静岡市.焼津市.藤枝市 
 島田市.吉田町.
オンライン 

 YOGA 教 
  Prajna(プラジュニャー) 
  ॐ  प्रज्ञा  

こんなお悩みありませんか?

  • ストレスを溜めやすい
  • 慢性的な肩こり・首こりがある
  • むくみ・冷えが気になる
  • 呼吸が浅い
  • 眠りが浅い
  • 体幹の弱さを感じる
  • 体が硬い
  • ネガティブ思考から抜け出せない
  • 慢性的な肩こり・首こりがある

YOGAに出会う前の私は・・・

とってもネガティブ思考でした。対人関係の悩み。職場ストレス。自分の存在価値がわからないでいました。苦しかった過去のフラッシュバックに悩まされたり、あらゆる重圧でストレスが蓄積。呼吸が上手く出来なくなったり眠れない日々・・。寝起きには毎日のように嘔吐を繰り返し、心療内科に通う生活・・。自律神経は完全に崩壊していました。私の真っ暗だった足元に明るい光を照らしてくれた存在。それがヨガでした。

ヨガを深く学べば、本来の自分のあるべき姿を取り戻せる

ヨガの奥深い学びがそれまでの価値観や世界観が180度変わり、自分のことをケアするのが上手になれたような気がします。ヨガとは哲学であり、生き方。マットの上で自己と向き合う時間は、人生で大切な事を教えてくれていると気付いた時、感動の涙が溢れていました。それまで抱えていた不調が癒され心と体の深い繋がりに気付かされ大きな変化を実感出来たのです。

YOGA Prajna がお届けするヨガ教室とは?

働く世代のホッと出来る場を提供しています
心と体に安らぎを
5,000年前からインド伝承のヨーガを基本としています。
古典ハタヨーガ、やさしいヨーガ、ママヨーガ(マタニティ・子連れOK)を開催しています。(2名~10名)

レッスンで得られること

ポイント
1
 こころの変化 
・呼吸法を学ぶことにより感情のコントロールが出来るようになる
・深く眠れるようになる
・ストレスとの付き合い方がわかるようになる
ポイント
 からだの変化 
・リンパや血液の流れが良くなり、冷えやむくみが解消される
・体幹が強くなり、痩せやすい体になる
・柔軟性がアップする
ポイント
 人生の変化 
・小さなことで悩まなくなる
・フットワークが軽くなる
・自己肯定感が高まる
ポイント
 からだの変化 
・リンパや血液の流れが良くなり、冷えやむくみが解消される
・体幹が強くなり、痩せやすい体になる
・柔軟性がアップする

受講者さまの声

思っていたよりもずっと良かったです。先生の伝え方もとってもわかりやすくてヨガが全く分からない私でもなんとか出来ました。 日常の色んな事を忘れてとても有意義な時間を過ごす事ができました。

焼津市 I様

RYO先生のレッスンが大好きです。仕事で疲れているはずなのに、なぜが先生のレッスンを受けると元気になります(^^♪ 画面を見なくても誘導が的確で動きやすかったです。 いいところを見つけていただき、いつもたくさん褒めてくださるのでやる気が出ます!!笑

オンラインレッスン O様

声に癒されました。普段使わない筋肉が伸びてあちこち効いている感じで気持ち良かったです。 バランスの悪さにショックを受けましたが、少しずつ慣れていけたらと思います。 体がポカポカしました。楽しかったので今後続けていきたいです。

吉田町 S様

RYO先生のレッスンが大好きです。仕事で疲れているはずなのに、なぜが先生のレッスンを受けると元気になります(^^♪ 画面を見なくても誘導が的確で動きやすかったです。 いいところを見つけていただき、いつもたくさん褒めてくださるのでやる気が出ます!!笑

オンラインレッスン O様

プロフィール

ヨガ 案内人 RYO

短大卒業後、OL生活の中で健康とは程遠い生活を送っていた私が、ヨガ教室に興味本位で立ち寄ってみました。「今を生きる事」「執着を手放す」 というヨガの奥深い教えが、私の心を突き動かしました。マットの上には、本来の自分のあるべき姿、幸せの本質に気付く事が出来ます。「このヨガの魅力を多くの人に伝えられる存在になりたい。」いつしかそう思うようになり、勤めていた会社を退職する決意を固め、2014年4月。オーストラリア バイロンベイにて1か月間の集中的な練習を重ね、ヨガインストラクター資格を取得しました。
その翌年には、本場インドへ渡りました。(全米ヨガアライアンスRYT500修了)
現在はスタジオ、スポーツジム、オンライン、企業訪問レッスン等活動の場を広げヨガの魅力を伝えている。

【資格】
2015年 全米ヨガアライアンスRYT500(500時間)修了
2017年 マタニティ・産後リカバリヨガ指導者養成講座修了
2018年 陰ヨガ総合講座修了
2020年 骨盤ヨガ指導者養成講座修了見込

こちらからもYOGA情報配信しております
フォローや友だち追加などお気軽にいただけると嬉しいです♪

レッスンスケジュール

●吉田町レッスン●
会場:吉田町神戸 よしきた

月曜日 ●18:00-19:00(60分)  やさしいヨーガ 5回チケット 7,000円
●19:15-20:45(90分)  ハタヨーガ(シヴァナンダヨーガベース) 5回チケット 9,000円

※ハタヨガとは、ha(ハ)太陽 tha(タ)月の相反するエネルギーバランスを整えていくヨガです。
火曜日 ●10:00-11:10(70分)  ママヨーガ(マタニティ・子連れOK) 5回チケット 8,000円

※レッスン後は、お子様と一緒に楽しめる遊び歌のお時間を設けています♪
水曜日 ●9:30-11:00(90分)  ハタヨーガ(シヴァナンダヨガベース) 5回チケット 9,000円
第1金曜日 ●19:00-20:30(90分)  陰ヨーガ 5回チケット 9,000円
水曜日 ●9:30-11:00(90分)  ハタヨーガ(シヴァナンダヨガベース) 5回チケット 9,000円

●静岡市葵区レッスン●
会場:足久保口組 新光明寺

【新クラス】
1/22㈮スタート!!

隔週金曜日(月2~3回) ●10:00-11:15(75分)  マインドフルネス・ヨーガ 5回チケット 9,000円
隔週金曜日(月2~3回) ●10:00-11:15(75分)  マインドフルネス・ヨーガ 5回チケット 9,000円

オンラインレッスン

オンライン目的別パーソナルレッスン 
(Zoomを使用したレッスンです)
※11月受付けは終了いたしました。
近日12月スケジュール公開予定です。
少々お待ちください。

レッスン料 (1レッスン60分)

・パーソナルレッスン  1,950円 

・セミパーソナルレッスン(お友達と一緒に2名~4名程度)  1,400円(1名様価格)

提供可能なレッスン

・ハタヨガ(初級~上級) 
・陰ヨガ 
・フローヨガ 
・産後ヨガ 
・マタニティヨガ 
・ヨーガ哲学講座 
・アームバランスバリエーション
・逆転ポーズバリエーション
・おやすみ前のリラックス

その他ご相談ください。

ワークショップ情報

11/29㈰
午後の70分間
※時間未定
詳細近日公開

やさしく学ぶヨーガ哲学 
会場 吉田町神戸 よしきた

座学になりますので経験問わず
どなたも安心してご受講いただけます。

●講座内容●

・プラクリティの性質(トリグナ)

・世界を作り出す3つのグナを知ろう!
(サットヴァ・ラジャス・タマス)

【受講料】
2,000円

その他お知らせ

12/4㈮ 19:00-20:30(90分)

陰ヨーガクラススタート!
初回体験無料!


12/13㈰ 10:00-11:30(90分)
骨盤底筋ヨガ(座学と実践)
1,500円
(資料付き)

1/24㈰ 9:00-12:00
迎春!108回太陽礼拝とインドカレーランチ
参加料 ダクシナ制

会場は、全て吉田町神戸 よしきたとなります。
詳細は、近日公開いたします。


第3日曜日の朝ヨガ

次回は、
12/20(日)
7:30-8:40(70分)
会場
吉田町大幡 大智寺

5回チケット(無期限有効) 5,000円
チケット無し(1回)         1,500円

初回体験レッスン無料

初回体験レッスン料1,500円が
体験日にチケットご購入で


体験無料!!
※オンライン、朝ヨガは対象外です。

レッスン会場

●吉田町レッスン●

吉田町神戸 よしきた
※よしきたの住所をナビ検索しても、正しい場所に案内されない可能性があります。ナビ検索の場合、向かいにある大井神社の住所でお越しください。
【大井神社 住所】榛原郡吉田町神戸3693番1

●吉田町朝ヨガレッスン●

吉田町大幡 大智寺
【住所】榛原郡吉田町大幡181-2

●静岡市葵区ヨガレッスン●

葵区足久保口組 新光明寺
【住所】静岡市葵区足久保口組1996-1

※紅葉スポットで有名な新光明寺さんで
2021年1月より新クラスが始まります。

申し込みフォーム

締め切りは、前日の18時とさせていただきます。
フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
送信

最後に

ホームページを最後までご覧いただきありがとうございました。
心地よい時間と心身ともに満たされる環境づくりを目指しています。
YOGAを通じてありのままの自分と向き合い、 変化を感じて欲しい。
ひとつひとつ自分を認めてあなたの人生が、より輝きますように。

それが私の願いです。                      YOGA Prajna RYO