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島田市.吉田町.オンライン
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ヨガ教室
Prajna(プラジュニャー)
ॐ प्रज्ञा
毎日ストレスフルな状態でした。対人関係の悩み。職場ストレス。自分の存在価値がわからないでいました。苦しかった過去のフラッシュバックに悩まされたり、あらゆる重圧でストレスが蓄積。呼吸が上手く出来なくなったり眠れない日々・・。寝起きには毎日のように嘔吐を繰り返し、心療内科に通う生活・・。自律神経は完全に崩壊していました。私の真っ暗だった足元に明るい光を照らしてくれた存在。それがヨガでした。
ヨガの奥深い学びがそれまでの価値観や世界観が１８０度変わり、自分のことをケアするのが上手になれたような気がします。ヨガとは哲学であり、生き方。マットの上で自己と向き合う時間は、人生で大切な事を教えてくれていると気付いた時、感動の涙が溢れていました。それまで抱えていた不調が癒され心と体の深い繋がりに気付かされ大きな変化を実感出来たのです。
大学卒業後、OL生活の中で健康とは程遠い生活を送っていた私はヨーガ教室に興味本位で立ち寄ってみました。
ストレスフルで心身ボロボロになっていた自分からどう抜け出せるのか。ヨーガからヒントを得られるのではないかと思っていたような気がします。
「今を生きる」「執着を手放す」 ヨーガの奥深い教えが、私の心を突き動かします。
マット上の練習は日常にも生きていきました。自然とヨーガの練習を続けると自分をいたわることが上手になっていくのです。
自分が大きく変わるきっかけとなったこのヨーガの魅力を多くの人に伝えられる存在になりたい。と、意を決して脱サラ。2014年、オーストラリアにて１か月間の集中的な練習を重ね、インストラクター資格を取得。
翌年には本場インドへ渡り、１ヶ月間アーユルヴェーダ施設に滞在し、瞑想、ヨーガ哲学、上級レベルのアーサナ（ポーズ）の学びを深めます。
2015年より本格的に指導を始め、ヨガスタジオやスポーツジム、公民館で自主開催でクラスを受け持つなど県中部を中心に活動しております。
体の使い方や解説のわかりやすさに定評があり2025年現在、受講者数延べ３万名以上の指導実績。
2018年は日本最大級オンライン専用フィットネスよりスカウトを受け現在も活躍中です。通常レッスンに加えインストラクターを目指す若手育成のアシスタント講師を務め、ヨーガ哲学講座等担当しております。
【資格】
2015年
・全米ヨガアライアンス
RYT500修了
2017年
・マタニティ・産後リカバリヨガ
指導者養成講座修了
2018年
・陰ヨガ総合講座修了
2020年
・骨盤ヨガ指導者認定合格
(骨盤ヨガ認定講師)
2023年
・キッズヨガ
指導者養成講座修了
