プログレスとは、　 進歩、発展、向上、成長などを意味する言葉で、

progress a healthy body-mind relationship 

自分の身体との健全な関係性を発展させて欲しいと願って活動しています。ヨガで気持ちも身体もスッキリ軽くすることで生き生きした生活に繋がり、自分を含め周りの人がイキイキとした生活スタイルになることで地域を元気にする活動にも貢献しています。

Progressでは、難しいポーズも初心者でもできる方法にアレンジして提供します
「身体が硬いから」苦手だと感じている方には、
ぜひ一度体験にきていただきたいです

ご自身の好きなポーズを日常生活で行う事で、セロトニン（幸福ホルモン）の値が高くなることが最近の研究でわかっています。
同じ研究からは、長い間ヨガをやっている人は充足感に関わる脳のエリアが広いいこともわかっており、好きなポーズを１つだけでも続けてもらう事で、気になることに固執する気持ちに気づき、心を今という瞬間に戻す事ができます。

音楽にのせて 呼吸を感じて 身体を動かす事で 自分を表現しています


ダンスは5歳の時に バレエ を始めました
ジャズダンス やヒップホップも習い 宝塚に憧れた時には 声楽も習いに行かせてもらい 大人になるにつれいろんな葛藤で全て辞めていた時期も・・・。
22歳の時に、タウン誌でたまたま見つけた、ダンスインストラクター募集でダンスの世界に戻ることに。
硬くなった体をほぐすため始めたのが ヨガ そこからインストラクターへの道がスタートしました。

27歳で長男を授かり産後翌月からダンスの仕事をしていたこともあり、体調を崩す事が増えました。　産後にヨガのクラスを担当できていたこともあり、産後の体調管理にヨガが役立ちました。

ヨガを通して、自分を知る事ができ、不器用な自分を認めてゆっくり行動するようになり、落ち着ちついて自分の感情に向き合えるようになりました。

2011年から『Progress』プログレス という名前で活動しています

変化してきた中で、プログレスの由来である進歩したいという気持ち 地域の活性化の役に立ちたいという気持ちが大きくなりました それが目標になっていきました


わたしにとってはヨガ・ダンスは自己を知るツールです
変わりたいと思ってる人に ダンスに興味があるけど… 一歩踏み出せない人に 体を動かすのが… と苦手意識がある人に 体をリズムにのって 呼吸に合わせて動かす事で 元気になってもらいたいと思っています