲鳴を上げ18歳でぎっくり腰になりました。
デート中も腰痛で休憩しながら歩く状態に。

整骨院へ通うも改善されず
座骨神経痛、胸まで苦しくなり肋間神経痛
夜は心臓が痛くて眠れず不安になり心電図をとるが異常なし。

痛み、不安から医学書を見て
「この病気かも?」と自分で自分を
病気にするような負のスパイラル。

たかが腰痛で心まで病んでまさに、"病は気から"

整体、カイロプラクティックと出逢い好転

自分に合う正しい運動と正しい治療で
心身ともに健康になることを実感しました。


そんな経験から健康の有難さを
見直し、日々学び実践していることを
お伝えしています。

私があの時知りたかった。いや、幼少期から
勝手に身につけておきたかった
身体の使い方(立ち方、歩き方、座り方、
靴の選び方、履き方などなど)
心のあり方(呼吸法、瞑想、食など)を
少しでも共有して、一緒に健康に楽しく
笑って、美しく生きましょう!


〈指導経験/活動実績〉


某大手フィットネスクラブにて8年間
・スタジオレッスン
(筋コンディショニング、バランスボール
ストレッチなどを担当)

・アクアビクス

・パーソナルトレーニング
例:40代女性20㎏減量/
      10代男性プロゴルファーの
      パフォーマンス向上/
      不定愁訴改善など

・社内人材育成研修担当


某大手加圧スタジオにて9年間
・加圧トレーニング
・ピラティス、シルクサスペンション
・整体


2019年独立~
レンタルジム(新活動)、
フィットネスクラブ(継続)、訪問(継続)


2020年
ファスティング
脚、靴、歩行に興味を持ち実践中
商品サービスとして提供できるまで
楽しみにお待ちくださいね~♪

SYSTEM

GETTING STARTED
ご入会に関して

 ご入会の流れ 

  1. お電話かお申込みフォームからご予約ください。
  2. まずは体験にご参加ください。
  3. 下記ご入会時に必要なものをご用意の上、お手続きをお願いします。

-ご入会時に必要なもの-

ご入会の際には、入会金、事務手数料、身分証明書、印鑑が必要となります。また未成年の方は保護者同意書が必要です。
※表示価格は全て税込です。
※事務手数料は、会員登録・会員カード発行等にかかる料金です。
※入会と同時に受講予定の方は、各レッスン料も必要となります。

  • 入会金:11,000円
  • 事務手数料:2,200円
  • 身分証明書(免許証・保険証等)
  • 印鑑
  • (未成年の方は保護者同意書)
  • (未成年の方は保護者同意書)

PRICE
料金システム

初回体験 5,500円/回
初回のみ60分~90分
1回(都度払い) 11.000円/60分
30回券(10%オフ) 297,000円(33,000円お得)
20回券(8%オフ) 20,2400円(17,600円お得)
10回券(5%オフ) 104,500円(5,500円お得)
トライアル5回(1回限り) 44,000円(20%オフ)
トライアル5回(1回限り) 44,000円(20%オフ)

TRIAL
体験のお申込み

Tel

お申し込みは随時受け付けております。

お電話(留守電、SMS)

メール
pt.obayashi@gmail.com

LINEにて↓

http://nav.cx/emEDYqu


お名前、電話番号
ご希望の日時,場所(下記レンタルジム3店舗から選択)をお伝えください。

こちらから24時間以内に返信いたします。

アクセス

岩盤パーソナルレンタルジムFeel

〒530-0033
大阪府大阪市北区池田町9-7 3階

地下鉄谷町線天神橋筋六丁目駅 徒歩7分
JR環状線天満駅徒歩5分
プララ天満より徒歩1分

アクセス

GYMTY 西梅田

〒530-0001 大阪府大阪市北区梅田2-5-8

Osaka Metro四つ橋線 西梅田駅 徒歩3分
JR東西線 北新地駅 徒歩3分
JR神戸線(大阪~神戸) 大阪駅 徒歩6分

アクセス

GYMTY 南堀江
〒550-0015 大阪府大阪市西区南堀江1丁目26-27 
                  

阪神なんば線 / 桜川駅 徒歩4分

Osaka Metro千日前線 / 桜川駅 徒歩4分

Osaka Metro長堀鶴見緑地線 / 西大橋駅 徒歩9分

Osaka Metro四つ橋線 / 四ツ橋駅 徒歩10分

JR関西本線 / JR難波駅 徒歩10分