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〜第1章〜


簡単なのに効果抜群の
"自重トレーニング"



・1日2分で誰にでもできる!?
アイソメトリック法!


・筋トレ初心者にオススメの
クイックトレーニング法
 

・腕立て応用編
        スロープッシュアップ法! 




〜第2章〜


ラジオ体操最強説
"ストレッチ"は
トレーニングより大事



・「意外と知らない」
ストレッチの効果とは



・「◯◯ストレッチ」腕筋には有効!
2つの効果的なストレッチ法



〜第3章〜


遠足は帰るまでが遠足
トレーニングも"休息"までが
トレーニング



・筋トレの休息日は何日がベスト?


・筋トレの休息日に起こる超回復


・休息日で筋力を増やす2つのポイント



〜第4章〜


ゴールデンタイムといえばプロテイン


・プロテインの種類は一種類ではない!?
目的に見合ったプロテイン選び



・プロテインの飲み方!!
タイミングは食前?食後?

このテキストを

読んで頂ければ



今までの悩みが

必ず解決されるはずです



今の悩みから

脱出したくありませんか?



立ったの3ヶ月

きついトレーニングは

ありません




誰にでも継続できちゃいます



あなたも、

このトレーニング法さえ

身に付けることができれば



理想の腕

クリロナ級の腕を

手に入れることができます!!

やるかやらないかは

あなた次第です!




今は特別に

公開しているので



いつこの記事を

消すかわかりません!!




ですので、今すぐ

このテキストを

受け取っておいてください!



申し込んでくれた方だけに

個別に連絡して

お渡しいたします!

自己紹介

はじめまして!

TAKUYAです!



現在、私は会社を辞めて

オンラインパーソナルトレーナー

として働きながら



仕事で疲れて帰ってきて

トレーニングをする暇がない



と、悩んでいる方の

サポートをしています



メインとしては

周りの人が

まず1番始めに見るであろう



のトレーニングの

鍛え方について

サポートをしています



なぜ、私がこのようなことを

しているのかというと



私が社会人の時に

皆さんと同じ悩みを

持っていたからです



仕事のことで精一杯で

トレーニングをする

暇がないましてや、




仕事で疲れて帰ってきて

きつい思いしてトレーニングを

したくないだけど、 




サッカー選手でいう

クリロナみたいな

腕が欲しい




筋が走っていて

程よい太さ

理想の腕になりたい




私以外にも

同じような悩みを

持っている人が

沢山いると思い



筋トレインストラクターの
資格を取得したのちに



私が自ら実験台となり
仕事をしながら理想の腕を
作り上げていくことにしました


色々と試行錯誤をした結果

自分でも驚きの




経ったの3ヶ月で

綺麗な筋が走り程よい太さの

理想の腕を作り上げる




トレーニング法を

見つけることができました!


私だけ結果が出ても
確信とはいえないので


私の友人にも
実験台となってもらい
トレーニングをしてもらった結果


なんと経ったの3ヶ月で
結果が出たのです

元から腕が太かった

わけじゃありません





もやし並みの友人が

クリロナみたいな腕を

作り上げたのです




それから私は

私と同じように

悩んでいた方に





この方法を教えていき

効果絶大と

確信した私は




これをメソッド化

することを決めました





そして、私と同じような

悩みを抱えている方に


 


アドバイスを

させていただいた方々に大変


好評を頂いております。

辛い筋トレしか知らないアナタヘ

お仕事で疲れて帰ってきて

トレーニングをする暇がない




でも、、、

理想の腕を作りたい

悩んでいるあなた!!




オンラインパーソナルトレーナー

の私なら
その悩みを

すぐに解決できます!




なぜなら私は、

今、まさにトレーナーという

立ち位置から発言しているからです




ジム不要の

経ったの1日15分!!!

お金は一切かかりません!!




きついなんて

一切言わせない

トレーニング法を




暴露しちゃいます!!

今すぐに実践できる

テキストを




今回特別に

いろんな人を理想の腕に

導いてきた経験と

私の実体験をもとに




あなたが今悩んでいることを

解決できるように

簡単にまとめました!!

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なぜ無料なのか

なぜ、このテキストを

無料でお渡しできるのか


確かに、

無料にする必要はありません


ですが

有料にしてしまうと


「お金かかるならやらない」と、

トレーニングを始める前に


諦めてしまう方が

大半だからです



だからこそ、

私は、始めるきっかけを

みなさんに提供したく


また、私は

オンラインパーソナルトレーナー

として、


もっと有名になりたく思います

ですので、皆さんが

頑張れば頑張ってくれる程


私にも、

メリットがあるのです

ギブandテイクなんです


だからこそ、

私はこのテキストを

無料でお渡しすることを

決意しました


私と一緒に

理想の腕になれるよう

私も全力で


サポートしていきますので
頑張っていきましょう!!

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受け取り方は簡単
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