栃木県足利市のプレミアムファスティングコース

お腹のお肉がとれなくて悩んでいる…
少しでも早く痩せたい…
ついつい甘いものを食べてしまう…
花粉症の時期に悩まされている
出産前の体型に戻りたい…
昔着ていた服が入らない…
少しでも早く痩せたい…

ファスティングを行う約9割が女性。

自己流で初めてしまう方が多く、体調不良やリバウンドを経験し結果的に失敗に終わっている。

あなたは頑張って食事を我慢したのに…結局もとの体重に戻った。

そんな結果を望みますか！？

自己流でなんとなく？
それで大丈夫ですか？？

医療系国家資格を保有し述べ2,500名以上のクライアントへ運動、食事指導をしてきたパーソナルトレーナーがプロデュース。

正しい知識を身につけた“ファスティングマイスター”を保有する地域No1パーソナルジム代表がサポートする安全なファスティングコースが、
この地域に先駆けて誕生しました！！

無料カウンセリング
受付中

ただ断食（ファスティング）をするだけではありません！ファスティングに向けての準備段階～回復期間までトータルサポート。カラダに負担なく、より安全に効果が出るように１ヶ月間、毎日の食事も公式LINEで24時間対応。

ファスティングに必要な酵素ドリンクは、ミネラルファスティングの第一人者、杏林予防医学研究所所長の山田豊文先生が開発し、分子整合医学美容食育協会が推奨しているファスティング専用ドリンクも取り扱っております。

★プレミアムファスティング&ボディメイクコース限定★
ファスティングを行う為に必要な高品質な酵素ドリンクをプレゼント致します！

１本8,477円のMANA酵素が２本プレゼント。（約20,000円もお得になる！）

※MANA（ＭＡＮＡ酵素）酵素とは…野山に自生するたくましい生命力を持つハーブ・こだわり農法で作られた数々の新鮮な野菜や果物・酵素が豊富な未成熟の奄美大島・喜界島の青パパイア、これらを約50種類の乳酸菌や酵母でじっくりと時間をかけて発酵熟成させたうえにMSMやL-カルニチンといった有用成分を組み合わせた理想的な発酵酵素飲料です。

述べ2,500名以上を指導してきた経験豊富なプロのパーソナルトレーナーの運動指導を１ヶ月間のサポート期間中６回受けることができます。ファスティングと運動を組み合わせることにより、

■ファスティング中に筋肉が落ちてしまい、代謝の低下やボディラインの乱れを防ぐことができる。

■脂肪燃焼を促進することができ、減量を効果をさらに高めることが可能。

■姿勢改善を同時に目指せるので、猫背やＯ脚、ストレートネックなどの姿勢不良を改善しながら、より良いスタイルを作れる。

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実績紹介

・医療系国家資格“柔道整復師”保有

・6歳～80歳以上述べ2500人以上の指導実績

・アメリカや多くの地域のフィットネス現場の視察経験有

・ジュニアアスリート述べ500人以上指導

・K-1ファイターなどプロアスリート述べ10人以上指導

20歳から大手フィットネスクラブにてトレーナー活動を開始。

通学していた白鴎大学の“健康運動士”取得カリキュラム一期生として学年唯一の合格者。大学卒業後ジュニアアスリートを指導する企業へ入社。エリアマネージャーとして述べ500人以上の小中学生の子どもを指導、アルバイトのコーチ育成も行う。

同時に大手フィットネスクラブのパーソナルトレーナーとして活動。
運動初心者から80歳以上の高齢者までトレーニングやカラダの調整をしてきた。その後、医療系国家資格“柔道整復師”の取得を目指し夜間部の専門学校へ入学。昼間はパーソナルトレーナー、夜は学生という生活を３年間過ごし、国家試験に合格。

2015年地元の栃木県足利市にトレーニングスタジオF.E.S ASHIKAGAを開業。指導したクライアントは述べ2500人以上、年齢は6歳～80歳以上まで幅広い。

●指導してきたクライアント

・運動初心者やケガや痛みを抱える方

・ダイエット、ボディメイクを目的とする方

・足利、太田、桐生、小山、宇都宮、前橋などのジュニアアスリート述べ500人以上指導

・プロアスリート述べ10人以上指導

・K-1ファイター、きゃりーぱみゅぱみゅバックダンサー、ボディメイクコンテスト優勝者、プロゴルファー、甲子園出場選手、サッカー選手、競輪選手競艇選手、プロスノーボーダー、女子野球日本代表独立リーグ投手、マスターズ水泳全国大会出場選手、U-15バスケットボール日本選抜選手、フィットネスインストラクターなど

●対応経験のある疾患

各種スポーツ障害（野球肘、オスグッド、ランナー膝、スイマー肩など）
変形性膝関節症、腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、腰椎すべり症、
大腿骨頭壊死腰痛、膝痛姿勢不良（O脚、X脚、ストレートネック、平背、猫背など)

●保有資格

柔道整復師/中高保健体育教諭免許/健康運動指導士/TRX-STC/TRX-SMSTC/BFRトレーナー/NESTAゴルフコンディショニングスペシャリスト/メディカルフィットネス協会認定ウォーキングトレーナー/ファスティングマイスター

「痩せたいけど痩せられない」そんな方を多くみてきました。
なぜ？そのような方々が多く減らないのか？

原因は…

①根本的に自分のカラダを見つめていない

②世の中に溢れるダイエット法に惑わされて本質を見失っている

ことだと私は思います。

「人生に一度はファスティングをした方がよい。」
「食べなくても快適に生きていける、むしろスッキリします。」
私はこのようなことをお客様へよく伝えます。
食べたいと思えばいつでもどこでも手に入ってしまう世の中。

本当に身体に必要なものを食べていますか？
自分の身体と向き合って食事を考えていますか？

あなたがあらゆるダイエットを試しても痩せない。
お腹のお肉が落ちない。
その理由が見つかるかもしれません。

一緒に今までの食生活を見つめ直し、
元気溢れるライフスタイルを引き締まった身体で活動的にしましょう。
一緒に目指してみませんか？

不安や心配される方は是非、
無料カウンセリングからお気軽にお問い合わせくださいませ。

公式LINE@でお問い合わせ！

Q

ファスティング中に運動しても大丈夫ですか？

A

息が上がりすぎたり、疲労困憊にならないように運動メニューは専属のトレーナーがオーダーメイドプログラムを作成致します。ファスティング中は普段より栄養摂取量が少なくなるため、代謝が下がり筋肉量も落ちやすいです。適度に運動することで、より効率良く脂肪燃焼を促進しながら理想のボディラインを目指すことが可能です。
Q

食事しないと空腹が辛くないですか？

A

空腹の感じたかは個人差がありますが、断食二日目を過ぎてくると頭もスッキリしてきて空腹感が気にならない方が多いです。専用のファスティングドリンクに含まれる栄養素が、脳に必要な最低限のエネルギーを与えることができます。多少の空腹感を感じることがあったとしても、日にちがたつにつれて解消していき、無理なく続けていただけます。
Q

１ヶ月間のサポートでどれくらい痩せますか？

A

個人差はありますが、今までの平均では体重-3kgウェスト-5cmは達成されています。通常のファスティングプログラムにはない、パーソナルトレーニングを融合させた内容です。体重の減量はもちろん。
引き締まったボディラインを作ることを目的としてお尻やお腹など全身のエクササイズを取り入れていきます。数字以上の見た目の変化が見られ

「痩せた！？」
「姿勢が良くなったね！」
「若くなったね！」

と、周りから言われるようになります。
Q

食べないことでの空腹はきつくないですか？

A

空腹の感じたかは個人差がありますが、断食二日目を過ぎてくると頭もスッキリしてきて空腹感が気にならない方が多いです。専用のファスティングドリンクに含まれる栄養素が、脳に必要な最低限のエネルギーを与えることができます。多少の空腹感を感じることがあったとしても、日にちがたつにつれて解消していき、無理なく続けていただけます。
Q

リバウンドはありますか？

A

自己流ファスティングはリバウンドのリスクは高いです。しかし、専門家指導のもと断食から回復食期間を実践すると最低限で抑えられるケースが多いです。ファスティング後は腸内細菌が激減した状態。
ここで善玉菌優位になるような、乳酸菌や食物繊維などが含まれる食事を摂る内容を指導していきます。
Q

食事しないと空腹が辛くないですか？

A

空腹の感じたかは個人差がありますが、断食二日目を過ぎてくると頭もスッキリしてきて空腹感が気にならない方が多いです。専用のファスティングドリンクに含まれる栄養素が、脳に必要な最低限のエネルギーを与えることができます。多少の空腹感を感じることがあったとしても、日にちがたつにつれて解消していき、無理なく続けていただけます。