◼️全てのレッスンは、Zoomを利用したオンラインヨガ
でもご参加頂けます。講師は、2人体制で、1人はポーズを、もう1人は皆さんのポーズを声にてアジャストするので、個人にあった決め細かなアドバイスをご提供します！
ご興味がある方は、メールにてご連絡ください。詳細をお伝え致します。

＜スケジュール＞
毎週　
水曜日　7:00〜7:45（ハタヨガ）
土曜日　7:00〜7:45（アシュタンガヨガを始めよう）
日曜日　7:00〜7:45（ハタヨガ）

・先生の導きがわかりやすくて、更にもう一人の見本が素晴らしすぎて☆ふたりで組んでる強みだなぁって思いました。ペタッと前屈のコツが目から鱗。いつもより曲がった！！体もあたたかくなって、今日はいい１日になりそう！

・YouTubeヨガは自分のタイミングでできていいけど、一方方向だから、手が抜ける。zoomだと見られてる感が多少あるから、集中できてよいね(^-^)

・心拍数あがって、痩せ体質になりそう（笑）。朝にヨガの予定があるだけで、1日にメリハリがつきます(^▽^)/

・毎日、ヨガが楽しみになっている私🌻柔軟性はストレッチだけでなく筋トレも必要だよね😵💦明日もよろしくお願いしまーす🙏

・アシュタンガヨガ、やればやるほど楽しくなりそう（＾＾）

・今日のハタヨガはアシュタンガヨガとは違った疲れが（笑）。でも、ヨガやると酸素いっぱい取り込めた感じで元気になるね（＾＾）

・骨ちゃん、大きいんですね。とっても分かりやすかったです。特に前屈やりやすくなるストレッチ(？)、すごい！硬い私は実感しまくりで、忘れないうちにメモしました(^▽^)/