はじめての朝ヨガ

人生100年時代を
     楽しく健康に
ヨガとはサンスクリット語で「つながり」という意味です。縁あって我々もここの学芸大学の地でヨガを始めました。このヨガのレッスンを通して様々な「つながり」が増えていけばいいなと思っています。






はじめまして  プラバヨガ  です!!

朝からカラダを動かせば、心も身体もスッキリ!快適な一日のスタートに。簡単なポーズで行いますのでヨガ未経験の方や運動不足の方、身体が固くて心配…という方にも安心してご参加いただけます。
ヨガのスタイルはビンヤサになります。

お問い合わせ:pravayoga2018@gmail.com
※下記のメールかLINEのアイコンをクリックするとメッセージが送信できます

お知らせ


📢2021年5月6月も(水)(土)(日)7:00-7:45で開催中♪

📢2021年5月9日(日)はお休みです!!


📢ヨガで自粛運動不足を解消デス‼️

📢対面レッスン@目黒サンケイハウス集会室でも感染対策しながら同時刻で開催中‼️

今月もよろしくお願いします!ご参加をお待ちしてまーす(^^)

レッスン風景

COVID-19より前に撮影した映像です


Zoomで朝ヨガのお知らせ

◼️全てのレッスンは、Zoomを利用したオンラインヨガ
でもご参加頂けます。講師は、2人体制で、1人はポーズを、もう1人は皆さんのポーズを声にてアジャストするので、個人にあった決め細かなアドバイスをご提供します!
ご興味がある方は、メールにてご連絡ください。詳細をお伝え致します。

<スケジュール>
毎週 
水曜日 7:00〜7:45(ハタヨガ)
土曜日 7:00〜7:45(アシュタンガヨガを始めよう)
日曜日 7:00〜7:45(ハタヨガ)

Zoomで朝ヨガ!
~ お客様の声 ~

・先生の導きがわかりやすくて、更にもう一人の見本が素晴らしすぎて☆ふたりで組んでる強みだなぁって思いました。ペタッと前屈のコツが目から鱗。いつもより曲がった!!体もあたたかくなって、今日はいい1日になりそう!

・YouTubeヨガは自分のタイミングでできていいけど、一方方向だから、手が抜ける。zoomだと見られてる感が多少あるから、集中できてよいね(^-^)

・心拍数あがって、痩せ体質になりそう(笑)。朝にヨガの予定があるだけで、1日にメリハリがつきます(^▽^)/

・毎日、ヨガが楽しみになっている私🌻柔軟性はストレッチだけでなく筋トレも必要だよね😵💦明日もよろしくお願いしまーす🙏

・アシュタンガヨガ、やればやるほど楽しくなりそう(^^)

・今日のハタヨガはアシュタンガヨガとは違った疲れが(笑)。でも、ヨガやると酸素いっぱい取り込めた感じで元気になるね(^^)

・骨ちゃん、大きいんですね。とっても分かりやすかったです。特に前屈やりやすくなるストレッチ(?)、すごい!硬い私は実感しまくりで、忘れないうちにメモしました(^▽^)/

プラバヨガとは

学芸大学駅から徒歩約7分のところにある、朝ヨガを中心に活動しているヨガ教室です。“prava”は、サンスクリット語の「朝」(prata)と「縁」(dieva)から成る造語で、「朝の縁」という意味です。縁あって我々もここの学芸大学の地でヨガを始めました。このヨガのレッスンを通して様々な”つながり”が増えていけばいいなと思っています。イギリスの詩人、ジョン・ドライデンの、「はじめは人が習慣を作り、それから習慣が人を作る。」という言葉があります。まずは”朝ヨガ”を始めて一緒に習慣を変えてみませんか。良い習慣を手に入れたその先には、健康な身体、更なる充実した日々が待っているはずです。

レッスン内容

ヨガの準備運動にあたる、太陽礼拝を中心に呼吸に合わせて流れる様にポーズを行った後、ターゲットとなるポーズに向けて、解説を交えながら様々なポーズを行っていきます。初心者は軽減法を交えながら、経験者は自重の負荷をかけながら行っていきます。20代から70代まで、幅広い年齢層の方が一緒に練習をしています。

スケジュール

※ご予約は不要です。直接教室にお越しください。
毎週 水・土・日 曜日
7:00〜7:45
どなたでもご参加いただけます★
毎週 水・土・日 曜日
7:00〜7:45
どなたでもご参加いただけます★

料金

1回 500円 

お持ちいただくもの

水、タオル、伸縮性のある服装

※ヨガマットは無料にて貸出しています。

教室のご案内

集会室

伝統
伝統
毎週 水・土・日曜日
最寄り駅:学芸大学
場所:目黒サンケイハウス1F 会議室
(マンション正面玄関から入って、左手にあります)
東京都目黒区鷹番1-13-20
(現在お休み中)
最寄り駅:学芸大学
場所:鷹番会館2F
東京都目黒区鷹番2丁目17
(現在お休み中)
最寄り駅:学芸大学
場所:鷹番会館2F
東京都目黒区鷹番2丁目17

スタッフ紹介










Noriko
全米ヨガアライアンス認定RYT200 リラヨガティーチャートレーニング修了
2011年よりヨガをはじめ、インドリシケシュやバリのアシュラムでヨガの経験を積み、2017年にティーチャートレーニングを修了









Teppei
全米ヨガアライアンス認定RYT200 リラヨガティーチャートレーニング修了
2011年よりヨガをはじめ、インドリシケシュやバリのアシュラムでヨガの経験を積み、2017年にティーチャートレーニングを修了









Teppei
全米ヨガアライアンス認定RYT200 リラヨガティーチャートレーニング修了
2011年よりヨガをはじめ、インドリシケシュやバリのアシュラムでヨガの経験を積み、2017年にティーチャートレーニングを修了

プログラムや空き状況についてお気軽にお問い合わせください

hanamaru2014@outlook.com
※下記のメールかLINEのアイコンをクリックするとメッセージが送信できます
会社名 プラバヨガ
創業者 Noriko・Teppei
設立年月 2018年5月
設立年月 2018年5月