こんな悩みを抱えていませんか?

  • 年齢とともに疲れが取れず仕事に集中できない
  • 睡眠時間の割に朝スッキリ起きられない

  • 少し動くだけで息が上がったり疲れる

  • 生活習慣を見直したいが何から始めたらいいかわからない

  • 不摂生がたたってお腹周りが気になってきた

  • 睡眠時間の割に朝スッキリ起きられない

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その悩み
ファスティングですべて解決します

ファスティングとは、一定の期間食べ物を断つ行為で、いわゆる「断食」と呼ばれるものです。

最近では、体調管理や体内のデトックス、腸活を目的に実施する人も増えていて、身体のリセット・整え方の1つとして注目されている健康方法です。

ファスティング=ダイエット方法と思われている方も多いのですが、実はダイエットはあくまでおまけのようなもの。

「体内がリセットされることによって体に備わっていた本来の力が戻る」ということがファスティングの最大のメリットです。
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なぜファスティングが
パフォーマンスアップに最適なのか?

~ ファスティングで得られる5つのメリット ~

《Point 1》疲れにくい体が手に入る

そもそも疲れやすい人は腸内環境が良くないことが多いです。

胃腸をはじめとした内臓や消化器器官が消化・吸収活動をせず休ませる事で、老廃物や毒素を排泄する働きが強化されます。


ファスティングをすることで、デトックス効果や腸内環境が整い、免疫力の向上につながり、その結果として疲れにくい体を手に入れることができます。

《Point 2》睡眠の質が上がる

実は、内臓の疲れから睡眠に影響がでることが多いのです。

睡眠に重要な睡眠物質のメラトニンを作る元のセロトニンは、その90%が腸で作られると考えられています。腸内環境が睡眠の質に直結すると言われる所以ですね。


ファスティングをすることで、胃腸をはじめとした内臓をしっかりと休め、内臓の疲れを取ることができます。

その結果、眠りの質が良くなり、朝スッキリと目覚められるようになります。

《Point 3》免疫力向上で体調を崩しにくくなる

免疫力を上げることが体調を崩しにくくなるのは広く知られていますよね。

ファスティングによって、体内に蓄積された老廃物や炎症物質が排出されることで、細胞の修復機能が促進されるため、免疫細胞の働きが改善されます。


また、ファスティングをすることで、インスリン分泌が減少するので、脂肪が分解され、免疫力を高める物質が産生されます。

《Point 4》脳疲労が軽減され頭がクリアになる

頭がぼーっとして集中力できなかったり、考えがまとまらない、やる気がわかない、記憶力、注意力が低下しているなど心当たりのある方は、脳が疲労していることが考えられます。

ファスティングを行うことで、脳内で働く神経伝達物質の一つでもあるセロトニン(幸せホルモンとも言われています)の分泌に良い影響を与え、精神が安定し、ストレスが軽減されることが期待でき、脳内がリラックスした状態を作ることができます。

《Point 5》集中力が格段に上がる

ファスティングを行うと、胃腸の消化作業が減少し、血液が消化に必要なくなり、脳に十分な血液が供給されます。その結果、ぼんやりとした感じや眠気が減り、集中力が増すことが期待されます。

また、セロトニンの働きによりは、ポジティブな思考力だけでなく、直感力を高める効果もあるとされています。

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ファスティングで「体内がリセットされ体に備わっていた本来の力が戻る」ことで、心・体・頭が変わり仕事のパフォーマンスを上げられるということです。

さらに、体が変われば自信も変わります。

体や頭のストレスなく、いきいきと日々を過ごせている自分に自信が持てるようになるので、よりアクティブな行動・思考や身につき、あなたの持っているパフォーマンスを最大限に発揮できるでしょう。


また、ファスティングはダイエットにも効果的とされています。だからしっかりとファスティングを取り入れれば、見た目の印象もアップします。

いくつになっても、年齢よりも若々しく見られたいですよね。

これらすべてを実現できるのが「ファスティング」なんです。

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ただ・・
ファスティングを
自己流でやるのは危険です

正しい知識が足りておらず、ファスティングに対する意識付けができていない人が、自己流で行うのはとても危険です。

よくある危険サインとして、

【体調不良】

ファスティングを行っていると好転反応が出る事がある。症状は人それぞれですが目眩や頭痛、吐き気などの症状が現れる事があり注意が必要です。

【リバウンド】

ファスティングを行った後に特に注意が必要です。ファスティング後は体が空っぽで普段よりも吸収しやすくなっているので、突然たくさん食べてしまうとリバウンドや体調不良の原因になります。

があります。

こういった危険を犯さないためにも、きちんとした専門家の元で相談しながら安心安全なファスティングを行う事が成功させる鍵となります。

ファスティングが良いというのはわかったけど、自己流が危険となるとどこで教えてもらったらいいか分からない、誰に指導してもらえばいいか不安という方が多いかと思います。

ご安心ください

ファスティングマイスターの資格をもつファスティングのプロが『正しい食事メニューの提案』から『日々のアドバイス』『自宅トレーニング指導』『モチベーションの維持』まで、あなたの仕事のパフォーマンスアップを完全サポートプログラムがあります。

それが・・・

たった1ヶ月の生活改善で
見違えるほど仕事の
パフォーマンスを上がる


エグゼクティブ
ファスティング
プログラム

✓睡眠の質が向上
✓免疫力の向上
✓仕事も趣味も充実
ファスティング×自宅トレーニングで自分史上最高のパフォーマンスを手に入れるマンツーマンプログラム
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ファスティングマイスターの
吉澤 惇と申します

初めましての方もそうでない方も、このページをご覧いただきありがとうございます。

ファスティングマイスターの吉澤と申します。

私は、医療系国家資格「柔道整復師」を保有するパーソナルトレーナーとして、これまで延べ2,500人以上の方のお体のケア、ダイエットのサポートを行っております。

6歳~80歳以上の方までと幅広く指導させていただいている中で、K-1ファイターやプロゴルファー、プロスノーボーダーなどプロアスリートの方も指導させていただいております。

現在では、F.E.S ASHIKAGA(足利市)/F.E.S 整骨院(足利市)/Smile Body Make Studio(太田市)の3店舗のパーソナルジムと整骨院を運営しております。

ファスティングマイスターの資格も取得し、100人以上の「仕事のパフォーマンスを上げたいという方たち」をファスティングによって叶えています。

私と一緒に「自分史上最高のパフォーマンス」を手に入れませんか?

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プログラム実践者の声

Voice
実践者の声
1

朝の目覚めも気持ちよく起きられ慢性的な疲労感が無くなりました

私の目的は腸内環境を整え免疫力向上でした。

回復食後、お蔭さまで体調が良く朝の目覚めも気持ちよく起きられるようになりました。

体重は二キロ減りました。
慢性的な疲労感が無くなり体が軽く感じます。

※個人の感想であり効果を示すものではございません。

実践者の声
2

体重以上に身体が引き締まり、何よりも体調の良さを実感しております

体重は-4.2kgですが、体重以上に身体が引き締まり、何よりも体調の良さを実感しております!

吉澤さんの指導で、昨年18kg増えた体重は、結果として10ヶ月で-22kg!体重は65.2kgです!

65kg以下になれば体重は健康維持したまま30年前に遡れます。タイムマシンに乗れたようで嬉しいです!

※個人の感想であり効果を示すものではございません。
実践者の声
3

体調不良などを自分で対処できるようになったので病院に行く事がなくなりました

今回は、準備4日、断食5日間で、-3.3kg。お腹だいぶ薄くなりました。

回を重ねる毎に、知識や食べ物への意識が深まり、普段生活の上でも、体調不良などを自分で対処できるようになったので、病院に行く事がなくなりました。

※個人の感想であり効果を示すものではございません。
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エグゼクティブ
ファスティングプログラムが
選ばれる3つの理由

USP

①ファスティングのプロが指導する

ファスティングは素人知識の間違った方法で行えば危険なものになってしまいます。

そのためにも、しっかりと正しい方法で行うためにも、プロの指導を受けることが一番の近道です。

講師はファスティングマイスター取得しているので、より安全に安心して、正しく効果的なファスティングに取り組んでいただけます。

また、ただ食事を我慢するだけでなく、医療分野、メンタルヘルスの側面から寄り添うことで、幅広く対応出来ることも結果が出せる理由です。

②オンラインでできるので
時間や場所の制限がない

食事サポートもトレーニングもすべてオンラインで完結しますので、時間や場所の制限がありません。

ちょっとの空いた時間を使ってトレーニングすることもできますし、移動中にLINEでの相談や報告ができるので時間を有効に使うことができます。

③食事制限だけでなく
トレーニング指導もあるのでより効果的

一般的なファスティングと言えば、食事制限のみで行うイメージが強いかもしれません。

エグゼクティブファスティングプログラムは、食事制限(食事サポート)の他にも、自宅でできるトレーニングやセルフケアの動画を期間中、定期的に配信していきますので、より体質改善の効果をアップできます。
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エグゼクティブファスティングプログラムを実践すれば、あなたはこんな未来を手に入れることができます

  • 疲れにくい体で今以上にバリバリ仕事も遊びも充実する
  • 睡眠の質が上がり朝の目覚めがスッキリ
  • やり切った自分、かわった自分に自信が持てるようになる
  • 頭がクリアになりいろんなアイデアが降りてくる
  • 見た目も変わり実年齢よりも若く見られる
  • 見た目も変わり実年齢よりも若く見られる
※個人の感想であり効果を示すものではございません。
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エグゼクティブ
ファスティングプログラムの
プラン内容について

Executive Fasting Program
~ ライトプラン ~
《2週間サポート》

・2週間食事サポート[ファスティング付き]
・トレーニング&セルフケア動画定期配信
・開始時オリジナルテキスト配信
・酵素ドリンク2本

参加費:66,000円(税込)
~ レギュラープラン ~
《2週間徹底サポート》

・2週間食事サポート[ファスティング付き]
・カウンセリング30分×1回[オンライン]
・トレーニング&セルフケア動画定期配信
・開始時オリジナルテキスト配信
・酵素ドリンク2本&デトックスダイエットサプリメント15,000円分

参加費:99,000円(税込)
~ プレミアムプラン ~
《1ヶ月徹底サポート》一番人気

・1ヶ月食事サポート[ファスティング付き]
・カウンセリング30分×2回[オンライン]
・トレーニング&セルフケアオーダー動画
・開始時オリジナルテキスト配信
・酵素ドリンク2本&デトックダイエットサプリメント15,000円分
・プラン終了後3ヶ月アフターフォロー[カウンセリングやLINEにて随時相談受付]

参加費:178,000円(税込)
~ ライトプラン ~
《2週間サポート》

・2週間食事サポート[ファスティング付き]
・トレーニング&セルフケア動画定期配信
・開始時オリジナルテキスト配信
・酵素ドリンク2本

参加費:66,000円(税込)
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お申込みから
プログラム開始までの流れ

Salon information
Step
1
専用フォームよりお申込みください
当ページ内の参加予約専用フォームからまずは参加予約をお願いしております。
Step
2
吉澤個人LINEに友だち申請をお願いいたします
自動返信メール内に記載されております、吉澤個人LINEに友だち申請をお願いいたします。このLINEにて情報配信や質疑応答、進展報告などを行っていただきます。
Step
3
準備期間からファスティングを開始します
開始予定日になりましたら、プログラムを開始いたします。準備期間~回復期間、その後のサポートと一緒に頑張っていきましょう!
Step
2
吉澤個人LINEに友だち申請をお願いいたします
自動返信メール内に記載されております、吉澤個人LINEに友だち申請をお願いいたします。このLINEにて情報配信や質疑応答、進展報告などを行っていただきます。
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よくあるご質問

Q&A
  • Q
    ファスティング中はタバコやアルコールはやめたほうがいいですか?
    A
    ファスティング中はアルコールやタバコは厳禁ですので絶っていただく必要がございます。
  • Q
    ファスティング未経験ですが私でも続けられますか?
    A
    私のもとに来られる方たちはほとんどの方がファスティング未経験です。ファスティングをやったことがない方でも安心して取り組んでいただけるようサポートいたします。
  • Q
    常用薬を飲んでいるのですがファスティングはできますか?
    A
    薬を服用されている方は、かかりつけ医または専門医にまずはご相談ください。
  • Q
    ファスティング中、初期反応や副作用のようなものはありますか?
    A
    ファスティング中は体内の毒素の排出、細胞組織の代謝の為に様々な変化が症状となって現れることがあります。疲労感、体臭、皮膚の乾燥、頭痛、めまい、イライラ、不安感、下痢などおこることがあります。もしそのような症状になったとしても対処法などサポートいたしますのでご安心ください。
  • Q
    ファスティングをしてはいけない人は?
    A
    肺、心臓、肝臓、腎臓、胃腸などに病気がある方、過去に脳卒中や心筋梗塞になったことがある方はできません。また、男性の場合体重が40kg以下の方は基本的にNGです。その他、体調に不安のある方は、かかりつけの医師に相談ください。
  • Q
    女性でも参加できますか?
    A
    はい、もちろん大丈夫です。当プログラムは男性だけでなく、女性の参加者さんも多くいらっしゃいます。
  • Q
    ファスティング未経験ですが私でも続けられますか?
    A
    私のもとに来られる方たちはほとんどの方がファスティング未経験です。ファスティングをやったことがない方でも安心して取り組んでいただけるようサポートいたします。
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仕事も趣味も充実する
自分史上最高のパフォーマンスを
手に入れませんか?

たった1ヶ月の生活改善で
見違えるほど仕事の
パフォーマンスを上がる
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ファスティングプログラム
参加申し込み受付中
以下、専用フォームよりお申し込みください。
※気になる点や不安な点などのご相談も受け付けております。
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まだ迷っている方へ

ここで読んでいただき、ファスティングにチャレンジしてみようと思っていただけましたか?

もしあなたが、

毎日の家族の食事があるから・・
仕事での付き合いで外食する場面が多いから・・

ということが頭をよぎって

「私にはファスティングはムリかも」
「続けられる自信がない・・」

と思ってしまっているとしたら、それはすごくもったいないことです。


実際、これまで参加された方の中でも同じように思われていた方が多かったですが、みなさんファスティングを終えた後は「最初は悩んだけどファスティングをやって本当によかった」と本当に喜んでいただけています。

ファスティングが初めてでもなんの心配もありません。

あなたは一人ではありません。私が全力でサポートいたします。


プログラムを終えた後には、今まで見ることのできなかった新しい世界が広がり、心も身体もすっきりとした自分がいるはずです。

その一歩を踏み出してみませんか?
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F.E.S 整骨院 代表
ファスティングマイスター
吉澤 惇
プロフィール

【経歴】
20歳から群馬県太田市のフィットネスクラブにてトレーナー活動を開始。

通学していた白鴎大学の“健康運動士”取得カリキュラム一期生として学年唯一の合格者。大学卒業後ジュニアアスリートを指導する企業へ入社。エリアマネージャーとして述べ500人以上の小中学生の子どもを指導、アルバイトのコーチ育成も行う。

同時に大手フィットネスクラブのパーソナルトレーナーとして活動。運動初心者から80歳以上の高齢者までトレーニングやカラダの調整をしてきた。

その後、医療系国家資格“柔道整復師”の取得を目指し夜間部の専門学校へ入学。昼間はパーソナルトレーナー、夜は学生という生活を3年間過ごし、国家試験に合格。

2015年地元の栃木県足利市にトレーニングスタジオF.E.S ASHIKAGAを開業。

指導したクライアントは述べ2500人以上、年齢は6歳~80歳以上まで幅広い。

保有資格
  • ファスティングマイスター
  • 柔道整復師
  • 健康運動指導士
  • 中高保健体育教諭免許
  • TRX-STC/TRX-SMSTC/BFRトレーナー
  • NESTAゴルフコンディショニングスペシャリスト
  • メディカルフィットネス協会認定ウォーキングトレーナー
  • 柔道整復師
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運営者情報

店舗名
F.E.S 整骨院
代表者
吉澤 惇
所在地
〒326-0822
栃木県足利市田中町65-2 1階C号室 ビューティーモール
電話番号
0284-73-1886
営業時間
9:00~21:00
定休日
第一水曜日、日曜日、祝日
所在地
〒326-0822
栃木県足利市田中町65-2 1階C号室 ビューティーモール
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仕事も趣味も充実する
自分史上最高のパフォーマンスを
手に入れませんか?

たった1ヶ月の生活改善で
見違えるほど仕事の
パフォーマンスを上がる
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ファスティングプログラム
参加申し込み受付中
以下、専用フォームよりお申し込みください。
※気になる点や不安な点などのご相談も受け付けております。

申し込み専用フォーム

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