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prismness

プリズムを通すと一筋の光から虹があらわれるように、私たちはプリズムのような存在。
「あなたの内側からあなた色を輝かせる」
prismnessは心に栄養を分けてあげられる場所でありたい。
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ごあいさつ

はじめまして。 小田博美です。
３年前にコーチングに出会い、モノの見方が変わり、それからの２年間でポジティブ心理学、マインドフルネスとの出会いで、毎日のこころの持ち方が大きく変わりました。


あなたの中に埋もれている花の種。
でも種が小さすぎてまぎれてしまい、見つからない人もいるかもしれません。
心のどこかに隠れていたり、押し込められてしまったり、お水を与えるのを忘れてカラカラに乾いてしまっていたり。

その花の種を掘り起こしてお水をあげましょう。
きっと華やかな大輪が咲くことまちがいありません。
掘り起こす勇気がないのなら、一緒に掘り起こしていきましょう。
そして咲かせましょう。


「心があるがままに」「自分褒め」「自分許し」をとりいれ、
みなさんが生きやすく、楽しみの多い道を歩めるようにサポートしながら
prismnessはあなただけのきれいな花を咲かせる応援をしています。


プロフィール

小田　博美
・1980　スイミングスクールコーチとして幼児～成人まで指導
・1990　商業POPデザイナーとして５年勤務後、結婚退職
・1997　第一子出産
・2000　第二子出産
・2005　アロマテラピーインストラクター活動開始　約15年間活動
・2020　銀座コーチングスクール認定コーチとなる
・2020　ポジティブ心理学・マインドフルネスを学ぶ

prismnessではこんなことをしています
↓

コーチング・ポジティブ心理学・マインドフルネスで
あなたが思い描く「今と未来の姿」に。
そして「過去」まで変わってしまうかも？

メニュー

　【小さな習慣21日間サポート】
あなたはどうなりたい？
人が新しい習慣（何か）を身につけるのに必要な期間は
21日と言われています。
最初の小さい習慣が身に着くと、自分にはできると自信がつきはじめ、いつのまにか目標に近づくことができます。

そのきっかけになるのがこの【小さな習慣21日間サポート】
他の人が「簡単」と思える習慣でも、本人にとっては「簡単ではない」と思えることもあります。

「笑顔ですごしたい」「自分を好きになりたい」「ヨガを毎日の習慣にしたい」「きれいになってワンランクアップ」「仕事のスキルを上げたい」「ダイエットしたい」
「３日坊主をなんとかしたい」など、まずはなんでもお話しください。
＊ポジティブコーチング・マインドフルネスをとり入れたセッションとサポート内容になります。
【大きな習慣66日間サポート】
新しいあなたへの旅立ち
人が新しい習慣（何か）を身につけるのに必要な期間は
21日間と66日間の二つの説があります。
大きな習慣を身につけようとすると、やはりある程度の期間を通して続けていくと確実に身につくとされています。

大きな習慣、結果を出したいと思う方のための66日間サポートは、小さな習慣を確実に身に着けながら、より大きな【あなたの本当のありたい姿】を導き出すようサポートいたします。

「今の仕事の結果を確実に出す」「自分らしい人生を歩みたい」「本当にやりたい仕事につきたい」「自分を肯定して楽しくすごしたい」「こういうとこ手放してサヨナラしたい」などなんでもお話しください。
＊ポジティブコーチング・マインドフルネスをとり入れたセッションとサポート内容になります。
香りボディスキャニング
あなたを丁寧に見つめるワーク
アロマテラピーの精油を使ったボディスキャンで、体と心を調えてます。10本の精油で毎日スキャン。精油を読み解くことで、あなたの体と心の声が読み解けます。
ワークショップクラスになります。
＊マインドフルネスとアロマテラピーをとり入れた内容になります。
香りボディスキャニング
あなたを丁寧に見つめるワーク
アロマテラピーの精油を使ったボディスキャンで、体と心を調えてます。10本の精油で毎日スキャン。精油を読み解くことで、あなたの体と心の声が読み解けます。
ワークショップクラスになります。
＊マインドフルネスとアロマテラピーをとり入れた内容になります。
無料体験はこちらから ▶

prismnessでは3本柱であなたをサポートします


オリジナルノート
prismnessでは毎日の心や身体の気づきを記録できる
オリジナルノートを作成しました。習慣を作る・変える・継続する、マインドフルネスで大切にしている「今」を目で確認でき、あるがままの自分で良い、ちゃんと生きていると実感できるようなページ構成になっています。
小さな習慣21日間・大きな習慣66日間・ボディスキャニングプランに含まれています。
ノートのみのご購入はご相談ください。
ポジティブコーチング
うまくいかない時、否定的は気持ちがむくむくと湧き上がってくるとき、それは認知のゆがみがそうさせていることがあります。
その歪みは捉え方しだいで手放すことができます。
あなたのこうなりたい・ありたい姿に近づけるよう「ポジティブマインド」を育みながら、ゆたかな実りを手にしていきましょう。
小さな習慣21日間・大きな習慣66日間サポートではポジティブコーチングをとり入れ、豊かなセッションをしていきます。
マインドフルネス
「今、ここ」を大切にするマインドフルネス。食べる、歩く、洗う、電車に乗る、すべての生活をマインドフルに過ごすことで、あるがままに、あなたらしく、人と比べることなく、生きることができます。座禅を組まなくても、椅子に座り、通勤などで歩き、食べることに集中する瞑想などで五感をしっかりと使い、生きている実感を味わいましょう。
マインドフルネス
「今、ここ」を大切にするマインドフルネス。食べる、歩く、洗う、電車に乗る、すべての生活をマインドフルに過ごすことで、あるがままに、あなたらしく、人と比べることなく、生きることができます。座禅を組まなくても、椅子に座り、通勤などで歩き、食べることに集中する瞑想などで五感をしっかりと使い、生きている実感を味わいましょう。

ポジティブコーチングセッションのみご希望の方

ポジティブコーチングセッションのみをお受けになりたい方にはこちらがおすすめです。
夢や目標を明確にしたい、目標達成をしたい、早い期間で手ごたえを感じたい方に。
コーチングの結果を実感するのは３ヶ月ほどかかがると言われていますが、
単発からもお受けしています。
まずは無料体験３０分からお申込みください。

セッション案内

【小さな習慣21日間サポート】
あなたはどうなりたい？


2月8日～2月28日   6名様
3月8日～3月28日　6名様

【サポート内容】　
オンラインセッション予約制　40分　週１回
月～土　１０：３０～１１：１０　　
　　１３：００～１４：１０
　　１５：００～１６：１０
全３回
メールまたはLINEサポート　無制限　
prismness note　1冊　(オリジナル記録用ノート）
　
★

【大きな習慣66日間サポート】
新しいあなたへの旅立ち

　2月８日～4月14日　3名様
　
【サポート内容】
オンラインセッション予約制　40分　週１回
月～土　１０：３０～１１：１０　　
　　１３：００～１４：１０
　　１５：００～１６：１０
全９回
メールまたはLINEサポート　無制限　
prismness note　1冊　(オリジナル記録用ノート）　

★

【香りボディスキャニング読み解きクラス】

香りを使ってマインドフルネスボディスキャンを行います。
香りが響いた場所であなたの今を読み解きます。

10本読み解き　32,000円（税込）
2月11日、14日、23日　１０：３０～１１：１０

【内容】

オンラインワークショップ　40分×３回
メールサポート　質問などあれば対応します

【お渡しするもの】
テキスト　1冊
prismness note  1冊　（オリジナル記録用ノート）
精油サンプル10本　（各１ｍｌ）
ラベンダー・レモン・ローズマリー・ゼラニウム・オレンジ
フランキンセンス・ベルガモット・イランイラン・ローズ
ローマンカモミール

【手持ちの精油で読み解きワークショップ】

1回のみのワークショップです
お手持ちの精油で「今の心と体」の声がわかります

30分リーディング　2,500円

★

【ポジティブコーチングセッション】

単発からお受けいたします

60分　　４,000円
まずは無料体験３０分から

★

ご一読ください　
↓
＊prismnessでは女性の方のみのご利用とさせていただいております
＊ポジティブコーチング・マインドフルネスは医療ではありません。

迷ったらオンライン無料体験30分


✓どんな人柄の人がセッションしてくれるの？
✓こんなことでもセッション受けられる？
✓オンラインセッションで効果があるの？
聞いてみたいこと知りたいことは無料体験で！
  • 30分無料

    • ぜひお気軽にお問い合わせください！

    無料体験スケジュール

    1月21日（木）26日（火）27日（水）28日（木）30日（土）
    2月１日（月）2日（火）3日（水）4日（木）5日（金）6日（土）
    8日（月）9日（火）10日（水）11日（木）12日（金）13日（土）
    １０：３０～１１：００　　１３：００～１３：３０　　１５：００～１５：３０

    ＊上記以外を希望されるかたはお問い合わせください

    お気軽に無料体験へ ▶

    セッションまでの流れ


    Step.1
    お問い合わせまたは無料体験または即お申込み
    簡単なご質問はメールにお書きください。詳細は無料体験でお話しいたします。
    Step.2
    無料体験をする
    無料体験後、継続などのご希望をお聞きいたします。
    継続希望の方には必要書類をお送りしますので、返信・返送をお願いします。
    Step.3
    コースを選んでご入金

    Step.4
    入金確認しだいご契約
    日程や時間など、複数回ご予約できます。ご予約はお早目に。
    香りボディスキャニングコースの方はテキスト、精油サンプルをお送りいたします。
    Step.5
    当日zoomまたはLINEでセッション開始
    （顔出しなしの電話のみでも受けたまわります）
    ご契約後にzoomアカウントをお送り致します。当日、時間になりましたらzoomにおつなぎください。
    Step.2
    無料体験をする
    無料体験後、継続などのご希望をお聞きいたします。
    継続希望の方には必要書類をお送りしますので、返信・返送をお願いします。
    無料体験・お申込みはこちら ▶

    お客様の声

    30代　Aさん　主婦
    明るい声のトーンでお話ししていただけたので、応援されていると感じることができました。話した内容を繰り返してくれるので、自分の考えがまとまり、「こう思っていたんだ」と気づいたことが良かったです。面白い視点の質問をされたことで考えさせられることもありました。
    50代　Mさん　アロマサロン経営
    セッションを受けたことで、先延ばしにしていたサロンの新メニューを当初の予定よりだいぶ早く展開することができ、HPに掲載することができました。延ばすなら今やろうという気になりました。
    20代　Hさん　大学生　
    セッションを受けて1週間という期限で行う目標をクリアできました。現状でいろいろやることが多かったのですが、すきま時間などを活用して、将来に必要な勉強を進めることができました。
    50代　Nさん　サロン経営　
    サロンのお仕事のことを相談しました。質問されてみて初めて、その領域まで考えていなかったわからなかったということがあり、セッションの時間の中で考えることができました。また、やりたいことをするには、こういう場所が必要だから今すぐにはできない、まだ先とあきらめのようなものがありましたが、そうではなく、今ある場所でもできるのではないかと思えるようになりました。忙しいながらも、手を付けていきたいと思います。セッションは初めてでしたが、楽しさもあり、受けて良かったです。
    20代　Kさん　大学生　
    セッションをはじめて受けました。とても面白かったです。今、やることが見えてきたので、それを実践してみたいと思います。「やることを自分で口に出して耳で聞くといいですよ」と、教えてくださったのも良かったです。
    50代　Nさん　個人経営
    まとまりがない内容を聞いて下さったあと、復唱することで、散らかっていた話がまとまり自分自身も「こういうことを考えていたのか」と再確認できました。
    話していくうちに決めつけをせず、もっと楽に考えようと思いました。
    声のトーンも落ち着いていて、話をしようとすると待っていてくれるのも嬉しかったです。
    20代　Hさん　大学生　
    セッションを受けて1週間という期限で行う目標をクリアできました。現状でいろいろやることが多かったのですが、すきま時間などを活用して、将来に必要な勉強を進めることができました。

    よくあるご質問

    よくいただくご質問をまとめました
    • Q
      こちらのセッションは他のコーチングセッションとどう違うのですか？
      A
      マインドフルネス「あるがまま自分を認める」を大切にしたセッションで、自分を認め、自分を許し、ありたい自分に「今なるよう」サポートしていくセッションです。あなたの中にあるありたい姿の種をみつけて咲かせましょう。
    • Q
      小さな習慣21日間・66日間サポートを受ければ必ず習慣になり変わりますか？
      A
      自分が習慣とすると決めれば習慣になります。自分を通してあるがままの自分を認め、その上で変化させたいことを心にとどめ、毎日をすごすことをお勧めします。一人でいると「まあいいか」が続き習慣になる前に途切れてしまうことがあります。「まあいいか」は良いときもあれば、ただの惰性に流されることもあるので、サポートとしてprismnessをご利用ください。
    • Q
      クレジットカードの利用はできますか？
      A
      申し訳ありませんが、銀行振り込みのみのご利用になります。
    • Q
      分割支払いはできますか？
      A
      大きな習慣66日間サポートのみ2回払いのご利用ができます。
    • Q
      zoomやLINEでは必ず顔出しをしなければいけませんか？
      A
      お顔を拝見しながら話を進めていくことで得られることもたくさんあります。
      ですが、顔出しが苦手な方もいらっしゃると思います。その場合はどちらかを選べますので、
      遠慮なくご相談ください。
    • Q
      無料体験をせずに直接各コースに申し込みはできますか？
      A
      はい、できます。
      すぐのお申込みしていただいた場合もセッション中や無制限メールサポートで不安なことをお話ししてくださればお答えいたしますので、ご安心ください。
    • Q
      小さな習慣21日間・66日間サポートを受ければ必ず習慣になり変わりますか？
      A
      自分が習慣とすると決めれば習慣になります。自分を通してあるがままの自分を認め、その上で変化させたいことを心にとどめ、毎日をすごすことをお勧めします。一人でいると「まあいいか」が続き習慣になる前に途切れてしまうことがあります。「まあいいか」は良いときもあれば、ただの惰性に流されることもあるので、サポートとしてprismnessをご利用ください。

    ２０１８年～２０２０年
    ココロに創造の羽を　
    ～香り空間CWSからprismnessへ ～(ameblo.jp)

    銀座コーチングスクール

    私がコーチング資格を取得した「銀座コーチングスクール」のご紹介です。
    3年前に銀座コーチングスクール横浜校にて学習し、その後資格を取得。
    年齢問わず、コーチングに魅力を感じた方々が明るく楽しく学べるスクールです。
    全国区にありますので、興味のある方はＨＰをご覧ください。 

    銀座コーチングスクール

    prismnessオリジナル記録用ノート

    prismnessではオリジナルノートを制作しました。
    新たな気づきやポジティブマインドの保ち方、あるがままである心地よさなど
    マインドフルネス、ポジティブ心理学、コーチングを最大限に利用できる
    お守りのようなノートです。

    表紙の色はマゼンダ。
    プリズムから放たれる可視光線の紫色のさらに外側にある色として、
    目には見えないけれどもすべての色を内包した色と言われています。
    プリズムを通し、さらに新しい色を生み出すよう意味をこめてこのカラーを選びました。
    ＊写真掲載は今しばらくお待ちください


    　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　design  　Ryunosuke
    ノートをご購入したい方はお問い合わせから

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