マインドフルネス瞑想とは。
~整形外科医が治療に取り入れたもの~
仕事でもプライベートでもちょっとしたでイライラしたり、落ち込んだりしていませんか?
不安や悲しみ、嫉妬などどうにもならない感情をもてあましていませんか?
マインドフルネス瞑想はこのような条件反射的に起こる自分の思考や感情を上手にコントロールする
ことに役立ちます。
マインドフルネスは仏教の瞑想法を起源に持ちますが、科学的な検証が行われており、
慢性的な痛みやうつ病の治療に有効であることが分かっています。
また、最近では、企業のストレスフルマネジメントやパフォーマンスアップなどにも
応用され全世界的な広がりを見せています。
定期的にグループレッスンを開催しております。
マインドフルネスについてはお問い合わせ(両国きたむら整形外科 03-6659-5173)
までお願いします。