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prismness.h@gmail.com

ポジティブマインドを育むprismnesroom



prismnessのセッションはこのような方におすすめです。


◆自分を好きになりたいと思っている方
◆本当に自分がやりたいことがわかる
◆「こんなふうになれたら」という姿を見つめ、実際に行動に移せるようになる 
◆生き生きと毎日をすごしたい
◆変わりたいけど変われないとおもっている
◆人と比べることをやめたい
◆それでも目標設定をして達成したい
  etc…


prismnessは
「心があるがままに」「自分褒め」「自分許し」をとりいれポジティブマインドを育て、
あなたの魅力を最大限に引き出し輝くようサポートします。
自分のための人生です。何を思い、何をして過ごし、何を達成するのかは自分次第です。
それでも時々こころが折れそうになることもあれば、輝く目をしてまい進することもあります。
そんな時にこちらのサポートをとりいれてみてください。
三か月後、半年後、一年後に、
自然に変わっていったあなたを見ることができます。





prismness
セッションを
受けるとどう変われるの?

コーチング×ポジティブ心理学×マインドフルネスで
あなたが思い描く「今と未来の姿」に!



✓自分軸で生きられるようになる
✓自己肯定感をもてるようになる
✓今ある目標に確実に近づける
✓子育て後の空虚感と寂しさから一歩進む
✓どんな世代でも生き生きと過ごせるようになる
✓不満や怒りを受け止めポジティブに変換できるようになる

メニュー

 再開!手作りキャンドル講座 ~実りの秋と静かな海~

 実りの秋キャンドル
~zoomキャンドル講座~

prismnessオリジナルキャンドル
実りの秋キャンドルを作ってみませんか?
zoomでマンツーマンの講座になりますので、材料、資格のことなど質問も気軽にできます。

秋の夜長に自分で作ったキャンドルを灯してゆったりと過ごしましょう♪

日程
2021年
調整中

時間 10:00~12:00
   13:00~15:00

各時間1名様ずつになります
材料
テキスト
パラフィンワックス
顔料
キャンドル芯
アクリルモールド
ドライハーブ・スパイスなど

用意していただくもの
・温度計
・ホーローミルクパン(中が白いと色がよく見えます)
・あればIH電磁調理器(ホーローが使えるもの・湯煎でもできますが、安全面で優れています)

受講料
6,200円(送料込み)
静かな海キャンドル講座との2講座受講で
11,500円とお得になります。
受講料
6,200円(送料込み)
静かな海キャンドル講座との2講座受講で
11,500円とお得になります。

 静かな海キャンドル
~zoomキャンドル講座~

prismnessオリジナルキャンドル
静かな海キャンドルを作ってみませんか?
zoomでマンツーマンの講座になりますので、材料、資格のことなど質問も気軽にできます。

ひとりの夜に自分で作ったキャンドルを灯してゆったりと過ごしましょう♪

日程
2021年
調整中

時間 10:00~12:00
   13:00~15:00

各時間1名様ずつになります。
材料
テキスト
パラフィンワックス
顔料
キャンドル芯
アクリルモールド
ドライハーブ・スパイスなど

用意していただくもの
・温度計
・ホーローミルクパン(中が白いと色がよく見えます)
・あればIH電磁調理器(ホーローが使えるもの・湯煎でもできますが、安全面で優れています)

受講料
6,200円(送料込み)
実りの秋キャンドル講座との2講座受講で
11,500円とお得になります。
受講料
6,200円(送料込み)
実りの秋キャンドル講座との2講座受講で
11,500円とお得になります。

自分が好きになる!90日間で育てるポジティブ習慣

ネガティブに考えがちだったり、認知の歪みから抜け出せないという方のための【ポジティブ習慣を育むコーチングセッション】
ポジティブ習慣をつけたい、思考のクセを変えたい、確実に明るい方向へ向かいたい方へおすすめのサポートです。
小さい喜びごとを拾い集めながらポジティブな習慣を確実に身につけ【あなたの本当のありたい姿】を導き出すよう伴走いたします。
 自己肯定感を高めたい、自分を好きになりたい、いろいろなことに敏感な方、コミュニケーション関連などはこちらのサポートがおすすめです。

「コミュニケーションの距離」「このままの人生で終わりたくない」「自分らしい人生は何か?」「自分を肯定して楽しく生きたい」「大きな夢を叶えたい」などなんでもお話しください。

単発コース 
◆Zoom60分×1回 5,000円 (延長40分まで) 
 
30日間お試しコース 
◆Zoom60分×2回 13,000円(延長40分まで)
◆メールまたはLINEサポート 無制限
◆1日1回の【問うメール】をお送りします
 prismness note付き (オリジナル記録用ノート)

90日間継続コース
◆Zoom60分×6回 3ヶ月コース 39,000円
◆メールまたはLINEサポート 無制限
◆1日1回の【問うメール】をお送りします
 prismness note 1冊 (オリジナル記録用ノート)

ポジティブマインドを育む21日間メールコーチング

対面やZoomでの顔出しで行うのではなく、
LINEやメールで気軽にやりとりができるコーチングです。
(普通のメール上のやりとりでも行えます)
✓話すよりじっくりゆっくりと文章を打ちたい
✓仕事の合間に打ちたい
✓すきま時間にセッションを受けたい
✓コーチング初心者
というかたにおすすめです。
読みかえしもできるので、なんて答えたっけ?ということもありません。
21日間で少しづつ変化する自分を実感してみてください。3ヶ月コースはさらに実感度がアップします!
*メールでの返信は長文もあり、短文もあります。
21日間のLINEまたはメールサポートでのコーチング
シンプルな1日2回程度のLINEメールのやりとりです
(質問によっては4~5回になるときもあります)
42の質問で思考と行動にスイッチを!

秋期スケジュール
2021年
①9月27日~10月17日まで  終了しました
②10月4日~10月24日まで  終了しました
③10月11日~10月31日まで 終了しました
④10月18日~11月7日まで  
⑤10月25日~11月14日まで 
⑥11月1日~11月21日まで
⑦11月8日~11月27日まで

◆21日間サポート料金 9,000円
◆3カ月継続コース 25,800円
◆開始時期を選択してお申し込みください
◆上記以外の日程をご希望の方はご相談ください

prismnessでは3本柱であなたをサポートします



オリジナルノート
prismnessでは毎日の心や身体の気づきを記録できる
オリジナルノートを作成しました。習慣を作る・変える・継続する、マインドフルネスで大切にしている「今」を目で確認でき、あるがままの自分で良い、ちゃんと生きていると実感できるようなページ構成になっています。

ノートのみのご購入はご相談ください。
ポジティブコーチング
うまくいかない時、否定的は気持ちがむくむくと湧き上がってくるとき、それは認知のゆがみがそうさせていることがあります。
その歪みは捉え方しだいで手放すことができます。
あなたのこうなりたい・ありたい姿に近づけるよう「ポジティブマインド」を育みながら、ゆたかな実りを手にしていきましょう。
すべてのセッションにポジティブコーチングをとり入れ、豊かなセッションをしていきます。
マインドフルネス
「今、ここ」を大切にするマインドフルネス。食べる、歩く、洗う、電車に乗る、すべての生活をマインドフルに過ごすことで、あるがままに、あなたらしく、人と比べることなく、生きることができます。座禅を組まなくても、椅子に座り、通勤などで歩き、食べることに集中する瞑想などで五感をしっかりと使い、生きている実感を味わいましょう。
マインドフルネス
「今、ここ」を大切にするマインドフルネス。食べる、歩く、洗う、電車に乗る、すべての生活をマインドフルに過ごすことで、あるがままに、あなたらしく、人と比べることなく、生きることができます。座禅を組まなくても、椅子に座り、通勤などで歩き、食べることに集中する瞑想などで五感をしっかりと使い、生きている実感を味わいましょう。

気軽に無料体験できます

10月コーチングセッション30分無料体験
(30日間継続コース・3か月継続コース)

都合の良い日程・お時間をお知らせください。
調整させていただきます。


プロフィール

小田 博美

・1980 スイミングスクールコーチとして幼児~成人まで指導
・1990 商業POPデザイナーとして5年勤務後、結婚退職
・2005 アロマテラピーインストラクター活動開始 約15年間活動
・2020 銀座コーチングスクール認定コーチとなる
・2020 ポジティブ心理学・マインドフルネスを学ぶ
保持資格
・銀座コーチングスクール認定コーチ
・(公社)日本アロマ環境協会認定アロマテラピーインストラクター
・ポジティブ心理学実践インストラクター
・マインドフルネススペシャリスト
・日本キャンドル協会認定インストラクター
・日本茶インストラクター協会認定アドバイザー他

セッションまでの流れ


Step.1
お問い合わせ・無料体験・お申込み
簡単なご質問はメールにお書きください。詳細をお送りいたします。
Step.2
無料体験・コースを選んでご入金

Step.4
入金確認しだいご契約
ご契約書をお送りいたします。日程や時間など、複数回ご予約できます。
Step.5
当日ご指定時間にzoomまたはLINEでセッション開始
ご契約後にzoomアカウントをお送り致します。当日、時間になりましたらzoomにおつなぎください。

お客様の声

2021年5月お客様の声

ポジティブコーチング3か月コース Tさん 50代
このセッションを始める前は、まわりを気にしてばかりで、自分がない状態でした。
セッションを受けていくうち、自分のありたい姿の為にはどうすればいいのか?と自分で少しずつ答えをだせるようになってきました。
時には日々の生活の中で気になった事を相談させて頂き、どういうふうに受け止めればいいのか、身近な中での事をわかりやすく答えて頂きました。
おかげで、今迄の私では成し得なかった難関事が突破できました。
セッション内容も思っていたものより中身が豊富で楽しく受ける事ができました。これからもこのセッションで学んだ事を生活の中に取り入れながら、ありたい自分と向き合っていけたらと思います。

~終了日を迎えて~

とにかく、いろんなことを学べた3ヶ月間でした。
Zoom受講の有効さも知り、他の受講に興味が出たところで、
気になっていた部分の克服にと、他のZoom受講を探し受けてみたところです。今まではそこまでは行動できなかったのですが、今回この講座を受けて、いろんな視野が広がった気がします。
いろんなきっかけを与えてくださり、本当にありがとうございました。
この講座は私の人生でとても影響もあり、価値のある大事な出会いでした。ありがとうございました!
VOICE

2021年3月お客様の声

小さな習慣21日間サポート Sさん 50代 会社員
セッションを受けて、ハッピーノートに書き込み視覚化することで、自分を甘やかさずに実行することができました。お話しをしていくうちに新たな気づきがあったり、新しい考え方ができるようなサポートをしていただきましたので、これを機に目標に向かって、前向きに取り組んでいきたいと思います。
VOICE

2021年6月お客様の声

小さな習慣21日間サポート Mさん 50代 派遣社員
長年のネガティブ思考の癖から、初めは“良い”と思える事を探すのに、四苦八苦していましたが、セッション後、小さな事でも「良い」と思えるようになりました。
また、人に話すことで、漠然としていたことがまとまり、やりたい事も見えてきました。
ありがとうございました。

追伸 今もスケジュール帳に3つの“良いこと”書いてます
VOICE

2020年 お客様の声

コーチング  Nさん 個人経営 50代
まとまりがない内容を聞いて下さったあと、復唱することで、散らかっていた話がまとまり自分自身も「こういうことを考えていたのか」と再確認できました。
話していくうちに決めつけをせず、もっと楽に考えようと思いました。
声のトーンも落ち着いていて、話をしようとすると待っていてくれるのも嬉しかったです。
VOICE

2019年 お客様の声

コーチング  Kさん
セッションをはじめて受けました。とても面白かったです。今、やることが見えてきたので、それを実践してみたいと思います。「やることを自分で口に出して耳で聞くといいですよ」と、教えてくださったのも良かったです。
VOICE

2019年 お客様の声

コーチング Nさん 50代 サロン経営 
サロンのお仕事のことを相談しました。質問されてみて初めて、その領域まで考えていなかったわからなかったということがあり、セッションの時間の中で考えることができました。また、やりたいことをするには、こういう場所が必要だから今すぐにはできない、まだ先とあきらめのようなものがありましたが、そうではなく、今ある場所でもできるのではないかと思えるようになりました。忙しいながらも、手を付けていきたいと思います。セッションは初めてでしたが、楽しさもあり、受けて良かったです。
VOICE

2020年 お客様の声

コーチング  Hさん 大学生
セッションを受けて1週間という期限で行う目標をクリアできました。現状でいろいろやることが多かったのですが、すきま時間などを活用して、将来に必要な勉強を進めることができました
VOICE

2020年 お客様の声

Mさん 50代 アロマサロン経営 
セッションを受けたことで、先延ばしにしていたサロンの新メニューを当初の予定よりだいぶ早く展開することができ、HPに掲載することができました。延ばすなら今やろうという気になりました。
VOICE

2020年 お客様の声

コーチング Aさん 30代 主婦 
明るい声のトーンでお話ししていただけたので、応援されていると感じることができました。話した内容を繰り返してくれるので、自分の考えがまとまり、「こう思っていたんだ」と気づいたことが良かったです。面白い視点の質問をされたことで考えさせられることもありました。
VOICE

よくあるご質問

よくいただくご質問をまとめました
  • Q
    こちらのセッションは他のコーチングセッションとどう違うのですか?
    A
    マインドフルネス「あるがまま自分を認める」を大切にしたセッションで、自分を認め、自分を許し、ありたい自分に「今なるよう」サポートしていくセッションです。自己肯定感を高め、自分軸で過ごせるようになります。
  • Q
    「本当を知れば自分を好きになる90日間で育てるポジティブ習慣」「SNSの時代のメールコーチング」を受ければ必ず変わりますか?
    A
    自分が習慣とすると決めれば習慣になります。自分を通してあるがままの自分を認め、その上で変化させたいことを心にとどめ、毎日をすごすことをお勧めします。一人でいると「まあいいか」が続き習慣になる前に途切れてしまうことがあります。「まあいいか」は良いときもあれば、ただの惰性に流されることもあるので、サポートとしてprismnessをご利用ください。
  • Q
    クレジットカードの利用はできますか?
    A
    申し訳ありませんが、銀行振り込みのみのご利用になります。
  • Q
    分割支払いはできますか?
    A
    3か月継続コースのみ毎月払いのご利用ができます(振込手数料をご負担していただきますようお願いいたします)
  • Q
    zoomやLINEでは必ず顔出しをしなければいけませんか?
    A
    お顔を拝見しながら話を進めていくことで得られることもたくさんあります。
    ですが、顔出しが苦手な方もいらっしゃると思います。どちらかを選べますので、
    遠慮なくご相談ください。メールコーチングコースですと、気軽に進めることができると思います。
  • Q

    SNSの時代のメールコーチングでは、メール(LINE)ではタイムラグがあり、思ったような言葉のキャッチボールが出来ないのでは?

    A
    1日に2回ほどのやりとりになりますので、思ったほどのタイムラグは感じずに進められます。
    メール(LINE)では、文章を打つときにどう書いたら伝わるだろうか?と考えます。じっくりと時間をかけ、自分の思っていること、思いついたこと、こうありたいということを書くことができます。
    対面やZoomに比べ、冷静になれるところが良い点になります。

  • Q
    「本当を知れば自分を好きになる90日間で育てるポジティブ習慣」「SNSの時代のメールコーチング」を受ければ必ず変わりますか?
    A
    自分が習慣とすると決めれば習慣になります。自分を通してあるがままの自分を認め、その上で変化させたいことを心にとどめ、毎日をすごすことをお勧めします。一人でいると「まあいいか」が続き習慣になる前に途切れてしまうことがあります。「まあいいか」は良いときもあれば、ただの惰性に流されることもあるので、サポートとしてprismnessをご利用ください。

ブログはこちら → 自分軸でラクに楽しく美しく生きていく♪
       https://amebro.jp/prismness


銀座コーチングスクール

私がコーチング資格を取得した「銀座コーチングスクール」のご紹介です。
3年前に銀座コーチングスクール横浜校にて学習し、その後資格を取得。
年齢問わず、コーチングに魅力を感じた方々が明るく楽しく学べるスクールです。
全国区にありますので、興味のある方はHPをご覧ください。 

ポジティブ習慣にだれでもなれるハッピーノート
(マインドフルネス記録帳)

prismnessではオリジナルノートを制作しました。
新たな気づきやポジティブマインドの保ち方、あるがままである心地よさなど、マインドフルネス、ポジティブ心理学、コーチングを最大限に利用できるお守りのようなノートです。
表紙の色はマゼンダ。
プリズムから放たれる可視光線の紫色のさらに外側にある色として、
目には見えないけれどもすべての色を内包した色と言われています。
プリズムを通し、さらに新しい色を生み出すよう意味をこめてこのカラーを選びました。
いつからでも始められるように日付は自由に書き込めます。
めあて、スケジュール管理、気づき、3つの良いこと、スキャンの書き込みスペースがあり、一日を丁寧に過ごすことが出来るように工夫がしてあります。スキャンは自分の体を見つめ、気になった部分に色付けをしてみてください。
A5サイズで持ち歩きしやすく、上品な仕上がりのくるみ製本。
裏写りもそれほど気にならない使いやすいノートです。
コーチングを受ける方にはプレゼントさせていただきます。
ノートのみはminneで販売しています。
                   design Ryunosuke

ご予約・お問い合わせフォーム


お問い合わせは、prismness.h@gmail.comまたは下記のお問い合わせフォームにご記入いただきご連絡ください。メールによりご対応させていただきます。
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