静岡市.焼津市.藤枝市 
 島田市.吉田町.オンライン 

 YOGA 教室 
  Prajna(プラジュニャー) 
  ॐ  प्रज्ञा  

こんなお悩みありませんか?

  • ストレスを溜めやすい
  • 肩こり・首こり
  • むくみ・冷え症
  • 呼吸が浅い
  • 眠りが浅い
  • 筋力低下
  • 体が硬い
  • ネガティブ思考から抜け出せない
  • 仕事・家事・育児に追われ疲れている
  • 短気ですぐにイライラしてしまう
  • 肩こり・首こり

YOGAに出会う前の私は・・・

毎日ストレスフルな状態でした。対人関係の悩み。職場ストレス。自分の存在価値がわからないでいました。苦しかった過去のフラッシュバックに悩まされたり、あらゆる重圧でストレスが蓄積。呼吸が上手く出来なくなったり眠れない日々・・。寝起きには毎日のように嘔吐を繰り返し、心療内科に通う生活・・。自律神経は完全に崩壊していました。私の真っ暗だった足元に明るい光を照らしてくれた存在。それがヨガでした。

ヨガを深く学べば、本来の自分のあるべき姿を取り戻せる

ヨガの奥深い学びがそれまでの価値観や世界観が180度変わり、自分のことをケアするのが上手になれたような気がします。ヨガとは哲学であり、生き方。マットの上で自己と向き合う時間は、人生で大切な事を教えてくれていると気付いた時、感動の涙が溢れていました。それまで抱えていた不調が癒され心と体の深い繋がりに気付かされ大きな変化を実感出来たのです。

YOGA Prajna がお届けするヨガ教室とは?

働く世代のホッと出来る場を提供しています
心と体に安らぎを・・
5,000年前からインド伝承のヨーガを基本としています。
古典ハタヨーガ、やさしいヨーガ、ママヨーガ(マタニティ・子連れOK)を開催しています。(2名~10名)

レッスンで得られること

ポイント
1
 こころの変化 
・呼吸法を学ぶことにより感情のコントロールが出来るようになる
・深く眠れるようになる
・ストレスとの付き合い方が上手になる
ポイント
 からだの変化 
・リンパや血液の流れが良くなり、冷えやむくみが解消される
・体幹が強くなり、痩せやすい体になる
・柔軟性がアップする
ポイント
 人生の変化 
・小さなことで悩まなくなる
・フットワークが軽くなる
・自己肯定感が高まる
ポイント
 からだの変化 
・リンパや血液の流れが良くなり、冷えやむくみが解消される
・体幹が強くなり、痩せやすい体になる
・柔軟性がアップする

受講者さまの声

思っていたよりもずっと良かったです。先生の伝え方もとってもわかりやすくてヨガが全く分からない私でもなんとか出来ました。 日常の色んな事を忘れてとても有意義な時間を過ごす事ができました。

焼津市 I様

RYO先生のレッスンが大好きです。仕事で疲れているはずなのに、なぜが先生のレッスンを受けると元気になります(^^♪ 画面を見なくても誘導が的確で動きやすかったです。 いいところを見つけていただき、いつもたくさん褒めてくださるのでやる気が出ます!!笑

オンラインレッスン O様

声に癒されました。普段使わない筋肉が伸びてあちこち効いている感じで気持ち良かったです。 バランスの悪さにショックを受けましたが、少しずつ慣れていけたらと思います。 体がポカポカしました。楽しかったので今後続けていきたいです。

吉田町 S様

リラックス出来、寝落ちしちゃいました!!こんなにゆったりした時間を持てることはとても良かったです。先生の声が心地良し!

吉田町 K様

RYO先生のレッスンが大好きです。仕事で疲れているはずなのに、なぜが先生のレッスンを受けると元気になります(^^♪ 画面を見なくても誘導が的確で動きやすかったです。 いいところを見つけていただき、いつもたくさん褒めてくださるのでやる気が出ます!!笑

オンラインレッスン O様

プロフィール

ヨガ 案内人 RYO

短大卒業後、OL生活の中で健康とは程遠い生活を送っていた私。ヨーガ教室に興味本位で立ち寄ってみました。
そこには「今を生きる事」「執着を手放す」 というヨーガの奥深い教えが、私の心を突き動かしました。マットの上には、本来の自分のあるべき姿、幸せの本質に気付く事が出来ます。「このヨーガの魅力を多くの人に伝えられる存在になりたい。」いつしかそう思うようになり、脱サラする決意を固め、2014年4月。オーストラリア バイロンベイにて1か月間の集中的な練習を重ね、インストラクター資格を取得しました。
その翌年には本場インドへ渡り、1ヶ月間アーユルヴェーダ施設に滞在。瞑想、ヨーガ哲学、アーサナ(ポーズ)の学びを深めました。
現在はスタジオ、スポーツジム、オンライン、企業訪問レッスン等活動の場を広げヨガの魅力を伝えております。

【資格】
2015年
・全米ヨガアライアンス
 RYT500(500時間)修了
2017年
・マタニティ・産後リカバリヨガ
 指導者養成講座(49時間)修了
2018年
・陰ヨガ総合講座(25時間)修了
2020年
・骨盤ヨガ指導者認定合格
 (骨盤ヨガ認定講師)
2021年
・アライメント×アジャストメント講座
 (14時間)修了
・ヨガの解剖学ベーシック(前期)
 (24時間)修了
・マインドフルネス・ヨガ哲学講座
 (8時間)修了

こちらからもYOGA情報配信しております
フォロー、友だち追加お気軽にどうぞ♪
LINE公式アカウントよりお得なクーポン配信しております♪

吉田町レッスンスケジュール

会場:吉田町神戸よしきた

初回体験時に、チケット購入で
体験無料!!

月曜日
18:00-19:10(70分) 
骨盤ケアヨガ

5回チケット 8,000円
月曜日
19:20-20:50(90分) 
自律神経調整ヨガ

5回チケット 9,000円
火曜日
10:40-11:50(70分)  
骨盤ケアヨガ
お子様連れOKなママに嬉しいクラス♡

5回チケット 8,000円
水曜日
10:00-11:30(90分) 
自律神経調整ヨガ

5回チケット 9,000円

葵区レッスンスケジュール

会場:足久保 新光明寺

金曜日(第1、第3、第5)
10:00-11:15(75分) 


マインドフルネスヨガ 


水曜日(第2、第4)

10:00-11:15(75分)
骨盤ケアヨガ
※子連れOK!




5回チケット 9,000円

初回体験時に、チケット購入で
体験無料!!

オンラインレッスン

オンライン目的別パーソナルレッスン 
(Zoomを使用したレッスンです)

ご希望のお日にちご連絡ください。

レッスン料 (1レッスン60分)

・パーソナルレッスン  1,950円 

提供可能なレッスン

・ハタヨガ(初級~上級) 
・陰ヨガ 
・フローヨガ 
・産後ヨガ 
・マタニティヨガ 
・骨盤ケア
・ヨーガ哲学講座 
・アームバランスバリエーション
・逆転ポーズバリエーション

その他ご相談ください。

第3日曜日の朝ヨガ

朝のフローヨガ

次回は、

8/15(日)

7:00-8:10(70分)
会場
吉田町片岡 小山城

呼吸と動きが連動する
フロースタイルをお届けしております。
朝一番の体と心に活力を与えます。


5回チケット(無期限有効) 5,000円
チケット無し(1回)        1,800円

陰ヨガクラス

●陰ヨガ8月スケジュール●

8/6㈮
19:00-20:30(90分)


会場
吉田町神戸 よしきた
初回体験1,800円
体験日にチケット購入で
体験無料!!

5回チケット 9,000円

陰ヨガとは・・

一つのポーズを3~5分かけてキープします。
筋肉は使わず、自重に委ね結合組織にはたらきかけます。
深部まで解す癒しのヨーガです。


浮腫み解消、冷え性改善、下半身痩せ、骨盤の歪み調整、
疲れリセット、ストレス解消、安眠、
基礎代謝アップなどの
効果が期待できます。

哲学講座のご案内

やさしく学ぶヨーガ哲学講座
(静岡市葵区 新光明寺)

9月10日㈮
10:00-11:30(90分)

難解なヨーガ哲学を基礎からゆっくり学んでいきます。ヨーガという生き方を学ぶ講座(座学)です。
日頃ヨーガに触れてない方もお気軽にご参加いただけます。


●講座テーマ●
至福への道のり、ヨーガの4つの道


初回体験レッスン無料

初回体験レッスン料1,800円が
体験日にチケットご購入で


体験無料!!
※オンライン、朝ヨガは対象外です。

レッスン会場

●吉田町レッスン●

吉田町神戸 よしきた
※よしきたの住所をナビ検索しても、正しい場所に案内されない可能性があります。ナビ検索の場合、向かいにある大井神社の住所でお越しください。
【大井神社 住所】榛原郡吉田町神戸3693番1

●吉田町朝ヨガレッスン●
11月~4月(第三日曜日)

吉田町大幡 大智寺
【住所】榛原郡吉田町大幡181-2

●吉田町朝ヨガレッスン●
5月~10月(第三日曜日)

吉田町片岡 小山城
【住所】榛原郡吉田町片岡2537-1

●静岡市葵区ヨガレッスン●

葵区足久保口組 新光明寺
【住所】静岡市葵区足久保口組1996-1

申し込みフォーム

締め切りは、前日の18時とさせていただきます。
フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
送信

最後に

ホームページを最後までご覧いただきありがとうございました。
心地よい時間と心身ともに満たされる環境づくりを目指しています。
YOGAを通じてありのままの自分と向き合い、 変化を感じて欲しい。
ひとつひとつ自分を認めてあなたの人生が、より輝きますように。

それが私の願いです。                      YOGA Prajna RYO