ロート製薬のプロテイン「プロポ(Propo)」の口コミ。実際に試してみた結果・・

今、女子達の間で「プロテイン」が大人気!その理由は、

  1. プロテイン(=タンパク質)を摂取して筋肉量を増やす。
  2. 基礎代謝量が上がる。
  3. 消費エネルギーが増えて、太りにくい体質に変わっていく。
  4. 健康的で理想的なカラダづくりがやりやすくなる。美容にもおすすめ!


だから。

特に最近は、お家にこもる機会が増えているので、どうしても運動不足気味に。逆に、食事の量や間食、つまみ食いはついつい増えてしまいがち。

だから多くの方が、習慣的な運動を取り入れると同時にプロテインをプラスして、より効率的な体づくり!を目指しておられるようです。

しかも、最近のプロテインは飲みやすいので、朝食の置き換えや小腹が空いた時の間食として摂取している、という方も増えています。

ここでご紹介しているロート製薬の「プロポpropo)」は、飲みやすい上に女性の美容もサポートしているプロテインとして、今、人気急上昇中!私もちょっと気になったので、実際に試してみました。

ここでは、その私の実際に試してみた口コミと、ネット上の口コミや評判についてもご紹介しています。

参考にしていただけたら幸いです。

口コミ:プロポ(Propo)を実際に試してみた

(左:カフェオレ味、右:ミックスベリー味

ロート製薬の「プロポ」を選んだ理由とは?

今まで、私のプロテインに対するイメージは、「あまり美味しくなさそう」でした。同じような理由で、「プロテインと聞くと、敬遠しがちだった」という方も多いのではないでしょうか?

でも、このロート製薬プロポpropo)は、女子達のために作られたプロテインです。
テイストは、ミックスベリー味カフェオレ味になって、とても飲みやすいプロテインに仕上がっています。

そればかりではありません。厳選されたえんどう豆由来の植物性タンパク質に加え、女性にとても嬉しい成分がいろいろと入っている(詳細は、こちら)ので、健康的で理想的な身体づくりが目指せるプロテインになっています。美容もサポートしてるようです。

しかも、propoという名前の由来が、

女性本来のキレイなProportion(プロポーション)づくりを新たにPropose(プロポーズ、提案)したいという想い

から来ているとのことなので、ますます興味が湧いてきました。

思わず、ロート製薬の公式サイトでポチってしまいました。

口コミ:プロポを実際に試してみた!

ポチったのは、ある週の木曜日。商品が届いたのが、翌週の月曜日。4日でプロポが届きました。
プロテイン(ミックスベリー味、カフェオレ味)以外に、シェイカーもついてきます。また、ガイドブックの他、スタイルメイク ステップアップガイドも付いてきます。

作り方は簡単!

プロテインの作り方は、簡単です。プロポ本袋の裏側に「作り方」が解説されています。
つまり、
  1. 付属のシェイカーに水・牛乳等を150mL入れる(お好みに応じて、ぬるま湯や豆乳でもOK!割り方はいろいろありますよ!)。
  2. スプーンすりきり2杯分(約15g)を入れてシェイクする(量は好みに応じて調整して下さい)。
  3. 水や牛乳に溶かした後は、直ぐに飲む(時間が経過すると、ダマになることがあります)。

こんな感じ(↓↓↓)です。

シェイカー150mLの水もしくは牛乳を入れて、すりきり2杯分約15g)のプロポを加えます(↓↓↓)。
こんな(↑↑↑)感じで加えて、後はシェイクして水に溶かします!
プロテイン(写真はミックスベリー味)の完成です!


1. カロリーは?

まず、気になるのがプロポのカロリーですね。

プロポは、15g(1食分)あたり、

  • ミックスベリー味59.3kcal
  • カフェオレ味59.4kcal

と低カロリー。これに、牛乳150ml(約100kcal、出典:明治)あるいは豆乳150ml(約87kcal、出典:キッコーマン)を加えても、多くて160kcal程度。

一方、食パンやご飯のカロリーをみてみると、


実際の朝食では、ほかにもいろいろな食材を口にするので、摂取カロリーは大きく増加します。

朝食を「プロポ+牛乳あるいは豆乳」に置き換えると、摂取カロリーを大きく抑えることができますね。

2. 味は?飲みやすさは?

「プロテインは飲みにくい」という印象を持っていましたが、このプロポ(Propo)は、

  • ミックスベリー味
  • カフェオレ味

のように、飲みやすいプロテインに仕上げてあります。


ミックスベリー味:
ほんのりとした酸味を感じます。この酸味がいいアクセントになっていて、さっぱりしています。この味をそのまま楽しみたい方は、冷たい水に溶かして飲むというのが定番。実際飲んでみたら、私には「いちごジュース」という感じで飲めました。泡が意外と美味しんですよね!

ただ、少し粉っぽさを感じる場合があるかもしれません。でも、飲み干した後に粉が残ることはないのでそれ程気にしなくても良いと思います。

また、「ちょっとお腹が空いたなぁ~」という時は、無糖のヨーグルトに混ぜていただくというのも良いのでは?



カフェオレ味:
本来の味を確認するために、まず、水に溶かして飲んでみました。苦味はありません。スッキリしたカフェオレの味で、甘すぎるということもありません(どちらかと言うと、ミックスベリー味の方が甘かった)。ただ、ちょっと粉っぽいという感じはしました。

お好みにあわせてミルクや豆乳で溶かして飲むというのも良いですね。温めて飲むのもアリ。
毎朝コーヒーを飲む方は、コーヒーに溶かして飲むというのもアリかも。



プロポpropo)は気分に合わせて飲み分ける、というのも良いかもしれません。例えば、

  • 爽やかな気分で飲みたい時は、ミックスベリー味を、
  • 疲れてホッとしたい時は、カフェオレ味を。

どちらもそれぞれの美味しさがあります。このように気分に合わせて飲み分けすると、飽きが来なくて飲み続けられると思いました。

シェイカーも付いてくるので、アレンジがしやすくなって飲みやすくなります。

3. 何で割ると美味しい?

ミックスベリー味を豆乳で割ってみました
水や牛乳、豆乳で割って飲むというのが定番だと思いますが、他にもいろんなアレンジが楽しめます。

ミックスベリー味は、小腹が空いた時には、ヨーグルトにかけて飲むというのもいいですね。
朝なら、スムージーと一緒に食べるというのもいいかも。置き換えダイエットに特におすすめです。

運動前なら、サッと飲めるようにドリンクタイプにすると良いと思いました。朝食や間食時には、少し腹持ちを良くするために、ヨーグルトとあわせたりスムージーにブレンドして飲むというのもおすすめですね。

一つ注意しておきたいのが、プロポをドリンクタイプで飲むなら、溶かした後にすぐに飲むのが美味しく頂くコツです。暫く時間を置くと、少し固まってきますので。

4. 飲むタイミングは?

プロポは、ご自分の好きなタイミングで飲めるので良いですね。運動の前後だけでなく、1日の始まりやリラックスタイム、あるいは就寝前に飲むのもあり。

ただ、このプロポを飲む目的をお持ちの場合は、飲むタイミングも変わってくるかなぁと思います。

例えば、

■ 置き換えをお考えの場合:
朝食の置き換えなどに飲まれると良いと思います。
あるいは、毎朝コーヒーを飲まれる方は、コーヒーの代わりにカフェオレ味のプロポも良いのでは。


■ ダイエット中で小腹が空いた時:
間食の代わりとしておすすめです。空いた小腹を満たすために、ヨーグルに混ぜていただくと良いと思います。

■ 運動前に:
運動時の栄養補給を効率的にサポート。また、このプロポには、2つのホット成分が含まれているので、運動前に飲むと汗をかきやすくなるかもしれません。

トレーニングで始めるカラダ作り

プロポの定期コースには、「スタイルメイク ステップアップ ガイド」が付いてきます。理想のカラダを作るためのトレーニング方法が解説されているので、是非、参考にして下さい。
プロポがもっと美味しくなる「簡単アレンジレシピ」も紹介されていますよ!
他にも、カラダ作りの栄養補給として、「私は、就寝前に飲んでいます」という方もおられますね。

5. 結局、プロポは続けられる?

味に関しては、

  • 甘ったるくない。
  • 混ぜやすい。
  • 香りも良くすっと飲める。

なので、癖がなく飲みやすいです。好みの問題もあるでしょうが、これなら続けられると思いました。


飲み方を工夫すると、より続けやすくなると思います。同じ種類のプロポばかり飲んでいると、飽きちゃうかもしれません。なので、例えば、

  • 朝はカフェオレ味
  • 小腹がすいた、間食の時はミックスベリー味

と、2種類のフレーバーを交互に飲むと、楽しく続けられるかも。


お家に籠もる時間が増えた方は、旬の食材を使っていろいろなレシピを楽しむというのも、長続きのコツかもしれません。


健康的で理想的な体づくりのためには、バランスの良い食生活が欠かせませんが、食事から全ての栄養素を摂取するのはなかなか難しいです。

幸い、このプロポには、タンパク質以外にも女性に必要ないろんな栄養素が入っています。
運動と併せて、1日1食でもこのプロポをプラスして美味しく賢く栄養補給ができれば、目標が叶えられていくと思います。目標が持てれば、続けやすくなるのではないでしょうか。


Propoを試してみた口コミのまとめ

プロポの「味」「飲み方」「飲むタイミング」等については、以上のような感じです。


私も、最近、お家の中に籠もる時間が増えてきました。お家でじーっとしていると、体型的にちょっとまずいと思って、腹筋やスクワットを始めたんです。そして、「効率アップ!」と思ってプロポも飲み始めました。

このプロポを飲み始めて既に2週間ほどが経ちますが、以前に比べて身体を動かしやすくなってきました。ボディラインも気になりますが、プロポを併せて飲むと健康的にもすごく良いように感じています。



プロポ(Propo)のネット上の口コミ・評判は?

以上、実際に私が試してみた口コミをご紹介しましたが、他の方の口コミや評判はどうでしょうか?

プロポPropo)は人気があるようで、ネット上にはたくさんの口コミ・評判が投稿されています。

  • あまり良くなかったという口コミ・評判
  • 良かったという口コミ・評判

の両面から客観的にレビューしたいと思います。

あまり良くなかったという口コミ・評判

ミックスベリー味
もうちょっと飲み心地が良ければ良かったのですが…
私には、ちょっと喉を通りづらい苦手な味わいでした。薬品のような独特の味わいです。好き嫌いが分かれるかなと思いました。
ミックスベリー味
プロポは味は飲みやすいですが、以前飲んでいたプロテインよりも粉っぽさが気になりました。
ミックスベリー味
プロポ(propo)の1袋には、そんなにたくさん入っている訳ではありません(225g、約15食分)。価格がもう少し安ければなぁと思います。
カフェオレ味
インスタントコーヒーの悪い部分が出てしまった感じがします。溶けやすいですが、口の中に若干粉ぽい感覚が残ってしまいます。
カフェオレ味
プロポを毎日飲むとなると、価格的に難しいかなと思います。
ミックスベリー味
プロポは味は飲みやすいですが、以前飲んでいたプロテインよりも粉っぽさが気になりました。

良かったという口コミ・評判

ミックスベリー味
プロポには、プロテイン以外に鉄分なども含まれているので、女性向けで良さそうと思って買ってみました。
甘すぎず、とても好みの味で飲みやすかったです。特に、飲むプレーンヨーグルトに混ぜで飲むのが好きです。
ミックスベリー味
少し甘めですが、しつこさなどはありません。さっぱりしているところが飲みやすくお気に入りです。
すっきりしているので、運動前や運動後にぴったり
筋トレを頑張ったご褒美に飲んでいます。
ミックスベリー味
運動前後・朝食時・間食など、朝食代わりに&小腹サポートとしてpropoを飲むようにしています。
私は、毎日豆乳に混ぜて飲んでいます。味も美味しい。
食事の代わりになるので、ダイエットにも最適です。
ミックスベリー味
運動前はもちろん、朝食代わりに良し、間食に良し。飲み始めてから体がポカポカするのが分かる分かる~!
あと、朝もスッキリ!
出会えて良かったです!
カフェオレ味
propoのカフェオレ味って、ダントツ美味しいです!甘すぎないのがいい!
飲み始めてから汗をかきやすくなった気がします。しばらく続けてみます。
ミックスベリー味&カフェオレ味
プロポは、女性に必要な鉄分カルシウムマグネシウムに加え、温活や植物性プロテインを同時に効率的に摂取でき美味しい!
ホットヨガの前後の空腹時や、寝る前の空腹時に美味しくいただけ健康に良いのは嬉しいです。
ミックスベリー味
少し甘めですが、しつこさなどはありません。さっぱりしているところが飲みやすくお気に入りです。
すっきりしているので、運動前や運動後にぴったり
筋トレを頑張ったご褒美に飲んでいます。

SNSでも盛り上がっています!

インスタグラムにもたくさんの投稿があります。その一部を取り上げてみました。
インスタグラムより引用。実際の投稿は、こちら

涼しくなり、過ごしやすくなってきましたね!
これからの季節は「 #スポーツの秋 🍁」。
今日はSNS担当者の運動時の
#プロポプロテイン 活用方法をご紹介✨

私は朝ランの前に #プロポ を飲んでいます🥤
ホット成分が配合されているので、
身体の内側からポカポカして汗をかきやすくなるんです🏃‍♀️
最近はひんやりする日も増えてきましたが、
プロポを飲むと身体があたたまるのが早いように感じます😊

そして、朝食はランニング後なるべく30分以内に摂取することを心がけています!
身体が修復されるタイミングに朝食もしっかり食べることで、
痩せやすい身体に繋がっていくそうです🙌

食欲の秋の誘惑もありますが、プロポと朝ランで身体づくりを頑張ります!

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プロポはホット成分(ブラックジンジャーとトウガラシ末)を配合🔥
身体の内側からあたため、代謝アップをサポートします📣

カフェオレとミックスベリーの2種類のフレーバーで
スッキリとした優しい甘さと自然な味わいが飲みやすい😊
気分にあわせて交互に味を変えて飲むのも◎
過去にプロテインが続かなかった…なんて方にもオススメです🙌💕
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プロポ #プロテイン は、今なら初回4大特典つき🙌
詳しくはプロフィールのURLを
チェックしてくださいね😉
@propo_official
インスタグラムより引用。実際の投稿は、こちら

今日は #生姜の日 💕

女性の冷えのお悩みなどに紹介される生姜は、
みなさまにも馴染み深いと思います✨
生姜 は 代謝アップ や、 #デトックス 効果、
胃腸の働きの活性化など、
様々な効果があり、女性の強い味方なんです🙆‍♀️

#プロポ は #ブラックジンジャー エキスを配合🥤
ブラックジンジャーは普通の生姜よりも
ポリフェノールや栄養素が豊富に
含まれているといわれています✨
もちろん体を温める効果もしっかりあるので
汗をかきやすくなった~という方も👏👏

朝食に飲んで一駅歩くと、いつもよりポカポカ🔥
通勤がワークアウトになるかも?!
これからの時期はエアコン #冷え対策 に
飲むのもオススメ💕
もちろん #たんぱく質 もしっかり摂取できるので、
毎日の体調管理にぜひ、続けてみてくださいね☺️

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propo #プロテイン は、今なら初回4大特典つき🙌
詳しくはプロフィールのURLを
チェックしてくださいね😉
@propo_official

他にも女性に嬉しい栄養素なども配合◎
毎日の健康のために、 #痩せやすい身体 を
目指している方にぜひ試してほしいプロテインです🙌

インスタグラムより引用。実際の投稿は、こちら

あたたかくなってきて、#春 到来もあと少し🌸
旬の食材を使って、一足早く春気分に浸りませんか😌?

今日は、甘酸っぱい春の #和スイーツ レシピをご紹介✨

―――――――
🌸カワイイ苺のベリーもち🍓
【材料】
ベリーもち生地(6ヶ分):
A だんご粉  1/2カップ(70g)
A #プロポプロテイン ミックスベリー味
 付属スプーン2杯(15g)
A 塩  2つまみ
A 絹ごし豆腐  1/4丁(70g)※水切り不要
A 水  小さじ4(20g)
A 米油 小さじ2(5g)(オイルなら何でもOK)

トッピング(6ヶ分)
#いちご S  3粒
#粒あん(硬め)150g

【作り方🥣】
①ボールに、Aを入れて、全体が一つにまとまるまでよく混ぜながらこねる。
②生地6等分(各30gずつ)にして、丸めた後、
平たく伸ばす。
③底が大きめの鍋にお湯を沸かし、②をゆで、
完全に浮き上がったら冷水に上げる。
④クッキングシートの上に生地を並べ、上から更に
クッキングシートをかけて、うすく伸ばす。 (厚み8㎜、直径8㎝程度まで)
⑤表面のシートを取り、レンジで30秒×3~4回ほど
温め、表面を乾燥させる。
⑥冷蔵庫で粗熱を取る間に、#苺 を1/2カットし、
粒あんを丸めて楕円状にする。
⑦もち生地の乾いた面を下にして、粒あんを挟み、
中央部分に苺をトッピング

【ワンポイントアドバイス🙋‍♀️】
🌸翌日でも柔らかく食べれますが、当日出来立ての方がモチモチ美味しい😋
🌸レンジは細かく分けてチェックして☝加熱しすぎるとカチカチに💦
―――――――

生地は豆腐と #プロポ がメインなので
とっても #ヘルシー ♡
#ダイエット 中の方にもオススメです😉

#propo プロテインは、下記URLから購入できます🚩✨
👇
https://jp.rohto.com/propo/

プロフィール中のURLからもブランドサイトに
遷移できますので、ぜひチェックしてみてください😉
もっとインスタグラムの投稿をご覧になりたい方は、こちらをタップして下さい。



プロポ(propo)はこんなプロテイン

ポイント
1
えんどう豆由来のプロテインです!
このプロポは、えんどう豆由来植物性プロテインを採用。だから、乳や大豆アレルギーの方にもおすすめできますし、コレステロールも無いなど、癖がなくて飲みやすい!

しかも、1食15gあたり59kcalと圧倒的な低カロリーで、筋肉作りをサポートするBCAAアルギニンなどのアミノ酸も豊富。

運動による引き締めをサポートします。
ポイント
2
2つのホット成分が「燃活」をサポート
プロポには、

  • ブラックジンジャーエキス
  • 唐辛子粉末

という2つのホット成分が含まれており、カラダもポカポカ。

特に運動前に飲むと、運動時の効率アップをサポートしてくれますよ!
ポイント
3
女性に嬉しい栄養成分と乳酸菌100億個をプラス!
このプロポには、女性に不足しがちな栄養成分、

  • カルシウム
  • マグネシウム

が配合されています。さらに、乳酸菌100億個(生産時)もプラス。

女性の健康づくりもサポートします。
ポイント
2
2つのホット成分が「燃活」をサポート
プロポには、

  • ブラックジンジャーエキス
  • 唐辛子粉末

という2つのホット成分が含まれており、カラダもポカポカ。

特に運動前に飲むと、運動時の効率アップをサポートしてくれますよ!

プロポの商品仕様

プロポ(propo)の仕様

商品名 プロポ(Propo)プロテイン
■ ミックスベリー味
■ カフェオレ味
販売会社 ロート製薬株式会社
ROHTO Pharmaceutical Co., Ltd.
内容量 ミックスベリー味1袋:225g(約15食分)
カフェオレ味1袋:225g(約15食分)
栄養成分
(15gあたり)
■ ミックスベリー味
エネルギー:59.3kcal
たんぱく質:7.0g
脂質:1.1g
炭水化物:5.5g
食塩相当量:0.052~0.52g
鉄:3.5mg
カルシウム:140mg
マグネシウム:65mg
乳酸菌100億個(生産時)

■ カフェオレ味
エネルギー:59.4kcal
たんぱく質:7.0g
脂質:1.2g
炭水化物:5.5g
食塩相当量:0.050~0.50g
鉄:3.5mg
カルシウム:140mg
マグネシウム:65mg
乳酸菌100億個(生産時)
原材料 ■ ミックスベリー味
えんどう豆由来たんぱく(えんどう豆(カナダ))、マルトデキストリン、ブルーベリー果汁パウダー(ブルーベリー濃縮果汁、デキストリン)、ドロマイト(炭酸カルシウムマグネシウム含有物)、食用油脂、ストロベリー果汁パウダー、ブラックジンジャー抽出物、乳酸菌、唐辛子/香料、クエン酸、ベニコウジ色素、ヒマワリレシチン、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース、ステビア)、シクロデキストリン、ピロリン酸第二鉄

■ カフェオレ味
えんどう豆由来たんぱく(えんどう豆(カナダ))、マルトデキストリン、黒粉糖、ドロマイト(炭酸カルシウムマグネシウム含有物)、食用油脂、ココアパウダー、ブラックジンジャー抽出物、インスタントコーヒー(フリーズドライ)、乳酸菌、唐辛子/香料、甘味料(ステビア、ネオテーム)、シクロデキストリン、ヒマワリレシチン、ピロリン酸第二鉄
原産国 日本
召し上がり方 水か牛乳150mlに、付属スプーンすりきり2杯分(約15g)を溶かしてください。

通常価格
(税込)

ミックスベリー味(1袋:225g):2,640円
カフェオレ味(1袋:225g):2,640円
内容量 ミックスベリー味1袋:225g(約15食分)
カフェオレ味1袋:225g(約15食分)

プロポをお得に購入するには?

プロポの通常価格(税込)は、

  • ミックスベリー味:2,640円(225g、約15食分)
  • カフェオレ味:2,640円(225g、約15食分)

両方あわせると、5280円(税込)とちょっとお高めかもしれません。

もう少しお安く購入できないか、いろいろな通販サイトをチェックしてみました。


楽天市場では?

まず気になるのが、楽天市場です。

楽天市場の検索画面に「ロート製薬 プロポ」と入力し検索したところ、

ミックスベリー味2,592円(税込、送料+500円)
カフェオレ味2,592円(税込、送料+500円)

で販売されていました。


アマゾンでは?

次に気になるのは、アマゾンですね。

楽天市場と同様、検索画面に「ロート製薬 プロポ」と入力して検索したところ、

ミックスーベリー味:2,592円(税込、送料無料)
カフェオレ味:2,592円(税込、送料無料)

で販売されていました。




薬局やドラッグストアでは?

このロート製薬のプロテイン「propo(プロポ)」は、お近くの薬局やドラッグストア(ココカラファイン、アインズ、トモズなど)でもご購入頂けます。

詳細は、こちらでご確認下さい(全国の取り扱い一覧が掲載されています)。

プロポ(Propo)の公式サイトでは?

ロート製薬公式サイトには、いつでも休止・解約可能な「スタイルメイク応援コース」という、大変お得な定期コースが用意されています。
  • ミックスベリー味1袋
  • カフェオレ味1袋

2袋がセット(2袋で約1ヶ月分)になって

  • 初回5,184円 -> 2,592円(税込、50%オフ、送料無料)
  • 2回目以降5,184円 -> 4,664円(税込、10%オフ、送料無料)

でご購入いただけます。今ならオリジナルのシェイカーも付いていますよ!

(ご注意:楽天市場やアマゾンでは、1袋:2,592円(税込)ですが、プロポの公式サイトでは、1袋ずつの2袋で初回:2,592円(税込、送料無料)となっています)



>> プロポ(propo)の公式サイトへ



いつでも解約・休止可能

プロポ公式サイトの定期コースの中止や解約は、いつでも可能です。下記までご連絡下さい。

0120-880-610
月~土 9:00~21:00
日祝 9:00~18:00(年末年始を除く)

また、飲むペースに合わせて、お届け周期や組み合わせ、お届け数量など、2回目以降から可能になっています。
(例えば、初回では、ブルベリー味とカフェオレ味が1袋ずつ送られてきます。実際に飲まれてみて、どちらか一方を2袋に変更したいという時など)

次回お届け予定日の1週間前までに、オンラインショップのマイページよりご変更下さい。


販売会社について

販売会社 ロート製薬株式会社
会社所在地 大阪府大阪市北区大深町3-1
グランフロント大阪タワー B29F

お問い合わせ

お電話:
0120-880-610
月~土 9:00~21:00
日祝 9:00~18:00(年末年始を除く)

こちらのお問い合わせフォームからも可能になっています。
URL https://www.shop.rohto.co.jp/

お問い合わせ

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月~土 9:00~21:00
日祝 9:00~18:00(年末年始を除く)

こちらのお問い合わせフォームからも可能になっています。