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ー自分史上最高の私で迎える、人生最良の日
絶対に綺麗なドレス姿を実現したいすべての花嫁さまにお届けする、
最初で最後のダイエットプロジェクト

  • 人生最良の1日を自分史上最高のドレス姿で迎えたい
  • 忙しくてジムに行く時間がない
  • なんとしても今回のダイエットだけは成功させたい
  • プロのサポートがほしい
  • 最短距離で結果を出したい
  • 結婚式準備で出てくる不安や喜びをプレ花さんたちと共有・情報交換したい
  • 最短距離で結果を出したい

私たちリリーフィットネスは
【パーソナルトレーニング】
×
【グループレッスン】

を組み合わせたハイブリッドトレーニングと
無理のない食事管理で
忙しいプレ花嫁さまたちの願いを叶えます!

1 オンライングループレッスン

週3回 オンライン実施
プレ花ダイエットプロジェクトの参加者限定グループで行うオンライングループレッスン。
背中・二の腕・腰回りなど週ごとのテーマに沿って行うトレーニングでは、美しい姿勢づくりからしっかり脂肪燃焼まで、最高のドレス姿を叶えるためのトレーニングを行います。

また、同じ目標のプレ花嫁さま達が集まるコミュニティとして、情報交換できる交流の場としてだけでなく、ダイエット仲間としてもお互いに高め合いながら頑張れます!

2 パーソナルトレーニング

隔週 オンラインまたは店舗に来店
パーソナルトレーニングではその名の通り、プレ花嫁さまがなりたい姿を叶えるための「お一人おひとりに合わせたメニュー」を行います。
運動経験があってもなくても、それぞれのプレ花嫁さまに合わせたメニューを行うので無理なく安心!

ご自身の身体を知り、身体の癖を整えることでオンラインレッスンとの相乗効果も最大化、目標へ最短距離で導くトレーニングです。


3 食事管理

週3回 食事管理アドバイス
毎日の食事内容を記録していただき、その記録をもとに目標達成にむけてのアドバイスを行います。頑張れた日もそうで無い日も、正直に記録することがお約束です。
毎日・毎食の報告でないので、忙しいプレ花嫁さんにもぴったり!

それぞれの生活習慣にあわせた継続可能な食事習慣を身につけ、プロジェクト卒業後もリバウンドしにくい身体・食習慣も身に付きます。

花嫁限定コミュニティで行う
【ファスティング×ヨガ】で
最強デトックス&身体づくりを加速!

食事管理を始めて、多くの花嫁さまが始めにぶち当たる壁が
「これまで通りの食事量や内容で痩せないとわかったけど
どうしてもお菓子がやめられない、食事量がおさえられない」の壁。
そしてボディメイクを進めるうちに訪れる第2の壁が
「最近落ちづらいな、停滞期きた…」の壁。

ファスティングで食事をいったんリセットし内臓が休息することで
終了後の消化機能が高まり、
また一定期間固形物の食事をとらないことで感覚的に胃が小さくなるため、
適度な食事で満足できるようになり
その後の食事管理がうんと楽になります!

しかも、細胞が生まれ変わることでお肌もぷるんと生まれ変わる。

ファスティングだけでも十分な効果なところ、ヨガも一緒に行うことで
ダイエットの大敵「むくみ」や「便秘」もすっきり解消!
デトックス効果を最大化&痩せ体質を手に入れよう!!

参加者特典で1回分の【ファスティング×ヨガ】参加無料
ご用意いただくのは酵素ドリンクのみです^^

※ファスティングプログラムへのご参加は任意
※ヨガなし・ファスティングのみなども可

実際にどんなことをするの?
オンラインでパーソナルトレーニングとは?
まずは体験を受けてみたい!というプレ花嫁さまへ…

体験受付中!

体験料:2,000円+税
所要時間:1時間〜1時間半程度
内容:パーソナルトレーニング(姿勢診断・ドレス映えする身体づくり)
プロジェクト詳細・質問タイムなど

実施場所は「オンライン」または「店舗(神戸三宮)」からお選びいただけます。
以下のフォームから、ご希望日などをお知らせください。

結婚式までの期間・なりたい姿に合わせた
3つのコース紹介

《1か月直前追い込みコース》
式まで時間がない!!!
最後の追い込みをしたい方へ

期間:1か月
目標:姿勢改善
パーソナルトレーニング:4回

挙式まで残り3ヶ月を切ったけど
最後まで諦めたくない!
ダイエットが間に合わなくて焦っている!
そんな花嫁さんにぴったりのコース

  • 100,000円
  • (税込110,000円)
《3か月短期集中コース》
姿勢改善もダイエットも!
短期集中で叶えたい方におすすめ
期間:3か月
目標:5kg減量
パーソナルトレーニング:6回

当日までにもっと綺麗になりたい
まだ結婚式まで時間はあるけれど、
そろそろダイエットスイッチを入れたい!
そんな花嫁さまに間違いないコース

  • 150,000円
  • (税込165,000円)
《6か月しっかりコース》
じっくり理想の身体に
整えたい方へおすすめ

期間:6か月
目標:5㎏~10㎏減量
パーソナルトレーニング合計12回

絶対にマーメイドドレスの似合う身体に
なりたい!など絶対譲れない目標のある方
短期集中よりじっくり時間をかけたい
そんな花嫁さまには絶対このコース!

  • 240,000円
  • (税込264,000円)
《6か月しっかりコース》
じっくり理想の身体に
整えたい方へおすすめ

期間:6か月
目標:5㎏~10㎏減量
パーソナルトレーニング合計12回

絶対にマーメイドドレスの似合う身体に
なりたい!など絶対譲れない目標のある方
短期集中よりじっくり時間をかけたい
そんな花嫁さまには絶対このコース!

  • 240,000円
  • (税込264,000円)

花嫁さまの経過写真

花嫁Nさま

3ヶ月コース完了
体重:53.0kg→48.0kg (-5.0kg)  体脂肪:30.2%→23.7% (-6.5%)
【参加者コメント】
私は、最初と最後でぎゅっと絞ることが出来ました!パーソナルトレーニングでは自分では全然気づかないような角度から日常生活にも生かせるアドバイスをいただけたり、トレーニング内容も最後はマシーンも使うようになるなどだんだんレベルアップしていく自分の変化が毎回の楽しみでした。はじめてのジムで少し不安でしたが、レベルに応じてトレーニングをしてもらえるので私のような運動に自信のない方も安心だと思います。
また、他の花嫁さんと一緒に行うオンラインレッスンがとても楽しく「みんな頑張ってるから私も頑張ろう!」と思える環境があるおかげで、3日坊主女王の私もここまで楽しく続けることが出来ました。
食事管理が大変だと感じることもありましたが、これまでのめちゃくちゃな食事を見直すきっかけになり、挙式後もリバウンドしない生活を送れると思います。
正しく頑張った分だけ結果が出た姿を見て、本当に頑張ってよかった!このプロジェクトに参加すると決めたこと・くじけずやり遂げた自分を褒めたいです!
2か月目以降はなかなか落ちない時期もありましたが、そんな中でも色々な食事や運動などを提案していただき、アメとムチでサポートしてくれたリリーさんには感謝でいっぱいです。結婚式まで残り3か月はアフターサポートプランで引き続きお世話になることに決めました。当日までにもっとドレスの映えるラインへ整えて、試着の時よりもっと素敵にドレスを着こなせるように残りの期間もみんなと一緒に頑張りたいです!

花嫁Fさま

3ヶ月コース完了
体重:61.4kg→57.5kg (-3.9kg)  体脂肪:34.6%→32% (-2.6%)
3ヶ月、トレーニング内容だけでなく他にも沢山学べて経験できました。
週に3回のオンライントレーニングがある為、身体を動かす習慣が身につき、身体の引き締まりや姿勢も少しずつ改善されていったのはもちろん、あまり関係はないかも知れませんが、私は朝起きるのが本当に苦手だったのが開始1ヶ月後くらいには自然と朝早く目覚めれるようになりました。

食事管理に関して、自分に合った必要最低限のカロリー内容やアドバイスはもちろん頂けますが、やはり食べれる時間が不規則でかなり遅いので抜いてしまったりしてました。ですが以前より食べる内容や量に気を使うようになりました。
女性は特に生理期間などで体調や食欲の波があると思います。私も苦労しました〜。3ヶ月経ちましたが未だに振り回されてます。笑
ですが自分の身体と向き合う時間ってなかなか不規則な生活してると怠ってしまう所ではあるので、私には姿勢等だけでなく生活習慣を見直せる良い経験でした!6か月コースへの編入を決めたので、これからもこの習慣を崩さず結婚式までに理想を現実にさせたいと思います。

ご参加までの流れ

1.体験申し込み
体験申し込みフォームより、ご希望の日時をお知らせください。
お申込みが確認でき次第、日時確定・調整のご連絡をいたします。

(後ほどお送りする決済URLからのお支払いを確認後、体験予約が確定となります)
2.体験の実施
オンライン、または店舗での体験にご参加ください。
お身体のチェックから、なりたい身体へ向けたトレーニングを行います。
コース選択に悩まれている方や、その他ご不明点なども一緒に解決しましょう!

必要な準備は、「ドレスを綺麗に着たい」という気持ちだけです。

※体験無しでお申込みいただくことも可能です。
3.プロジェクトに参加
360°どこから見られても・撮られてもOKなドレス映えBODYづくりのスタートです。

どんな時でも、トレーナーやプレ花コミュニティの仲間がついています。
最良の一日を、自分史上最高のあなたで迎えられるように、全力でサポートいたします!
3.プロジェクトに参加
360°どこから見られても・撮られてもOKなドレス映えBODYづくりのスタートです。

どんな時でも、トレーナーやプレ花コミュニティの仲間がついています。
最良の一日を、自分史上最高のあなたで迎えられるように、全力でサポートいたします!

Re:Ly Fitness United 三宮磯上店
所在地 〒651-0086
兵庫県神戸市中央区磯上通4-1-25 IPSX VOICE 2F
TEL 078-891-7715
アクセス JR三ノ宮駅、阪急三宮駅、阪神三宮駅から徒歩5分
公式HP https://relyfitness.com/
アクセス JR三ノ宮駅、阪急三宮駅、阪神三宮駅から徒歩5分