受講後から数日経ってみての感想は、まだ楽しかったなという感覚が残っています。その楽しかったことは、久しぶりにクレヨンを握って、枠にはまった自分から少し抜けて、子供の頃の無邪気さを味わえたことと、紙の上に描かれた絵がちゃんと自分を物語っていたことを実感したからだと思います。そして、やはり１人ではなく、集まったみんなで共有しあえた事も、いろんな気づきに繋がり、私にはその体験が有意義に感じました。

いつも、お世話様になりありがとうございます。２日間の講座を受講させていただいて、一番、強く印象に残っている事はパステルの優しい画には、癒されるなぁって事です。又、瑠美先生を含め、皆さんと絵から感じた事をシェアしていく時間も思わず泣いたり、笑ったりの自分の内面を再確認できる場でした。色を塗っている時に心が柔らかくなっていう様な不思議な体験もしました。日常生活の中では感じ得ない体験であり、普段から、かまえずにパステルに触れたいと思いました。

パルてるアートセラピー講座を受けて12日経っての感想を書きます。あれから、苦しいと思う時間や回数が減ってきました。（パニックになること）それと、恥ずかしいのですが書きますね。ひどいときは、自分の無価値観をひどく感じると自分を攻め始め、自分をかんだりして傷つけていました。それが一回もなくなりました。助けてもらった。救われたと感じ、本当に有り難いです。そして現実は変わりませんが、心が穏やかに過ごせるようになりました。なにがどうなっているのかは、よくわかりませんが、何かが変わっているように感じます。前向きに捉えることができるように、少しずつ、少しずつなっています。あれから、何か問題が起きた時、少し時間をかけて自分の捉え方のパターンを一つずつ意識して、どう受け取るか、相手に感じた気持ちをどう伝えるかを感じてみるようにします。そうしたら、小さい失敗に気づくことがちょっとずつできるようにもなりました。アートすることは、感情を感じられること。嬉しい、楽しいを心から感じられるようにもっともっとなりたいです。頭で決めて行動することを意識してやめるようにして、心が感じた感情を言葉にしていきます。

パルてるアートセラピー講座を受けた日は、講座自体がすごく楽しくて、受ければ受けるほど、心が軽くなっていました。そして、その日は、絵を通して、自分の気持ちが素直に表現され、すごく開放感を感じました。今までは、思っている気持ちを、「こんなこと思ったらダメ！」と押さえ込んでみたり、「でも、こうしなければいけないんだ！」と言い聞かせてみたりして、自分の正直な気持ちに気付かないようにしていたので…上手く言い表せませんが、その日は、自分で自分の首をしめてた手が、ゆるくなっていく感じでした。そして、先生から教わった「感情を表現することで人生が前に進む」と、「自分の心に正直であること」がすごく私の心に響き、これから実践していきたいと思いました。さっそく、受講後の次の日から、とにかく絵を描き、絵から今の自分の気持ちを感じることをしています。すると、絵を描くことで、「あ！今の自分はこんな感情なんだな」とか、「あ！本当はこうしたいんだな」とか、正直な自分の気持ちを感じることができました。絵を描いて素直な自分の気持ちに気付くことで、自分の気持ちを無視するんじゃなくって、もっと大切にしていこうという思いに変化してきました。そして、日々の生活の中でも、自然と自分の気持ちを尊重するようになり、自分を大切にでき、温かい気もちでいれることが増えてきました。素直な気持ちを絵に表現していくことで、自分もどんどん素直になっていっています。今までは、嬉しくても、素直に気持ちを言えない自分がいたのですが…、今では不思議ですが、素直に自分の気持ちを言うことができるようになってきました。また、絵を通して、本当は可愛いらしい私がいることに気付いてから、無理に強がってみたり、出来るフリをすることが減りました。無理に強がる自分ではなく、ちょっとどんくさいけど、可愛いらしい自分でいることで、すごく自然体で生きれている気がします。自然体でいることで、周りの人との壁も薄くなってきていて、距離感も縮まってきています。先生から教わった「感情を表現することで、人生が前に進む」という言葉…、本当にそうだな～と、最近、実感しています。絵を描くことで、自然と感情が表現され、自然と自分が変化していくのを感じているからです。そして、今の私には夢があります。今までだど、「どうせ無理！」「できるわけがない！」といって諦めていたと思います。だけど、今は、自分の気持ちに正直に…「やってみようかな」「やってみたいな」という前向きな気持ちに変わっています。これからの人生、絵とともに楽しみたいと思っています。今回、この講座を受講できて、本当に良かったと感じています。この講座で学んだことはすごく人生において深い内容だったと思います。学んだことを、これから、自分の人生にどんどん生かしていきたいと思っています！本当にありがとうございました。