ー自分史上最高の私で迎える、人生最良の日
絶対に綺麗なドレス姿を実現したいすべての花嫁さまにお届けする、
最初で最後のダイエットプロジェクト

  • 人生最良の1日を自分史上最高のドレス姿で迎えたい
  • 忙しくてジムに行く時間がない
  • なんとしても今回のダイエットだけは成功させたい
  • プロのサポートがほしい
  • 最短距離で結果を出したい
  • 結婚式準備で出てくる不安や喜びをプレ花さんたちと共有・情報交換したい
  • 最短距離で結果を出したい

私たちリリーフィットネスは
【パーソナルトレーニング】
×
【グループレッスン】

を組み合わせたハイブリッドトレーニングと
無理のない食事管理で
忙しいプレ花嫁さまたちの願いを叶えます!

1 オンライングループレッスン

週3回 オンライン実施
プレ花ダイエットプロジェクトの参加者限定グループで行うオンライングループレッスン。
背中・二の腕・腰回りなど週ごとのテーマに沿って行うトレーニングでは、美しい姿勢づくりからしっかり脂肪燃焼まで、最高のドレス姿を叶えるためのトレーニングを行います。

また、同じ目標のプレ花嫁さま達が集まるコミュニティとして、情報交換できる交流の場としてだけでなく、ダイエット仲間としてもお互いに高め合いながら頑張れます!

2 パーソナルトレーニング

隔週 オンラインまたは店舗に来店
パーソナルトレーニングではその名の通り、プレ花嫁さまがなりたい姿を叶えるための「お一人おひとりに合わせたメニュー」を行います。
運動経験があってもなくても、それぞれのプレ花嫁さまに合わせたメニューを行うので無理なく安心!

ご自身の身体を知り、身体の癖を整えることでオンラインレッスンとの相乗効果も最大化、目標へ最短距離で導くトレーニングです。


3 食事管理

週3回 食事管理アドバイス
毎日の食事内容を記録していただき、その記録をもとに目標達成にむけてのアドバイスを行います。頑張れた日もそうで無い日も、正直に記録することがお約束です。
毎日・毎食の報告でないので、忙しいプレ花嫁さんにもぴったり!

それぞれの生活習慣にあわせた継続可能な食事習慣を身につけ、プロジェクト卒業後もリバウンドしにくい身体・食習慣も身に付きます。

花嫁限定コミュニティで行う
【ファスティング×ヨガ】で
最強デトックス&身体づくりを加速!

食事管理を始めて、多くの花嫁さまが始めにぶち当たる壁が
「これまで通りの食事量や内容で痩せないとわかったけど
どうしてもお菓子がやめられない、食事量がおさえられない」の壁。
そしてボディメイクを進めるうちに訪れる第2の壁が
「最近落ちづらいな、停滞期きた…」の壁。

ファスティングで食事をいったんリセットし内臓が休息することで
終了後の消化機能が高まり、
また一定期間固形物の食事をとらないことで感覚的に胃が小さくなるため、
適度な食事で満足できるようになり
その後の食事管理がうんと楽になります!

しかも、細胞が生まれ変わることでお肌もぷるんと生まれ変わる。

ファスティングだけでも十分な効果なところ、ヨガも一緒に行うことで
ダイエットの大敵「むくみ」や「便秘」もすっきり解消!
デトックス効果を最大化&痩せ体質を手に入れよう!!

参加者特典で1回分の【ファスティング×ヨガ】参加無料
ご用意いただくのは酵素ドリンクのみです^^

※ファスティングプログラムへのご参加は任意
※ヨガなし・ファスティングのみなども可

実際にどんなことをするの?
オンラインでパーソナルトレーニングとは?
まずは体験を受けてみたい!というプレ花嫁さまへ…

体験受付中!

体験料:2,000円+税
所要時間:1時間〜1時間半程度
内容:パーソナルトレーニング(姿勢診断・ドレス映えする身体づくり)
プロジェクト詳細・質問タイムなど

実施場所は「オンライン」または「店舗(神戸三宮)」からお選びいただけます。
以下のフォームから、ご希望日などをお知らせください。

結婚式までの期間・なりたい姿に合わせた
3つのコース紹介

《1か月直前追い込みコース》
式まで時間がない!!!
最後の追い込みをしたい方へ

期間:1か月
目標:姿勢改善
パーソナルトレーニング:4回

挙式まで残り3ヶ月を切ったけど
最後まで諦めたくない!
ダイエットが間に合わなくて焦っている!
そんな花嫁さんにぴったりのコース

  • 100,000円
  • (税込110,000円)
《3か月短期集中コース》
姿勢改善もダイエットも!
短期集中で叶えたい方におすすめ
期間:3か月
目標:5kg減量
パーソナルトレーニング:6回

当日までにもっと綺麗になりたい
まだ結婚式まで時間はあるけれど、
そろそろダイエットスイッチを入れたい!
そんな花嫁さまに間違いないコース

  • 150,000円
  • (税込165,000円)
《6か月しっかりコース》
じっくり理想の身体に
整えたい方へおすすめ

期間:6か月
目標:5㎏~10㎏減量
パーソナルトレーニング合計12回

絶対にマーメイドドレスの似合う身体に
なりたい!など絶対譲れない目標のある方
短期集中よりじっくり時間をかけたい
そんな花嫁さまには絶対このコース!

  • 240,000円
  • (税込264,000円)
《6か月しっかりコース》
じっくり理想の身体に
整えたい方へおすすめ

期間:6か月
目標:5㎏~10㎏減量
パーソナルトレーニング合計12回

絶対にマーメイドドレスの似合う身体に
なりたい!など絶対譲れない目標のある方
短期集中よりじっくり時間をかけたい
そんな花嫁さまには絶対このコース!

  • 240,000円
  • (税込264,000円)

参加者の声

トレーニング経験がなかったので週3回のオンラインレッスンについていけるか不安でしたが、パーソナルトレーニングで細かく動き方を教えてもらえるのですぐに慣れました。少しずつ出来ることが増えてとても楽しく、しかも!ドレス試着に行くたびに、特にデコルテ周りがすっきりしていく自分の姿を見てとても嬉しく、やる気アップにも繋がりました。食事管理もあれダメこれダメではなく、私の生活を考慮していただいたうえでアドバイスをもらえるので、少しずつ改善することができました。自分の身体に合った食習慣に見直せたので、これからもリバウンドの心配がないのは安心です^^楽して痩せたいとエステに行くかも悩みましたが、このプロジェクトを選んだ自分をほめたいです!しっかりサポートしてくれるトレーナーさんには感謝でいっぱいです!!
20代 女性 会社員
お家で週3回もトレーニングをちゃんとやろうと思っても、1人だとどうしてもだらだらとやりたいところだけやってしまいがちだけど、一緒に頑張っている人がいると思うと頑張れるし、レッスン後は達成感も感じられる。ただ動画を見て見様見真似でするよりも、画面越しに的確な指示をいただけるのでわかりやすいし、どこに効いているかがよくわかるところがとってもよい!食事面に関しては、今までの感覚でとっていた食事内容もバランスを考えるようになった。
やはり生理期間中のコントロールは難しくストレスを感じる部分もあったけれど、そういう時でも相談できるのはとてもありがたかったです。
20代 女性 会社員
お家で週3回もトレーニングをちゃんとやろうと思っても、1人だとどうしてもだらだらとやりたいところだけやってしまいがちだけど、一緒に頑張っている人がいると思うと頑張れるし、レッスン後は達成感も感じられる。ただ動画を見て見様見真似でするよりも、画面越しに的確な指示をいただけるのでわかりやすいし、どこに効いているかがよくわかるところがとってもよい!食事面に関しては、今までの感覚でとっていた食事内容もバランスを考えるようになった。
やはり生理期間中のコントロールは難しくストレスを感じる部分もあったけれど、そういう時でも相談できるのはとてもありがたかったです。
20代 女性 会社員

花嫁さまの経過写真

花嫁Nさま

開始2ヶ月
体重:53.0kg→49.0kg (-4.0kg)  体脂肪:30.2%→25% (-5.2%)
反り腰・巻肩の改善、全身がバランスよく引き締まりすっきりとしたラインに
【参加者コメント】
参加から2ヶ月が経ち、ドレス試着の際に脇にたまるお肉がなくなったことが一番の驚き!オンラインレッスンでは他の花嫁さんと一緒にするレッスンがとても楽しく、その他リリーさんのサポートのおかげで3日坊主女王の私もここまで頑張れています。トレーニングや食事管理が大変だなと思うこともありますが、頑張った分だけ結果も目に見えてわかるので、このプロジェクトに参加すると決めた自分を褒めたい!まだお礼をいうのは早いですが、一緒に参加している花嫁さんたちの励ましやリリーさんのサポートには感謝でいっぱいです。引き続き頑張ります!

花嫁Fさま

開始2ヶ月
体重:61.4kg→58.0kg (-3.6kg)  体脂肪:34.6%→32% (-2.6%)
お腹周りと腕周りもスッキリ。ヒップアップも素晴らしい変化!

ご参加までの流れ

1.体験申し込み
体験申し込みフォームより、ご希望の日時をお知らせください。
お申込みが確認でき次第、日時確定・調整のご連絡をいたします。

(後ほどお送りする決済URLからのお支払いを確認後、体験予約が確定となります)
2.体験の実施
オンライン、または店舗での体験にご参加ください。
お身体のチェックから、なりたい身体へ向けたトレーニングを行います。
コース選択に悩まれている方や、その他ご不明点なども一緒に解決しましょう!

必要な準備は、「ドレスを綺麗に着たい」という気持ちだけです。

※体験無しでお申込みいただくことも可能です。
3.プロジェクトに参加
360°どこから見られても・撮られてもOKなドレス映えBODYづくりのスタートです。

どんな時でも、トレーナーやプレ花コミュニティの仲間がついています。
最良の一日を、自分史上最高のあなたで迎えられるように、全力でサポートいたします!
3.プロジェクトに参加
360°どこから見られても・撮られてもOKなドレス映えBODYづくりのスタートです。

どんな時でも、トレーナーやプレ花コミュニティの仲間がついています。
最良の一日を、自分史上最高のあなたで迎えられるように、全力でサポートいたします!

Re:Ly Fitness United 三宮磯上店
所在地 〒651-0086
兵庫県神戸市中央区磯上通4-1-25 IPSX VOICE 2F
TEL 078-891-7715
アクセス JR三ノ宮駅、阪急三宮駅、阪神三宮駅から徒歩5分
公式HP https://relyfitness.com/
アクセス JR三ノ宮駅、阪急三宮駅、阪神三宮駅から徒歩5分